FORMAREA ȘI FORMAREA ÎN COPILĂRIE

Știm că, pe măsură ce devenim mamă, viața noastră este aproape „dublă”: avem nevoie de două ori mai mult timp și energie, mai multe griji și mai multă bucurie.:) Nu este o coincidență, atunci, că mamelor li se atribuie sarcini suplimentare în domeniul tonifierii: dacă o mamă are ideea că copilul ei este prea dolofan, pierderea în greutate poate deveni o obsesie (sau chiar mai mult) pentru grijile ei despre propria ei formă. (În caz contrar, mama este îngrijorată tocmai pentru că nu a avut niciodată o problemă de greutate.) Și acest lucru nu este ajutat de comentariile cunoscuților: "Dar acest puști este puțin husi!"

În această postare, aș dori să vorbesc cu mămicile care sunt în prezent afectate de această problemă și habar nu au cum să rezolve situația! Aș sublinia de la bun început că abordez subiectul doar din punctul de vedere al sănătății și bunăstării copilului, și nu din punct de vedere estetic! În calitate de mamă, nu aș considera corect ca cineva să forțeze așteptările societății sau ale lor în legătură cu aspectul lor asupra copilului lor mic, deoarece acest lucru este de-a dreptul dăunător. Cu toate acestea, cu siguranță părinții sunt principalii responsabili pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului și nu este corect să măturați o problemă de greutate sub un covor.

Ar trebui precizat de la început că, dacă pediatrul sau asistenta medicală ne confirmă că avem o problemă de greutate cu cel mic și trebuie să ne schimbăm, nu ar trebui să ne bazăm în niciun caz pe „secretele formării corpului feminin” tip de cunoștințe citite reviste! Fiecare vârstă are propriile sale caracteristici, acestea trebuie luate în considerare și cu cea mai mare dragoste, îndură cu răbdare puțin pe calea cea bună.

Figura unui copil în copilărie este încă atât de „uniformă” încât este relativ rar pentru mame să creadă că ar putea fi nevoie să fie modelată, lucru foarte rar necesar pentru noroc. La această vârstă, este suficient să-l hrănim pe cel mic în mod optim (așa îi spune asistenta proaspetei sale mame) și să încercăm să îi asigurăm maxima liniște sufletească - și propria noastră liniște sufletească! În calitate de copil mic, situația este diferită: până atunci, merită să vă asigurați conștient că cel mic nu se hrănește prea mult și nu se mișcă suficient - și că are greutatea potrivită pentru vârsta, înălțimea și sexul său. În copilărie, este deosebit de important pentru greutatea corporală ulterioară:

1.) În primul rând, datorită organizației noastre celule grase număr de 1-4. se pot reproduce în ani, cu care putem stabili obezitatea ulterioară.
2.) Pe de altă parte, deoarece, potrivit experților, 1-4. în anii noștri de viață stăpânim diferitele majore tipare de comportament, pe care o purtăm apoi în noi o viață întreagă. Prin urmare, nu contează ce exemplu l-am dat copilului nostru ca părinte: câte nasi se pot potrivi într-o zi, cât de obișnuite sunt mesele, câte legume consumăm, dacă mesele sunt un substitut, dacă este acceptată obezitatea severă, dacă sportul face parte din viața noastră de zi cu zi și așa mai departe. 70 dintre copiii obezi sunt și părinți supraponderali - acest lucru se datorează stilului de viață învățat descris mai sus și nu geneticii ! (Excesul de greutate moștenit și obezitatea hormonală sunt de fapt neglijabile, indiferent de câte persoane grase se referă la ele!)

(Un mic ocol: multe femei care au recunoscut că au fost supraponderale înainte de a avea un copil și au proclamat cu mândrie sloganul „și femeile pline sunt sexy” își schimbă stilul de viață după ce au născut așa cum s-a descris mai sus! Așa este, aș adăuga, deoarece cu un bebeluș, o nouă perspectivă se deschide în viața noastră și întrebarea nu va mai fi dacă moda este frumoasă, dacă nu este la modă acceptabilă, dacă plăcuța este mai sexy sau portița ... ci o singură întrebare esențială: ce este corect? „sănătos, ceea ce este bun din toate punctele de vedere (și pentru mine și pentru copilul meu?) și cred că răspunsul la asta este clar, pentru că putem crede doar că părul tremurat poate fi frumos și de dorit, dar copilul nostru dolofan o face. nu va exista niciun cumpărător pentru teorie când va afla că întotdeauna se îneacă mai întâi în timpul unei aderențe bune ...)

Deci, dacă este clar că un copil mic are nevoie de o schimbare a stilului de viață, faceți modificări adecvate vârstei sale. Medicul pediatru vă va ajuta să concepeți o dietă posibilă care nu poate fi niciodată drastică! Toți nutrienții necesari trebuie administrați organismului pentru a se dezvolta (mușchi, oase, articulații). Un copil ușor obez este mai bun decât un corp deficitar care nu a fost dezvoltat cu o dietă neprofesionistă! Pentru copilul dolofan, primul pas (și poate că va fi suficient!) Este să moderezi bomboanele, chipsurile, să iei rareori Happy Meal și să elimini băuturile răcoritoare cu zahăr. Ei bine și mai ales: mișcare, mișcare, mișcare. În această epocă, copiii sunt minunați, deschiși la orice și, dacă găsim o formă de mișcare care îi place foarte mult celui mic, îi putem garanta un corp sănătos, armonios pentru totdeauna! IMPORTANT. că la această vârstă nu ar trebui să experimentați cu exerciții de antrenament de forță, nici sistemul osos, nici mușchii nu vor reacționa pozitiv! La această vârstă, dezvoltarea rezistenței (experiența a arătat că elementele de bază ale rezistenței corpului sunt stabilite până la sfârșitul vârstei de 14 ani) și coordonarea intră în prim plan. La copiii mici, timpul petrecut printre colegii lor este important, iar cursurile de canto-dans se dezvoltă și se distrează extrem de bine.

Bacsis: copiii asociază practic conceptul SPORT nu cu pierderea în greutate și fitness, ci cu sănătatea și distracția! Ține-o așa! Atunci te vei mișca încrezător și fericit și nu te vei asocia cu „Trebuie să fiu diferit” 🙂