Formarea unui pinten dureros; Insula naturală

Creșterea dureroasă care se dezvoltă în călcâi - numită și pinten sau călcâi, este rezultatul creșterii osoase în osul călcâiului care este asociat cu inflamația țesutului conjunctiv plantar. Pacienții cu această tulburare au aproximativ 70% au creșterea osoasă sau pinteni, care pot fi văzuți pe o radiografie. Toate vârstele pot fi afectate.

Pintenii sunt frecvenți în special la persoanele care suferă de dureri de picior din cauza fasciitei plantare (fasciită plantară). Majoritatea pacienților sunt de vârstă mijlocie, cu toate acestea, persoanele de toate vârstele pot suferi de această leziune. În general, se acceptă faptul că pintenii nu sunt principala cauză a bolii, dar sunt probabil iritații sau inflamații ale mușchiului plantar.

Mă doare mai mult dimineața

O radiografie arată pintenul în punctul în care țesutul conjunctiv plantar se întâlnește cu osul călcâiului. Fascia plană este un țesut conjunctiv dens care se extinde de la călcâi până la vârful piciorului. Această țesătură ține arcul piciorului și distribuie greutatea pe talpă în timpul alergării sau al mersului. Țesutul conjunctiv plantar este supus unei încărcări intense constante.

Atunci când fasciita plantară se inflamează, țesutul conjunctiv al pacientului se inflamează, ceea ce provoacă chiar și activități simple, cum ar fi mersul pe jos. Intensitatea durerii este mai puternică dimineața și, de obicei, după un timp, țesutul conjunctiv se întinde ușor și durerea este ușurată. Cu toate acestea, se poate întoarce dacă suntem în picioare prea mult timp. Tocul apare de obicei la cei care au suferit mult timp de inflamația țesutului conjunctiv al țesutului plantar.

Perspective pentru recuperare

Pentru a trata pintenul, pacientul trebuie mai întâi să se recupereze de la inflamația fasciei plantare. Iată câteva modalități de a scăpa de simptomele inflamației spurului sau ale țesutului conjunctiv:

Odihnă. Pentru a ameliora durerile și disconfortul picioarelor, trebuie evitate activitățile care agravează simptomele. De exemplu, putem opri alergarea pentru câteva zile și putem încerca să petrecem mai puțin timp pe jos. Odihna elimină durerea ascuțită și ameliorează inflamația.

Gheaţă. Ameliorează eficient durerile de picior. Două sticle de plastic pline cu apă ar trebui să fie plasate în congelator și, atunci când apa din el îngheață, o așezăm pe podea, ne așezăm și rotim sticla înainte și înapoi cu picioarele goale timp de 10-15 minute.

Exerciții. Există o multitudine de practici diferite pentru relaxarea și întinderea țesuturilor la nivelul osului călcâiului. Aici sunt câțiva dintre ei:

Întoarceți-vă spre perete, întindeți picioarele la lățimea umerilor și așezați mâinile pe perete. Mutați piciorul stâng înapoi, astfel încât piciorul să rămână pe podea. Simțiți tensiunea în călcâi și gleznă. Efectuați 15-20 de repetări cu ambele picioare.

Urcați pe banca de gimnastică, care este mai bine așezată aproape de perete, astfel încât să aveți pe ce să vă sprijiniți pentru a vă menține echilibrul. Îndepărtați piciorul stâng, astfel încât numai degetele de la picioare să rămână pe bancă și restul tălpii să atârne în aer. Trageți colțul în jos până când simțiți tensiune. Țineți această poziție câteva secunde și apoi faceți același lucru cu celălalt picior. Repetați exercițiul de 15-20 de ori.

Medicul dumneavoastră vă poate sugera exerciții care vor fi eficiente în cazul dumneavoastră particular.

Medicamente antiinflamatoare. Aceste medicamente reduc durerea și elimină inflamația. Chiar și medicamentele eliberate fără rețetă pot rezolva această problemă, dar uneori sunt necesare medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Branțuri ortopedice. Se utilizează pentru a elimina simptomele inflamației țesutului conjunctiv la nivelul tălpii și problemele asociate acesteia, inclusiv pintenul. Branțul nu interferează cu activitățile zilnice normale, dar în același timp ameliorează durerea.

Metodele de mai sus ajută mulți pacienți să scape de inflamația și călcâiul țesutului conjunctiv plantar. Unii observă îmbunătățiri în primele trei luni de utilizare a acestor metode, iar peste 90% dintre pacienți vor fi asimptomatici în decurs de un an.

O modalitate posibilă de a elimina inflamația și pintenii țesutului conjunctiv plantar, dacă nimic nu duce la un succes semnificativ, este tratamentul cu unde de șoc extracorporeal, ESWT pe scurt. Această metodă se bazează pe utilizarea impulsurilor de energie care cauzează microtraumatism în țesutul din jurul colțului. Undele de șoc inițiază procesul de recuperare în țesuturi. ESWT este prescris pacienților care nu au răspuns la alte tratamente mai simple și care au început să se gândească la o intervenție chirurgicală.

După tratament, în primul rând, ar trebui să se aleagă încălțăminte confortabilă pentru a preveni apariția pintenului. Mărimea pantofului trebuie să fie adecvată, nu numai în lungime, ci și în lățime, iar arcul piciorului ar trebui să fie susținut în mod fiabil. În cele din urmă, exercițiile ar trebui continuate, deoarece acesta este cel mai simplu și mai eficient mod de a menține flexibilitatea piciorului și de a preveni reapariția simptomelor neplăcute.

Cazurile sunt de aprox. În 5%, niciunul dintre tratamentele de mai sus nu este eficient pentru pacienți. Cu toate acestea, trebuie tratat cu metode conservatoare timp de cel puțin un an și abia atunci pacientul poate începe să se gândească la posibilitatea unei intervenții chirurgicale. Tratamentul preoperator inadecvat și calitatea insuficientă a tratamentului pot provoca complicații după intervenția chirurgicală.

Posibile cauze ale formării pintenilor

Formarea unui pinten provoacă întotdeauna multă suferință. Pacienții doresc, de obicei, să scape de aceste probleme folosind o varietate de remedii populare, în timp ce un traumatolog cu experiență ortoped ar putea da sfaturi imediate pentru a preveni creșterea călcâiului și pentru a calma durerea.

Unii pacienți cred că călcâiul este un depozit de săruri care poate fi dizolvat cu medicamente populare. Cu toate acestea, această viziune este incorectă, deoarece pintenul nu este deloc alcătuit din săruri diferite, ci o creștere a osului călcâiului care este pur și simplu imposibil de dizolvat. Pintenul iese din osul călcâiului ca un vârf și provocând dureri severe în timpul mersului va deteriora întotdeauna țesutul moale al călcâiului și va face imposibilă mersul trăgând aproape orice pantof. Dacă osul călcâiului este deteriorat în vreun fel, va apărea un pinten. Leziunea provoacă inflamația osului călcâiului, ducând la creșterea țesutului osos.

Leziunile pot fi cauzate de: picior de gâscă (distribuție neuniformă a încărcăturii piciorului), obezitate (creșterea încărcării piciorului), tulburări metabolice, mers pe pantofi strânși (frecare prelungită a osului călcâiului), leziuni acute ale osului călcâiului, anomalii circulatorii în articular arteră și călcâi (uzura și inflamația cartilajului articular).

Când se dezvoltă pintenii cuiva, mersul este dureros. Acest lucru se intensifică treptat și devine aproape insuportabil. Este imposibil să găsești încălțăminte potrivită pentru această problemă. Durerea dispare dacă rămânem calmi o vreme și nu mergem. Persoanele supraponderale suferă cel mai mult, deoarece țesuturile moi din zona călcâiului sunt mult mai vulnerabile în acest moment decât cele slabe.

Sensibilitatea individuală joacă un rol semnificativ. Este posibil ca unii oameni să nu observe chiar pintenul format, deoarece pur și simplu nu simt durerea. Alții, care au pinteni mult mai mici, suferă, suportă dureri mari când se ridică, simt durere de parcă ar fi lovit un unghi în călcâi.

Prevenirea

Prevenirea se bazează pe tratamentul în timp util al bolilor membrului inferior, întrucât orice boală care provoacă o leziune a mersului crește încărcătura pe osul călcâiului provocând leziuni. Dezvoltarea pintenilor poate fi prevenită prin reducerea greutății corporale, orice îmbunătățire a aportului de sânge la picioare (gimnastică, masaj etc.), purtarea încălțămintei confortabile, cu toc mediu și tratarea acestora în caz de boli ortopedice (cum ar fi piciorul de gâscă) ) și boli articulare.

(Traducere din limba rusă de Péter János)

Dacă sunteți interesat de subiect, vă recomandăm următorul articol: