Poveste de slăbire: Kelsey

Anii de facultate-universitate nu țin exact de alimentația sănătoasă. Așa a fost Kelsey Byers de asemenea: a mâncat de multe ori în fast-food, numărul berilor de seară a crescut, a ratat antrenamentele.

După un timp, a fost foarte deranjată de excesul de greutate, neîndrăznind să tragă un costum de baie, ultima picătură în pahar a fost când cineva a dat-o cu biciul - scrie popsugar.com.

Kelsey Byers: 23 de lire sterline minus

- Am început cu modificări minore: am mâncat mai puțin, am gătit pentru mine și m-am dus la sală de trei ori pe săptămână. Iubitul meu, care mi-a fost soț de atunci, m-a încurajat să nu-mi fie frică să ridic greutăți, deoarece corpul feminin produce mult mai puțin testosteron, nu voi avea mușchii balonați ”, spune Kelsey.

Întrucât fetița ei are un an, de obicei are timp doar pentru o jumătate de oră de antrenament în acest moment, dar dacă ajunge la sală, încearcă să rămână 45 de minute. Acest lucru durează de obicei 25 de minute de antrenament cu greutăți și 20 de minute de cardio. Despre modul în care antrenamentul cu greutăți te ajută să slăbești, puteți citi în articolul nostru anterior.

- După facultate, am slăbit 50 de lire sterline - 23 de lire sterline - și a trebuit să cumpăr blugi cu patru dimensiuni mai mici. Am câștigat doar 30 de kilograme - 13 kilograme - în timpul sarcinii, iar apoi, la câteva luni după naștere, am purtat pantalonii din nou înainte de sarcină.