De aceea nu puteți pierde ultimele 5 kilograme: cauze ascunse în fundal

Mulți oameni se confruntă cu dietă timp în care, după succesele inițiale, pierderea în greutate încetinește și apoi se oprește complet, iar ultimele cinci kilograme sunt aproape mai greu de pierdut decât cele zece anterioare. Afacerea pare deseori atât de imposibilă încât mulți vor renunța și vor rezista cu faptul că nu vor scăpa niciodată de acest plus, așa că închid gura amară cu un gust amar. dietăt.

urmare

Dacă efectul spectaculos al unei metode bine dovedite se oprește o dată, este probabil ca plusul rămas să fie cauzat de altceva, așa că trebuie să alegeți o altă metodă pentru a o livra.

Când grăsimea nu este motivul

Sarac in calorii dietăcu pregătire și diverse dietăTratamentele vă pot încuraja corpul să înceapă să ardă depozitele de grăsimi pentru a elibera energie, dar plusul rămas poate să nu fie cauzat de grăsimi, ci de apa prinsă între celule.

Hidratarea afectează în principal abdomenul, șoldurile și coapsele. Astfel, dacă găsiți centimetri inutili în aceste zone - pe care nu puteți reuși să le tăiați cu metoda care funcționează bine până acum - este posibil să aveți motive să suspectați că retenția de apă se află în fundal.

Păstrați-l scăzut în calorii dietăt, dar acoperiți-l cu fructe și legume diuretice precum roșii, napi, cireșe sau căpșuni. Cafeaua este, de asemenea, cunoscută pentru efectul său diuretic, dar dacă nu doriți să vă acidificați corpul cu băutură neagră, beți ceaiuri din plante diuretice.

Este foarte important ca, deoarece corpul dumneavoastră să rețină apă, să nu începeți să beți mai puține lichide, mai ales dacă începeți un regim diuretic.

Pentru a vă curăța corpul, aveți nevoie de lichid proaspăt, care ar trebui să fie apă minerală, ceai de plante sau fructe și, în niciun caz, o băutură răcoritoare zaharată, care ar face mai dificilă părăsirea lichidului blocat.

Dificultăți de digestie

Deșeurile depozitate nu numai că îngreunează digestia și metabolismul - pot provoca literalmente dificultăți, deoarece greutatea zgurii prinse în tractul intestinal poate fi detectată și de balanță. Sarac in calorii dietă Probabil că ați mâncat o mulțime de legume și fructe în timpul anului, care poate au spălat o parte din materialul rezidual, dar este posibil să aveți în continuare depozite de care ar trebui să scăpați pentru un metabolism mai rapid și atingerea greutății visate.

Cea mai rapidă și mai eficientă metodă este de a încorpora o cură scurtă pentru post, care este poate dura una până la trei zile, în funcție de cât de practicat sunteți de această natură dietăkban. În acest timp, beți doar sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Aveți grijă să nu strângeți sucuri din legume care pot provoca balonare, așa că evitați varza și napii. Dacă doriți să împiedicați acumularea din nou a deșeurilor, beți un pahar de apă cu lămâie în fiecare zi înainte de micul dejun și continuați să acordați atenție conținutului de fibre din dieta dumneavoastră.

Decontaminați cu ierburi!

Dacă vă întrebați ce alimente ajută la decontaminare, faceți clic pe caseta de mai jos!

Acidificare

Degeaba este o dietă bogată în legume și fructe dacă echilibrul acido-bazic al corpului este supărat. În acest caz, puteți arde cea mai mare parte a grăsimii depuse, dar datorită acidificării toxinele acumulate inhibă buna funcționare a metabolismului, deci nu veți putea ajunge la greutatea corporală ideală.

Pentru a restabili echilibrul, beți apă alcalină, evitați alcoolul, ceaiul negru și cafeaua - dar mâncați o mulțime de avocado, tofu, soia, semințe de dovleac, banane, ananas și muguri.