Freeletics. pierderea în greutate de la început

Ei bine, nu m-am oprit.:)

pierderea greutate

Marți a fost ziua 2. Miercuri, din cauza vremii nefavorabile și a unui transport brusc la Pest după serviciu, dintre care am ajuns acasă după 23, antrenamentul a eșuat. Am încercat să fiu leneș joi, până la 10 seara, când conștiința mea era deja atât de tremurată încât am făcut următoarea etapă a sondajului, ghemuit la timp și culcat la timp.

150 de genuflexiuni s-au reunit în 300 de secunde, 36 de reclinere în 100 de secunde și o versiune ușoară a fiecăruia. M-am înmuiat atât de mult. Când făceam sport, am împins 100 de flotări lin pe rând. Așa că a venit momentul să îmi revin.

Nu fac o dietă ketogenică din alimente, dar nu mi-am dat drumul, mănânc puțin. Nu zahăr sau făină rafinată. Zilnic, de obicei 1 Actualizați felul principal și seara un sandviș din meniu, uneori cu rozătoare minime.

Cu toate acestea, am crezut că nu voi continua ancheta, mă pregătesc pentru Afrodita. Din moment ce sunt sigur că nu aș putea face 150 de patru lovituri, flotări, fluturări și genuflexiuni dintr-o dată, aș prefera să îmi acord 2 săptămâni în care mă pregătesc pentru Afrodită cu exerciții în timpul secțiunii Strenght. Puterea este pentru pierderea în greutate dacă o scot bine.

Așadar, astăzi păstrez pentru mine practica lui Venus. Bineînțeles, numai după mersul pe bicicletă. Ceea ce s-ar putea să nu fie prea mult astăzi, pentru că pulpele mele sunt gata, ca să le spun ușor, după genuflexiunile de ieri.:)

Nu am măsurat date astăzi. Voi aplica mâine. Sărut.