Fundația Golden Mountain Alimentație sănătoasă

1. Efecte fizice:

Dieta noastră trebuie să conțină substanțele nutritive necesare funcțiilor vieții (vitamine, proteine, grăsimi, minerale, carbohidrați etc.) Din păcate, alimentele din ziua de azi nu conțin același lucru ca înainte, deci nu este sigur că consumatorii unei diete mixte ia tot ce au nevoie, totuși chiar dacă mâncăm legume și fructe în fiecare zi. Lipsa tuturor vitaminelor și mineralelor are propriile simptome specifice, dacă experimentăm oricare dintre ele, merită să le înlocuim din exterior, dacă putem, preferăm produsele din substanțe naturale în locul celor sintetice.

2. Efecte energetice:

Vei fi ceea ce vei mânca. Această zicală sugerează că fiecare aliment conține o anumită calitate a energiei care, atunci când este consumată, se amestecă cu energia noastră. Prin urmare, alimentele joacă un rol important în starea noastră. Corpurile noastre și corpurile tuturor ființelor vii conțin o proporție mare de apă. Apa transportă informații, iar structura sa cristalină este afectată de tot ceea ce se întâmplă în mediul său. Corpurile animalelor crescute în creșterea în masă conțin toată agresiunea, frica pe care o experimentează animalul în timpul scurtei sale vieți și a morții. Dacă nu putem renunța la obiceiul de a mânca carne, este posibil să vrem să facem exerciții speciale pentru a neutraliza aceste energii negative, astfel încât să nu ne afecteze viața de zi cu zi.

3. Frecvență, ore de masă:

Putem alege dintre mai multe obiceiuri alimentare în ceea ce privește obiectivele și stilul nostru de viață.

- Deoarece organismul are constant nevoie de substanțe nutritive, putem alege să mâncăm puțin la fiecare 3-4 ore. Acest lucru are atât avantaje, cât și dezavantaje. Avantajul este că corpul nostru este conștient de faptul că nu este necesar să ne rezervăm, așa că nu ne vom îngrășa (dacă nu luăm mai mult decât avem nevoie), pe de altă parte, cantitățile frecvente, dar mici, nu împovără corpul o dată, astfel încât să putem evita încetinirea după mese. Dezavantajul este că mesele frecvente îndepărtează multă energie din organism, deoarece digestia devine continuă. În plus, consumul de mâncare de bună calitate, gătit acasă, necesită mult timp.

- Dacă ritmul nostru zilnic ne permite, putem alege să mâncăm de două ori pe zi. Dimineața ne completăm corpul cu energie și apoi la începutul după-amiezii mâncăm o cantitate mai mare de mâncare gătită de bună calitate în jurul orei 15:00. În acest caz, stomacul și intestinul subțire sunt golite seara, adică seara și noaptea corpul nostru va putea face față detoxifierii și auto-vindecării.