Vă arde stomacul? Vă ajutăm să o depășiți

O alimentație adecvată va ajuta la ameliorarea simptomelor cauzate de arsurile la stomac ușoare. Iată câteva sfaturi.

Articole din subiect

3/1 Posibile cauze ale arsurilor la stomac
3/2 Arsuri la stomac și antiacide - Când să luați medicamente?
3/3 Sfaturi nutriționale pentru arsurile la stomac

Cel mai important lucru este să ai o dietă echilibrată, să mănânci alimente cu conținut scăzut de grăsimi, să mănânci multe fructe, legume și alimente bogate în fibre.!

Evitați gustările! Dacă stomacul este în permanență plin, pune presiune pe esofag, în care poate ajunge acidul stomacal.

În loc de trei mese principale, mâncați patru până la șase porții pe zi în porții mai mici.

Seara, mâncați mâncare mică și ușoară.

Nu vă întindeți imediat după masă pentru a preveni scurgerea acidului din stomac în esofag.

După cină, ar trebui să fie aproximativ trei ore înainte de culcare.

Evitați alimentele grase, condimentele picante, fructele acre (lămâie etc.), menta, ciocolata și alte dulciuri, deoarece acestea pot stimula producția de acid gastric. Salata de castraveți, ceapa crudă, varza, gemul, leguminoasele și pâinea proaspătă sunt adesea o problemă.

Nu beți băuturi cu cofeină (cafea, ceai negru, cola), ceai de mentă, băuturi acide sau carbogazoase (suc de roșii, suc de portocale, băuturi răcoritoare) deoarece toate cresc producția de acid. Același lucru este valabil și pentru alcool. Consumul de băuturi prea reci sau prea calde poate duce, de asemenea, la arsuri la stomac.

Nicotina este, de asemenea, interzisă, deoarece crește producția de acid gastric și relaxează mușchii gurii stomacului.

Puteți ameliora simptomele cu ceai de mușețel sau semințe de in înmuiate, fulgii de ovăz îi ajută și pe mulți.

Dacă ați experimentat deja care alimente vă determină să aveți arsuri la stomac în mod regulat, evitați-le. Dacă nu ați observat încă ce cauzează reclamațiile, țineți un jurnal, scrieți când, după ce alimente și băuturi a apărut arsurile la stomac. El scrie, de asemenea, atunci când era sub mult stres și tensiune. În acest fel, vă puteți da seama relativ repede ce alimente, băuturi și ce situații declanșează arsurile la stomac. Odată ce ați identificat cauzele principale, este mult mai ușor să preveniți problema.

A scăpa de excesul de greutate poate ajuta, de asemenea, la eliminarea arsurilor la stomac. La persoanele supraponderale, există o presiune crescută asupra stomacului, din care acidul poate pătrunde în esofag.

Dacă simptomele sunt mai severe, boala este severă și o nutriție adecvată nu ajută, va fi nevoie de tratament medical!

Tratamentul arsurilor la stomac

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Probleme digestive pot apărea la orice vârstă, cu toate acestea, la aproape 40% din adulții în vârstă în fiecare an.

Caracteristicile, mirosul, culoarea și textura scaunului oferă multe informații despre corpul nostru. Atât digestia sănătoasă, cât și cea anormală.

Deoarece cauza exactă a bolii de reflux nu este cunoscută, nu o putem preveni, ci schimbându-ne stilul de viață și terapia adecvată, refluxul.

Obișnuiam să credem că disconfortul abdominal superior sau inferior, arsurile la stomac sau plenitudinea timpurie au fost cauzate de o cantitate mare sau mică de acid gastric. Acest.

Indigestia este adesea o problemă de bază, cum ar fi boala de reflux gastroesofagian (GERD), ulcerele sau boala vezicii biliare.

Stomacul meu arde de ceva vreme, uneori mă doare sub arcada coastei stângi și am adesea diaree, dar așa că trebuie să fug. Acest lucru îl face complet amar.

Potrivit unui studiu, arsurile la stomac frecvente cresc riscul de durere în gât și fibroame. Dr. István Mármarosi, gastroenterolog șef a.

Numeroase preparate fără prescripție medicală pentru senzația de disconfort în tractul gastro-intestinal, arsuri la stomac, sațietate și balonare.