Matei - Astăzi

Pentru prima dată în viața mea, am postit din 27 februarie până în 14 aprilie. Naturopatul meu a sugerat-o, deoarece consultarea din februarie a dezvăluit că mai trebuie să slăbesc câteva kilograme. Deoarece articulația șoldului meu stâng se rănește adesea din cauza excesului meu de greutate. Am fost de acord cu Gabi să trec printr-un post de 40 de zile și să renunț la ciocolată, alcool, carne și, de asemenea, să evit zahărul granulat, dacă este posibil.

La început m-am gândit că aceasta ar fi o sarcină imposibilă pentru mine, pentru că oricine o știe mai bine știe că îmi place foarte mult burta mea. (În timp ce scriu această postare pentru voi, mănânc doar brânză cu castravete cu șarpe sărat - Divin, îmi place.)

Am avut nevoie de post nu numai pentru curățarea fizică și mentală, ci și pentru că în lunile de iarnă am dat clic pe banana de ciocolată și zahărul din gumă și sincer îți recunosc că am devenit dependent de dulciuri. Cauza spirituală a ingestiei de ciocolată și zahăr din weekend poate fi urmărită de griul iernii și lipsa de dragoste. Singurătatea în cazul meu poate fi complet eliminată de pe lista motivelor, întrucât mulți oameni din toate categoriile sociale sunt înconjurați.

În weekendul dinaintea postului, am cumpărat o bucată mare de coapsă prăjită, o sticlă de vin roșu sec Teleki și o cutie de ciocolată cu banane în Spár și i-am salutat ceremonios. În seara zilei de 26 februarie (duminică), am consumat ceva mai multă carne decât de obicei puțin mai încet, dar nu trebuia să mă tem și mi-am umplut încet mușcăturile pe gât.:)

Primele 2-3 săptămâni au fost foarte grele pentru că a trebuit să fiu atentă la interdicții, dar odată cu trecerea zilelor am intrat în sarcină ca un cățel care latră - așa cum se spune. Diferite brânzeturi, pâine purpurie (un nou favorit) și legume și fructe au venit, de asemenea, în prim plan în timpul cumpărăturilor zilnice.

În paralel cu schimbarea dietei, cafeaua de dimineață a fost înlocuită încet și încet de ceai verde sau de mușețel cu o bucată strictă de zahăr brun. (Zaharul brun și mierea nu erau pe lista de interdicții, puteam să le mănânc în cantități reduse.) Cafeaua mea obișnuită de după-amiază a fost ratată de câteva ori și, dacă nu aveam somn în mod specific, mi-am dat seama că nu am nevoie de cafeină. (Bar m-am obisnuit cu asta, că uneori bem cafea la birou cu Noemi și László.)

La început m-am gândit că voi compensa gustul dulce lipsă cu iaurturi de fructe, dar a trebuit să realizez că chiar și așa-numita categorie „ușoară” de caș crem și iaurturi aromate conține o mulțime de zaharuri ascunse, cum ar fi fructoza, glucoza, așa că am renunțat rapid la această idee. În paralel, am început să reduc cantitatea de cină și am băut ceai de curățare a ficatului dimineața și seara (protecție hepatică și amestec de ceai detoxifiant de la Naturland).

Am cumpărat un storcător de fructe și am făcut destul de multe sucuri de fructe și legume, ceea ce a contribuit și la curățarea tractului intestinal datorită acidității puternice eliberate în timpul presării. (Pentru oricine cumpără o astfel de mașină, vă recomand să cumpărați o mașină mai de marcă și mai puternică. Am ales un Bosch pe care l-am citit pe net cu recenzii bune și chiar am avut un accesoriu de aproximativ un litru și jumătate ca accesoriu.)

În plus față de curățarea internă, se poate spune că articulațiile mele au devenit mai mobile, deoarece acidul uric a fost golit de ele în timpul postului. Pielea feței mele a devenit mai netedă și există mai puține gânduri negative în capul meu. Nivelul meu de energie a vieții a devenit mult mai mare și sunt mai puțin obosit. Un coleg de-al meu a spus asta luni "Am devenit atât de îngust" - așa simt și mă cred că este foarte bine, pentru că trebuie să port mai puțină greutate. Am observat recent că nu transpir atât de repede când merg sau merg la cumpărături. Super!:) Datorită rezultatelor pozitive, intenționez să introduc o perioadă de o lună și jumătate în toamnă, când voi curăța/descărca din nou organizația mea.

De asemenea, am început să cercetez ce alimente mâncau bunicile noastre. De asemenea, s-a dovedit că majoritatea dintre ei mâncau carne o dată pe săptămână - de obicei duminica, ziua Domnului. De două ori pe săptămână era o zi cu aluat sau legume și dacă doreau să mănânce o prăjitură, făceau un strudel sau o prăjitură în loc de o prăjitură. De asemenea, trebuie adăugat că au lucrat mai ales pe câmp, așa că s-au mutat mult mai mult cu noi. Deoarece aveau nevoie de energie, puteau să mănânce slănină, cartofi prăjiți și paste mai îndrăznețe. În afară de slănină, au fost consumate ceapă roșie/roșie, despre care se știe că menține vasele de sânge curate și, de asemenea, previne dezvoltarea diabetului.

Cum se spune "calul are și patru picioare, dar se poticnește". Am căzut în total de patru sau cinci ori: odată ce am primit vești proaste și în durerea mea am mâncat o cremă de casă la micul dejun, alteori am mâncat firimituri de împărat cu zahăr pudră pentru o tocană plictisitoare de fasole uscată, iar duminica trecută am fost invitat la prânzul și am mâncat o lasagne cărnoasă care a fost minunată - am uitat să spun că postesc și că mi-e foame de lup de la yoga o oră și jumătate dimineața.:-)

În general, am reușit să îmi îndeplinesc 95% din obiectivele mele și să devin mult mai conștientă de dieta mea. Și a fost o plăcere specială faptul că volumele au scăzut și stomacul mi-a îngustat. Ideea este că postul nu este o sarcină imposibilă și puteți simți cu adevărat că corpul meu a scăpat de deșeurile depuse.

Din experiența mea, postul este un lucru cu adevărat util, deoarece așa cum ne curățăm casa în timpul pregătirilor festive, este necesară atât o curățare fizică și mentală cel puțin o dată sau (maxim) de două ori pe an. În prezent, mă gândesc să mă întorc la consumul de carne o dată pe săptămână, poate de două ori după Paște. Aș dori să reduc în continuare atât cantitatea de cină, cât și rația mea zilnică de pâine. Inițial am început să postesc din cauza durerilor de șold, dar dincolo de durere, am avut mult mai multe experiențe pozitive. La începutul postului, am crezut că alcoolul va fi cea mai mare ispită pentru mine, dar s-a dovedit că gustul dulce lipsea cel mai mult.

Aș dori să vă rog ca oricine își amintește ce fel de mâncare a mâncat bunicile noastre să fie atât de bun pentru mine și să-mi scrie un comentariu, deoarece acest subiect îmi interesează în mod special acum.

Vă doresc un Paște fericit tuturor!