Vor fi mai puține calorii în orez cu această metodă de gătit

Vrei să rezolvi ceva alergând cu capul în jos.

De obicei, faci lucrurile într-un mod care este întotdeauna diferit.

Ai nevoie de ajutor pentru o chestiune destul de delicată, dar nu vrei.

Trebuie să luați o decizie sub o presiune relativ mare.

Vrei să obții ceva teribil, chiar și după încercări repetate.

Începi să stai deasupra a tot ce te înconjoară.

Ai o discuție sterpă cu oameni care sunt practic umani.

Vrei să îți împlinești cu orice preț vechea ta mare dorință.

Aveți ocazia astăzi să vă strângeți.

După o lungă perioadă de timp, puteți scoate în cele din urmă masca respectivă.

Îți trăiești viața acum într-o mică mizerie, tocmai se închide.

Ați lucrat la ceva de ceva timp, la care vă așteptați.

6 motive pentru care ar trebui să mănânci orz ca alergător

Cercetătorii și-au dat seama că cel mai simplu mod de a scăpa de câteva calorii în plus este de a orez este despre: se adauga putin ulei de cocos si se lasa sa se raceasca inainte de servire.

Dacă urmați acești doi pași simpli, veți consuma cu până la 60 la sută mai puține calorii decât înainte. (100 g de orez conține aproximativ 360 de calorii). Acest lucru se datorează amidonului din orez. Acest lucru se datorează faptului că atunci când începeți să gătiți orezul, moleculele de glucoză se reunesc în amidon, dar după câteva ore de răcire, amidonul iese din boabele de orez. Prin adăugarea de ulei de nucă de cocos, moleculele de grăsime intră în orez, încetinind astfel digestia amidonului din orez. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge nu crește la fel de brusc.

Cea mai bună parte este că puteți reîncălzi orezul, deoarece, spre deosebire de cartofi și paste, căldura nu crește nivelul de amidon.

Deci, o lingură de ulei de cocos și răcire este cheia succesului (și orez cu conținut scăzut de calorii)!

Articolul a fost publicat inițial pe menshealth.hu.

De asemenea, puteți citi despre acest subiect?

Să nu murim de foame! Iată care sunt cele mai nutritive 7 legume conform dieteticienilor