Opțiuni fără medicamente dovedite științific pentru prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare - Partea 1

Cercetările științifice au dezvăluit: există o soluție fără medicamente

Boala cardiovasculară durează mulți ani pentru a se dezvolta și este de obicei asimptomatică, ceea ce înseamnă că nu există stare de rău sau durere. Dezvoltarea hipertensiunii arteriale poate fi un bun indiciu al unei crize iminente, manifestată sub forma unui accident vascular cerebral, boli ischemice ale inimii, infarct miocardic sau aritmie severă datorată aterosclerozei și este adesea fatală. (În Ungaria, din păcate, aceasta crește de la an la an [1].)

Este oportun să le abordăm pentru că, până în 2018, cercetarea biomedicală [2] a reușit să descifreze exact cum se dezvoltă aceste boli complexe. Procesele complexe explorate arată clar că

există o prevenire eficientă
regenerare considerabil poate fi accelerat fără droguri este.

Când mi s-a oprit inima: stres emoțional, aritmie, stop cardiac ...

Recunosc că prima mea întâlnire personală cu probleme cardiovasculare a fost foarte înfricoșătoare și trezită pentru mine. S-a întâmplat acum câțiva ani buni. Am fost doar liderul unui proiect și mi-am dorit foarte mult să realizez un eveniment la care am visat împreună cu mica noastră echipă. Cu toate acestea, o persoană independentă de noi, care joacă un rol important în poveste, chiar nu și-a dorit așa cum am făcut-o eu. De fapt, nici măcar nu mi-a permis să arăt ce vrem, multă frică, mânie, sfidare și furie s-au revărsat asupra mea.

A fost foarte supărat, supărat. Chiar și zile de acum încolo. Drept urmare, am avut mai întâi o aritmie (tulburare de ritm cardiac), inima mi-a sărit uneori, alteori mi-a fost dor și apoi mi-a fost restabilită ordinea. Acest lucru a avut loc „numai” o dată pe zi, o dată la două zile. Deși era înfricoșător, am crezut că va trece.

Apoi, într-o noapte, băiețelul meu s-a trezit și a venit în patul meu. A avut un vis urât. Mi-a cerut să-l însoțesc înapoi și să rămân puțin lângă el. Ei bine, m-am așezat scârțâind și l-am împins în patul lui. Apoi, ca de obicei, am ridicat-o la patul supraetajat. Și în acest efort, inima mi s-a oprit. M-am împiedicat, am căzut la pământ. Sudoarea a fost bătută. Frica de moarte a inundat.

Din fericire, ritmul inimii mi-a revenit după câteva secunde. Cu toate acestea, cazul m-a lovit: trebuie să eliberez stresul emoțional și mental pe care l-a scos la suprafață un conflict. Din fericire, știam exact ce instrumente de yoga să ating. Și din ce în ce mai puține cazuri de aritmii au confirmat frumos că ceea ce fac pentru recuperarea mea este calea corectă de urmat.

„Ucigașul tăcut”: boala se ascunde peste mulți, mulți ani

Cauza principală a bolilor cardiovasculare este întotdeauna stresul emoțional și mental persistent, netratat [2], care este dat o bază bună de anumite stiluri de viață și obiceiuri alimentare care hrănesc procesele inflamatorii din organism [2, 3].

Aceste boli se dezvoltă de-a lungul a mulți, mulți ani. Între timp, această afecțiune care se deteriorează este de obicei complet asimptomatică - motiv pentru care aceste boli sunt numite „ucigași tăcuți”. Deși nu există simptome, se dezvoltă leziuni semnificative ale sistemului cardiovascular și atunci când apare durerea miocardică rezultată din necroza miocardică, de multe ori se poate face puțin.

Merită să înțelegeți procesul de formare, deoarece oferă o cheie pentru un tratament eficient

Stresul mental și emoțional activează în toate cazurile modul simpatic al sistemului nervos autonom, care acționează puternic asupra mușchilor din pereții arterelor, contractându-i. Acest lucru se datorează unei vechi funcții de apărare: inteligența corpului prin focalizarea rapidă a fluxului de sânge (și, prin urmare, oxigen și substanțe nutritive) vă permite să acționați foarte repede și astfel să scăpați de o situație periculoasă.

Ambițios, de succes, muncitor - un atac de cord este garantat?

În nici un caz. Cu toate acestea, există un fapt observat științific: o proporție semnificativă din cazurile de infarct miocardic sunt așa-numitele Personalitatea de tip A apare la persoanele cu trăsături, adică la cei ambițioși, „de succes”, tineri sau de vârstă mijlocie și care sunt de obicei muncitori.

Mania muncii este o dependență în care munca funcționează ca un drog. Împinge viața privată și relațiile sociale ale individului în plan secund. Devine sensul vieții, cea mai importantă activitate.

Conflictele și așteptările tipice ale oamenilor de astăzi - care adesea nu sunt îndeplinite și formează astfel o sursă de tensiune puternică - nu pot fi rezolvate lovind sau fugind.

Astăzi, tipul A este la modă

Societatea noastră de consum te recompensează dacă lucrezi singur până la moarte. La modă 10-12 ore pe zi sau chiar mai mult pentru a împinge.

Este important să separați mania muncii de munca persistentă. Principala diferență este că maniacul nu se bucură deloc de roadele muncii sale. Mai mult, el se luptă constant cu sentimente proaste. În plus, nici nu vă puteți petrece timpul liber în activități de căutare a plăcerii.

Caracteristică oamenilor de tip A, acea

este dificil să împărtășești sarcini
mâncați prea mult sau
consumă în mod regulat alcool și/sau
fumează și el
le este greu și rar să-și exprime emoțiile.

Mâncarea în exces, alcoolul, fumatul este o strategie de compensare. Au un efect de ameliorare a tensiunilor, dar în același timp sporesc și hrănesc puternic dezvoltarea unei afecțiuni cronice care pune viața în pericol și în organism.

Stresul acumulat erup apoi într-o manieră vulcanică, dar izbucnirea furiei și agresiunea ocazională nu rezolvă tensiunile care decurg din personalitate și stilul de viață.

Stres persistent, hipertensiune arterială: inflamație cronică în sistemul vascular

Când nu ameliorăm stresul care apare în viața noastră în fiecare zi, contracția arterelor persistă și tensiunea arterială ridicată se stabilizează. În mod evident, nu tensiunea arterială este problema, ci doar un biomarker al situației.

Leziunile apar în pereții arterelor. Din fericire, efectul stresului activează și sistemul endocrin, care, împreună cu sistemul imunitar, începe să repare mici daune aduse corpului stresat și vaselor de sânge prin multe procese biochimice coordonate [2]. Procesele inflamatorii joacă un rol important în vindecarea lor. Inflamația este unul dintre mecanismele de auto-vindecare ale organismului.

Cu toate acestea, dacă cauza principală, starea di-stresului, există și dacă echilibrul biochimic al organismului favorizează procesele inflamatorii datorate malnutriției [3], inflamația acută se transformă în inflamație cronică, care afectează o parte din ce în ce mai mare a vascularei vasculare. reţea.

Medicamente…

Deoarece tensiunea arterială crescută este de obicei asimptomatică, în multe cazuri, este dificil pentru un medic să-și convingă pacientul să ia medicamente antihipertensive. Mai ales că administrarea medicamentului are o serie de efecte secundare neplăcute (greață, greață, oboseală).

În plus, toxicitatea acestora crește semnificativ riscul de a dezvolta cancer [4].

Dacă aveți tensiune arterială crescută și ați început să luați medicamente pentru aceasta, dacă nu începeți să faceți yoga, veți fi dependent de aceste medicamente pentru tot restul vieții./Dr. swami Shankardevananda /

Colesterolul, care inițial ajută la vindecarea vaselor de sânge ...

Ca urmare a inflamației cronice, țesuturile peretelui vasului se schimbă, devenind rigide și inflexibile. Pe de altă parte, particulele de grăsime care curg în sânge încep să acopere deteriorarea peretelui vaselor de sânge cu ajutorul celulelor imune. Toate acestea fac parte dintr-un proces de vindecare. Deci colesterolul ridicat nu este problema.

Colesterolul vindecător depus pe peretele vasului, dacă dezechilibrul persistă pe termen lung, reduce încet în mod semnificativ secțiunea transversală a arterelor și, astfel, ajunge la punctul în care țesuturile nu primesc suficient sânge, oxigen și substanțe nutritive. Iar inima lucrează din ce în ce mai tare până se epuizează.

Ateroscleroza și durerea perioculară

Bineînțeles, „calcificarea” vaselor de sânge apare și în arterele coronare ale inimii. Cu o încărcare bruscă, se închid pentru o perioadă scurtă de timp, moment în care apare durerea caracteristică (agnia pectorală), care radiază către umăr, brațul stâng și care este un precursor al unei insuficiențe cardiace fatale, infarctul miocardic.

Când arterele coronare devin permanent ocluse, o parte a mușchiului inimii este deteriorată și moare. Infarctul miocardic rezultat și stopul cardiac sunt fatale într-un număr semnificativ de cazuri.

Inima este mai mult decât am crezut ...

Încă din 1978, cercetătorii de la Universitatea din Pisa au sugerat că infarctul miocardic nu a fost cauzat de un cheag de sânge care blochează arterele coronare, așa cum se credea anterior, ci de un vasospasm coronarian spasmodic cauzat de un efect puternic de stres. [5].

Cercetările medical-biologice care s-au desfășurat de atunci au dezvăluit o imagine uimitor de complexă în care inima apare nu numai ca un organ pentru fluxul sanguin, ci ca un important organ imunitar și chiar ca un organ al sistemului endocrin implicat în complexul corpului. mecanism de vindecare. țesuturile cardiace se regenerează [2].

Deci, chiar dacă inima ta este deteriorată, este important să știi că întregul tău corp face un efort uriaș în fiecare minut al zilei pentru a se vindeca. Tot ce trebuie să faceți este să plecați și să susțineți bine.

Dincolo de toleranță: durere, panică, ambulanță, cardiolog

Cu toate acestea, există o limită în care acest sistem minunat de complex, flexibil și rezistent nu mai poate menține stabilitatea. Acesta este momentul în care apare o criză în organism, în care devin evidente leziunile inimii sau ale sistemului vascular.

Apoi chemăm ambulanța cu disperare și îl vedem urgent pe cardiolog.

Dacă suntem „norocoși” și criza nu este fatală

Din păcate, cele mai multe decese apar în momentul primului atac de cord.

Dacă nu, avem o altă șansă importantă de a face o schimbare.

Acest lucru se datorează faptului că un sistem cardiovascular deteriorat, așa cum am menționat mai sus, face tot ce poate pentru a se regenera. Cu toate acestea, acest lucru necesită atenție și sprijin eficient.

Restul vă vor spune când înțelegeți importanța schimbării și a schimbării pentru vindecare.

Sau te interesează doar pentru că există cineva în familia ta, printre prietenii tăi, pe care îl atingi și vrei să-L ajuți. Mai jos arăt unde și cum merită.

2 căi cheie de vindecare: yoga și dieta antiinflamatoare

Din cele de mai sus rezultă că există două opțiuni importante și fundamentale pentru prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare, pe lângă abordările medicale tradiționale:

Elaborați o dietă antiinflamatoare. Anumite alimente ajută la menținerea proceselor inflamatorii. Ar fi important să le evităm. Cu toate acestea, există alimente și suplimente alimentare care reduc semnificativ procesele inflamatorii ale organismului, ajutând la prevenirea degenerării fatale a peretelui vascular, precum și la procesul de regenerare. [3].

Aplicarea tehnicilor de yoga pentru ameliorarea stresului. Ele ameliorează puternic tensiunile psihice, creând pace mentală. Aceasta elimină cauza principală a problemei. Alte exerciții de yoga sunt pentru prevenire și alte exerciții în cazul în care ați dezvoltat deja tensiune arterială crescută sau ați dezvoltat unele boli de inimă. [4, 6]

Curs video pentru terapia hipertensiunii arteriale

Curs video compilat pentru a vindeca tensiunea arterială crescută poate ajuta foarte mult la ameliorarea stresului zilnic și la sortarea tensiunii arteriale. În acestea, am selectat și prezentat tocmai exerciții simple de yoga pe care le puteți folosi chiar dacă ați dezvoltat deja un proces cronic în inima și vasele de sânge.

Exercițiile sunt ușoare și nu necesită flexibilitate. Ar trebui să începeți cât mai curând posibil și să le practicați zilnic.

Dacă aveți deja o problemă cardiacă, este important să dezvoltați un program special de yoga, astfel încât să vă puteți regenera cât mai repede și în siguranță. În acest caz, întrebați un terapeut yoga calificat asistență medicală integrată, cine cunoaște puterea vindecătoare a yoga!

Citiți mai departe, și aflați mai multe despre ce vă ajută când și cum.

Literatură

[2] Stresul și inflamația în boala arterială coronariană: o revizuire a imunologiei bazate pe psihoneuroendocrine, de M. Fioranelly și colab., (Immunologie frontală, vol. 9, 2031) 2018: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC6135895 /

[3] Lăsați-vă mâncarea să fie „medicamentul” vostru. (Lasă-ți mâncarea să fie farmaco-nutriția ta), de P. Clayton, (Paul Clayton Education Oxford) 2018: https://drpaulclayton.eu/

[4] Yoga și managementul cardiovascular, de Swami Satyananda, (Yoga Publication Trust, India) 1984.

[5] Vasospasmul coronarian ca posibilă cauză a infarctului miocardic, de A. Masseri și colab., (New England Journal of Medicine, vol. 299, 1270-1277) 1978.