Ardeți grăsimea cu ceai verde!

Acest lucru se întâmplă în corpul tău când bei ceai verde

Dacă bei 1 cană de ceai verde

Înlocuiți-vă latte-ul de dimineață sau după-amiaza cu o ceașcă de ceai verde - care în esență nu conține calorii - și ați livrat deja 150 de calorii mai puțin pe zi. Potrivit cercetărilor, dacă economisiți doar 100 de calorii pe zi datorită băuturilor dvs., aceasta poate însemna până la o kilogramă de pierdere în greutate suplimentară în șase luni!

Ceaiul verde reglează nivelul de insulină și nivelul de glucoză, făcând consumul de energie al organismului mai eficient. Combinată cu exerciții fizice regulate, o singură ceașcă de ceai verde ajută la stabilizarea nivelului ridicat de zahăr din sânge.

Dacă bei 2 căni de ceai verde

Nu numai că puteți obține o doză optimă de minerale precum mangan, seleniu, crom și zinc, sa dovedit că ceaiul verde vă oferă o mulțime de hormoni de ardere a grăsimilor, norepinefrina. Este hormonul care se învârte după un antrenament.

Ceaiul verde te ajută să te menții în formă. Aminoacidul din acesta numit theanin ajută la creșterea vigilenței la fel ca cofeina, dar nu veți fi nervos în legătură cu aceasta. Teanina crește, de asemenea, nivelul de dopamină și serotonină din creier, acești neurotransmițători ajută la construirea mușchilor. Deci, în ziua în care începeți antrenamentul, sorbiți două căni de ceai verde pentru a face mișcarea să meargă mai bine.

Ceaiul contribuie, de asemenea, la prevenirea dezvoltării bolilor de inimă, deoarece protejează vasele de sânge, pereții vaselor de sânge și are un efect benefic asupra întregului sistem circulator. Cercetările arată că la 30 de minute după consumarea a două căni de ceai verde, celulele din vasele de sânge se dilată, arterele și venele se relaxează, permițând un flux de sânge mai liber.

Dacă bei 3 căni de ceai verde

Trei cești de ceai verde aromat cu puțin lapte cu conținut scăzut de grăsimi te vor ajuta să arzi 106 calorii. A lua o înghițitură de nectar verde zilnic vă poate ajuta să ardeți mai mult de 38.000 de calorii într-un an!

Puteți, de asemenea, să vă luați rămas bun de la tampoanele de grăsime din burtă cu ceai, deoarece un studiu a constatat că dimensiunea burții poate fi redusă în trei luni din cauza consumului regulat de ceai.

Efectul antrenamentelor cardio poate fi, de asemenea, îmbunătățit cu ajutorul băuturii verzi, deoarece crește eficiența arderii grăsimilor cu 17% în timpul unui cardio de 30 de minute datorită EGCG-ului său antioxidant.

Și linia de beneficii a ceaiului verde nu s-a terminat: băutura poate ajuta la întărirea oaselor, cofeina, fitoestrogenul și fluorurile din ea ajută la creșterea densității osoase pentru consumatorii obișnuiți de ceai.