Osteoporoza: ce trebuie să știți despre boală?

THE osteoporoză o boală absorbabilă, degradantă a scheletului. Se caracterizează printr-o scădere mai mare sau mai mică a masei osoase, precum și prin uzura țesuturilor osoase. Este aproape imposibil să-l elimini complet, deci este foarte important să previi și să menții boala.

Nu este cauzată de niciun microorganism, totuși osteoporoza este o „epidemie” mondială: poate fi detectată într-o oarecare măsură la aproape toate femeile cu vârsta peste cincizeci de ani. Cu un stil de viață adecvat, totuși, a osteoporoză riscul poate fi redus, dezvoltarea sa poate fi întârziată, la fel și simptomele asociate neplăcute și adesea foarte periculoase.

Despre ciclul de viață al oaselor pe scurt

Osul se schimbă și se reînnoiește constant, „încercând” să se adapteze rolului său în diferite situații de viață. Unele dintre părțile sale întăresc părțile care au nevoie de ea cu celule noi, în timp ce se degradează în altă parte. Procesele de calcificare și absorbție au loc în paralel pe același os în următoarea ordine:

Faza fetală: tranziția între starea fibroasă și cea a plăcii.
Faza finală a activității osoase a copilăriei: procesele de eroziune și construcție a plăcilor sunt activate, putem distinge deja procesele interne de calcificare, în timp ce dimensiunea canalului medular este în creștere.
La maturitate: activitatea de construcție periferică face suprafața exterioară a osului mai groasă și mai densă, canalul medular devine și mai larg.
Faza bătrâneții: procesele de eroziune din ce în ce mai răspândite ale osului „subminează” compactitatea și rezistența oaselor. După un timp, osul devine poros, ușor și fragil.

Simptome și pericole ale osteoporozei

Nu întâmplător se numește epidemie tăcută, pentru osteoporoză nu are simptome de mult timp. În plus, plângerile bolii sunt destul de frecvente și pot indica chiar și alte probleme. Poate indica osteoporoză:

Dureri de spate constante
Scăderea înălțimii
Postura îndoită, aproape cocoșată
Fracturi osoase frecvente

Dovedit pentru a explica osteoporoza fracturi osoase sunt cele mai frecvente la nivelul coloanei vertebrale, brațelor/brațelor, bazinului, mai rar la nivelul gâtului. În multe cazuri, o singură fractură poate fi fatală, deoarece poate deteriora vasele de sânge, organele interne, iar la pacienții vârstnici, recuperarea este atât de lentă încât există o serie de răni la pat, pneumonie, tulburări digestive și metabolice etc. - pot apărea complicații care pun viața în pericol.

Osteoporoză și factori predispozanți

THE osteoporoză a căror amploare și severitate pot depinde de o serie de factori. Unele dintre acestea pot fi influențate de noi înșine, amânând astfel dezvoltarea osteoporozei și reducând severitatea bolii.

Atenuăm daunele

THE osteoporoză este inerent ciclului de viață, dar nu contează în ce măsură apare. Chiar dacă nu o putem opri, o putem încetini sau ameliora simptomele acesteia. Cheia acestui lucru este un stil de viață sănătos, o nutriție adecvată și exerciții zilnice. Este important să ne întărim oasele cu nutrienții potriviți între 20 și 30 de ani, deoarece acest lucru va fi „crescut” în anii noștri. Cu cât oasele noastre sunt mai puternice, cu atât vom simți mai puțin osteoporoză consecințe. Dar nici la bătrânețe nu ar trebui să disperăm, deoarece există nenumărate produse disponibile pentru noi putem suplini mineralele lipsă, în principal calciu și vitaminele K și D.

Știați?

Pentru prevenirea osteoporozei sau a densității osoase mai mici 1000-1500 mg de calciu pe zi este recomandat să-l luați, de preferință seara. Trebuie luată în considerare supradozajul, deoarece calciul poate crește probabilitatea de a dezvolta pietre la rinichi.