Ghid nutrițional - Aflați elementele de bază ale unei diete flexibile și atingeți-vă obiectivul în timp ce consumați alimentele preferate!

Acest ghid de peste 60 de pagini vă va învăța tot ce trebuie să știți despre o nutriție adecvată, indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți sau să construiți mușchi. Printre altele, vă voi arăta cum vă puteți determina nevoile personalizate de calorii și macronutrienți, de ce puteți opri pierderea în greutate și ce să faceți într-un astfel de caz. O mulțime de informații pentru un rezultat spectaculos, cu scopul de a vă schimba stilul de viață în timp ce vă bucurați de viață și vă atingeți obiectivul.

Descriere

Acest ghid a fost creat pentru a vă ajuta să intrați în cea mai bună formă a vieții voastre. Deși mulți oameni se antrenează din greu și fac totul în cameră pentru a-și atinge obiectivul, acest lucru se dovedește adesea a fi puțin. De cele mai multe ori, nutriția este ceea ce lipsește pentru un rezultat spectaculos. Indiferent dacă obiectivul dvs. este creșterea musculară, reducerea procentului de grăsime corporală, trebuie să mâncați în funcție de obiectivul dvs. pentru a atinge acest lucru.

Acest ghid este mult mai mult decât o dietă. Voi rezuma elementele de bază ale pierderii în greutate și ale obezității, voi explica de ce nu are sens să mănânci conform unei anumite diete și de ce recomand o dietă flexibilă. Vă voi arăta cum puteți determina nevoile dvs. de calorii sau macronutrienți. De asemenea, va fi vorba despre motivul pentru care puteți opri pierderea în greutate și ce să faceți într-un astfel de caz. Vă voi prezenta fiecare macronutrienți și vă voi oferi o listă detaliată a alimentelor pe care trebuie să le acordați prioritate. De asemenea, voi vorbi pe scurt despre diferitele forme de mișcare și voi enumera ce factori contribuie la rezultate spectaculoase pe lângă dieta și exercițiile fizice potrivite.

Scopul acestui ghid este de a vă oferi cunoștințele mele de bază despre nutriție, cum să înțelegeți procesul de construire a pierderii de mușchi și grăsimi, cum să mâncați corect și cum să îl aplicați pentru dvs. Nu intenționez să urmez o dietă fixă ore sau ore, ci să vă schimb stilul de viață, astfel încât să vă bucurați de viață și să vă atingeți și obiectivul.