Gustări sub 100 de calorii

Pot fi utile la orice oră

După dulciurile și deserturile cu conținut scăzut de calorii, să ne uităm la lista gustărilor pe care le putem consuma fără vină dacă ne este foame.

Creat: 4 februarie 2013 15:03
Modificat: 12 mai 2016 12:01 PM

Iaurt natural cu floarea soarelui prăjită

Iaurtul poate fi o alegere bună în orice moment dacă ne este foame în timpul zilei. Presărați cu semințe de floarea-soarelui prăjite și lingura după gust. Făcut cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar din acesta conține doar 88 de calorii.

Migdale și fistic

Dacă foamea izbucnește după-amiaza, mestecați 14 ochi de migdale prăjite sau 20 de ochi de fistic. Primul conține 98 de calorii, iar cel de-al doilea 80 de calorii.

Somon afumat cu crema de branza

Nu numai că are un gust perfect cu somon și cremă naturală de brânză. Ungeți ușor o felie de somon afumat cu cremă naturală de brânză, rulați-o și savurați-o în toate aromele. Cu atât mai mult cu cât conține doar 55 de calorii. S-ar fi gândit?

Mini quesadillas

Deși nu am crede că acest fel de mâncare are un conținut scăzut de calorii, dacă îl preparăm cu făină de porumb și îl presărăm și îl prăjim cu brânză cheddar, obținem nu numai un fel de mâncare delicios și rapid, ci și 100 de calorii.

Biscuiți din grâu integral cu brânză

Astăzi, putem obține cereale integrale, biscuiți însămânțați în multe locuri, atât în versiuni sărate, cât și în versiuni dulci. Dacă punem o felie de brânză slabă pe biscuiți, nu trebuie să ne facem griji cu privire la excesul de calorii.