Așa și-a schimbat stilul de viață Oprah Winfrey

Dacă ești cineva, poți crede Oprah în ceea ce spui despre un stil de viață sănătos. A slăbit 30 de kilograme în urmă cu câteva decenii, dar cu o dietă foarte dură, nesănătoasă, care i-a scos și corpul pentru o vreme. Și el a parcurs calea de a îmbrățișa totul pentru pierderea rapidă în greutate, apoi a realizat că schimbarea stilului de viață este singura cale bună și astăzi se luptă să o facă recunoscută de alții.

Micul dejun este o rutină

Oprah nu-i deranjează să trezească devreme în fiecare zi, întrucât astfel poate încorpora o mulțime de lucruri plăcute în rutina de dimineață. Încă petrece primele 20 de minute în liniște în pat, trezindu-se și relaxându-se. Apoi se roagă, meditează, apoi își plimba puii și face exerciții timp de 45 de minute. Urmează doar micul dejun, pentru care mâncați de obicei sandvișul preferat: pâine prăjită cu avocado, roșii, curcan și două ouă.

Oprah Winfrey se plimbă cu câinii ei dimineața Sursa: Instagram/oprah

Îi place supa

Oprah, care provine dintr-o familie săracă, râvnea supe Campbell, care erau de neatins pentru ea, dar foarte populare pe vremea ei. Cu toate acestea, fiind unul dintre cei mai faimoși oameni din lume, el înființase deja o companie de supe. O, asta e bine! marca urmează crezul Oprah: nu conține aditivi naturali adăugați. Ciorbele de legume includ, de exemplu, crema de cartofi cu usturoi cu conopidă, roșii de busuioc cu țelină și morcovi și dovleac de broccoli cu brânză cheddar. Supele gourmet pot fi cumpărate congelate pentru aproximativ 1.200 HUF. Apropo, Oprah însuși îi place să consume aceste supe, crezând că o supă bună conține toți nutrienții importanți de care are nevoie corpul.

Prezentatorul iubește atât de mult supele, încât O că e bine! ' fabrică, de asemenea, propria marcă de supe Sursa: AFP/Scott Olson

Condimentele poartă totul

Oprah iubește să se condimenteze. Pe de o parte, pentru că știți că o mulțime de condimente au efecte pozitive asupra sănătății și, pe de altă parte, dacă le condimentați bine, mâncarea care sună cel mai plictisitor sau chiar mai sănătos va fi promițătoare și puteți trăi cu ea mai devreme .

Nu regretă banii pentru materii prime

De asemenea, profesăm principiul calității în loc de cantitate atunci când vine vorba de mese, dar, desigur, toată lumea are limitări financiare. Cu excepția, desigur, pentru Oprah, care a selectat unele dintre rețetele sale dintre cele mai delicioase și, desigur, foarte sănătoase, dar și foarte scumpe alimente. O jurnalistă care a testat ea însăși cartea de bucate a Oprah a raportat că este posibil ca unele poezii alimentare să nu fie disponibile tuturor.

Oprah nu regretă banii pentru materii prime Sursa: Instagram/oprah

Mâncarea ar trebui să fie o plăcere

Oprah pune mare accent pe mesajul că există și bucurie și pasiune în consumul de alimente sănătoase. Ingrediente bune, metoda potrivită de preparare, arome intense se adaugă pentru a oferi o experiență de neuitat atât fizic cât și mental.