Deci, detoxifiere cu struguri: probă de dietă pentru vindecare

Spre sfârșitul verii, nu este prea târziu să începeți o dietă rapidă, detoxifiantă, care nu numai că vă va ajuta să pierdeți în greutate, ci și să vă pregătiți corpul pentru viitoarele schimbări. Strugurii crocanți și dulci au apărut deja pe piață, ceea ce este o alegere excelentă dacă căutați ingrediente pentru dieta dvs. de detoxifiere rapidă.

Acesta este modul în care strugurii te ajută să slăbești

Deși strugurii au un conținut relativ ridicat de fructoză, este un detoxifiant foarte bun, iar metabolismul facilitat funcționează mai eficient, deci descompune grăsimile mai repede.

Pielea și semințele strugurilor sunt bogate în antioxidanți, datorită potasiului pe care îl conțin, sunt diuretice, astfel încât spală toxinele prinse în limfă, are un efect benefic asupra rinichilor și, de asemenea, ajută la refacerea acidului corpului -echilibru.

Ce este în vie?

Fibrele din struguri curăță ușor, dar eficient pereții intestinali, spală deșeurile stagnante care provoacă balonări și probleme digestive și sunt, de asemenea, responsabile de încetinirea metabolismului.

De asemenea, este bogat în vitaminele A, C, B și E, deci nu este numai bun pentru pielea, părul și unghiile: aceste vitamine sunt, de asemenea, esențiale pentru metabolismul optim al grăsimilor din organism.

Datorită proprietăților sale de stimulare a imunității, este o alegere excelentă dacă nu numai că vrei să slăbești, ci și să-ți modelezi corpul.

Deci detoxifiați cu struguri!

Când urmați o dietă moderată, evitați făina albă și zahărul, alcoolul și fumatul, deși seara se va potrivi un pahar de vin roșu de bună calitate, deoarece conține și antioxidanți din struguri.

Indiferent de cantitatea de struguri pe care o puteți mânca în timpul zilei, nu ezitați să ciupiți dacă vă este foame, dar asigurați-vă și că aveți aportul adecvat de lichide, deoarece fără aceasta toxinele nu vă pot părăsi corpul.

Pentru a începe cu adevărat detoxifierea, trebuie să consumați aproximativ două kilograme de struguri pe zi, dar chiar și câteva zile de tratament vor declanșa modificările.

Struguri albi sau roșii?

În ceea ce privește detoxifierea, indiferent de tipul de struguri pe care îl alegeți, vitaminele, mineralele și fibrele se găsesc în fiecare soi, astfel încât acestea vor începe digestia dvs.

Cu toate acestea, este adevărat că soiurile de struguri albastru și roșu au un conținut mai mare de antioxidanți, în timp ce strugurii galbeni sau albi sunt, de obicei, mai dulci, ceea ce face mai ușor să vă potoliți pofta de dulciuri.

Cel mai bine este să obțineți câteva ciorchini de la ambele soiuri și să-l modificați întotdeauna pe cel pe care l-ați dorit.

Proba de dietă pentru prima zi

Mic dejun: O felie de pâine integrală, 10 dkg de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, struguri, o cană de ceai verde.
Ora zece: solo.
Masa de pranz: Piept de pui la grătar de 15 kg cu sfeclă pentru copii.

Gustare: un pahar mic de iaurt.
Masa de seara: o portie de salata de cezar.

Probă dietă pentru a doua zi

Mic dejun: Ouă amestecate cu trei ouă, o roșie, o felie de pâine prăjită integrală, o cană de ceai verde.
Ora zece: solo.
Masa de pranz: 15 dkg pește la grătar cu spanac aburit.

Gustare: o pară.
Masa de seara: o mână de nuci cu struguri.

Proba de dietă pentru a treia zi

Mic dejun: salată de fructe cu struguri, o mână de semințe de floarea soarelui, o cană de ceai verde.
Ora zece: un pahar mic de iaurt.
Masa de pranz: 15 dkg piept de curcan la grătar cu struguri aburi sau crudi.
Gustare: un grapefruit.
Masa de seara: 10 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu struguri.