Așa se face smoothie-ul verde perfect

Mai 2019 09./Compus de: Esther/Categorie: Stil de viata sanatos

Smoothii verzi ar putea fi numiți și ambasadori pentru un stil de viață sănătos, deoarece pe majoritatea forumurilor și blogurilor indică faptul că subiectul este sănătos. Mai mult, băuturile verzi sunt împodobite în mod regulat în postările consultanților și bloggerilor de stiluri de viață de pe rețelele de socializare. Am scris despre cât de sănătos sunt, dar încă nu ce trebuie să faceți pentru a vă face smoothie-ul verde perfect.!

1. Păstrați regula 60/40!

Smoothii verzi par prea sănătoși la început, mai ales pentru bărbați. Dar dacă acordați atenție regulii 60/40, adică aruncați 60% fructe și 40% legume verzi în blender, aveți garantat că întreaga familie va dori cele mai sănătoase smoothie-uri.

2. Dozare continuă

Smoothie de mestecat nu este delicios, indiferent de culoarea sa. În cazul smoothie-urilor verzi, prepararea smoothie-ului ar trebui să înceapă mai întâi prin amestecarea frunzelor verzi și a lichidelor. Apoi vin fructele și alte ingrediente. În acest fel puteți crea o băutură perfect omogenă cu 2-3 amestecuri.

3. Gheață și fructe congelate

Mulți oameni nu cred, deși din experiență îmi dau seama că puteți face mult mai delicioase smoothie-uri dacă unele boabe de cuburi de gheață sau fructe congelate sunt puse și în blender.

Sfat în 21 de zile
De asemenea, puteți păstra gustul și calitatea fructelor ușor perisabile prin congelare. Dacă nu aveți capacitatea de a distruge un ananas întreg sau o cutie mare de căpșuni, aruncați-le la rece în milkshake-uri și trebuie doar să le obțineți dimineața.