Așa funcționează sedativele antice, fără droguri: focuri de tabără scârțâitoare, sunete de pădure și bătăi de ploaie.

În lumea noastră zgomotoasă, vom face aproape orice pentru a găsi o mică tăcere, un vârf de pace. Data viitoare când ai un astfel de sentiment, oprește-te o clipă, inspiră adânc în mijlocul vânătorului de păr tăcut și observă sunetele vindecătoare care te pot liniști.

Înnebunesc după sunetele naturii, cel mai important pentru tunetul „gol” prelungit. Aceasta este frecvența sunetului care rezonează cu mine, astfel încât să mă simt în mod specific. Starea liniștitoare, de întunecare dinaintea furtunilor de vară pare să-mi seducă creierul fără medicamente și, ori de câte ori aud un vuiet al cerului, cred că l-aș suporta ore în șir. Mă așez pe un patio acoperit, apucam o carte strălucitoare și apoi așteptam cu liniște sufletească ca să-l stânjenesc pe Yoda, de asemenea, pentru a jena simfoniile lui Beethoven ale unui muzical ceresc format din vuiet și bătăile ritmice ale picăturilor de ploaie.

Nu întâmplător am fantezat de ani de zile despre închirierea unei căsuțe confortabile din lemn în mijlocul pădurii timp de câteva săptămâni pentru a adulmeca prospețimea, puterea și seninătatea emanată de natură 24 de ore pe zi. Dacă ești o gâscă, fii grasă: aș fi cel mai fericit dacă un timp tunător, cu ceață, ar domina natura în timpul șederii mele acolo, pentru a ajunge să mă plictisesc de bătutul picăturilor de ploaie și scârțâitul focului în șemineu - dar bine doar un vis, nici nu cred că aș putea să le ascult până nu mă plictisesc.

Ca orice, există o explicație științifică pentru acest lucru.

căci sunetele naturii din categoria zgomotului roz afectează adulții în același mod în care cântecele de leagă afectează sugarii. Ne calmează, relaxează și ne calmează.

Puterea liniștitoare a zgomotului roz constă în faptul că are o alternanță echilibrată a frecvențelor joase și înalte, toate octavelele având energie egală. De altfel, și-a luat numele din faptul că la aceste valori de frecvență, lumina apare în roz.

Nu întâmplător, atunci, vuietul mării, zgomotul valurilor care se prăbușesc în barcă, trosnetul focului care sare în șemineu, foșnetul pădurii, muzica de cricket, ciripitul păsărilor, zgomotul frunzelor, tunetul și valul unei cascade din pădure stimulează creierul. Zgomotele roz încetinesc undele cerebrale, filtrează sunetele enervante, care stimulează tensiunea și oferă de fapt o soluție fără droguri pentru insomnie. Ele calmează, cresc creativitatea și productivitatea, ajută la îmbunătățirea memoriei - toate acestea fiind susținute de mai multe experimente științifice.

Deci, zgomotul de fundal poate fi, de asemenea, o asigurare a minții, nu doar un blestem, ci trebuie doar să îl alegeți corect. Și, deși este un fapt că puțini sunt destul de norocoși să fie aproape de natură 24 de ore pe zi, există o mulțime de platforme online care încearcă să ne ajute: pe aceste pagini, prin simpla apăsare a unui buton, oricine poate găsi cu ușurință combinații de sunete (astfel cum sună un tunet ploaie, dar lista este aproape interminabilă). este liniștită, încetinită în viața cotidiană stresantă.

Deci, „zgomotul” poate, de asemenea, să calmeze: să încercăm doar sedativele noastre străvechi, fără droguri!