Așa semnalează picioarele tale că ceva nu este în regulă! 5 simptome ale piciorului care reflectă obiceiurile tale proaste

indică

Ești amorțit, umflat și dureros? Nimic din toate acestea nu se simte bine, dar toate sunt indicii oneste că faci ceva greșit și că picioarele tale suferă. La urma urmei, stâlpii corpului nostru și într-adevăr: sunt excepțional de puternici, dar asta nu înseamnă că suportă nimic. De cele mai multe ori, observăm că ceva nu este în regulă atunci când semnalează deja că ceva nu este în regulă. Cele mai frecvente probleme ale piciorului care rezultă din stilul de viață necorespunzător sunt:

Glezna mea este umflată

Umflarea picioarelor indică o problemă circulatorie și de gestionare a apei. Este probabil să trăim un stil de viață sedentar, poate să facem o activitate sedentară și să avem picioarele atârnate, așa că circulația sângelui la nivelul membrelor inferioare încetinește. Este posibil să nu putem schimba profesiile, dar ne putem exercita și picioarele sub masa respectivă și trebuie să ne ridicăm 10 minute pe oră.

Este posibil ca exact opusul să fie adevărat: ne strângem picioarele cu o muncă permanentă în picioare (coafor, chelner, asistent medical). Acest lucru pune o presiune pe gleznă în același mod, așa că să vizăm perioadele scurte de odihnă instalate.

Umflarea gleznei poate indica, de asemenea, probleme nutriționale: aportul excesiv de sare afectează negativ echilibrul apei al corpului, astfel încât apa legată în țesuturi începe să pândească.

Ca remediu natural putem bea ceaiuri diuretice, dar mai presus de toate, trebuie să ne schimbăm obiceiurile alimentare. Toate alimentele conțin sare, deci este o concepție greșită că fără sarea adăugată în mâncare, captura ar fi complet nesărată.

De asemenea problema stilului de viață este supraponderalitatea De asemenea, ceea ce face aproape obligatoriu ca gleznele noastre să se umfle, deoarece acestea trebuie să poarte o povară din ce în ce mai mare. Pe termen lung, acest lucru poate duce chiar la probleme articulare grave, așa că luați-l în serios și începeți să vă exercitați mai mult și să mâncați mai sănătos.!

Picioarele și picioarele mele sunt amorțite

Amorțirea picioarelor poate fi cauzată de deficiențe severe de vitamine și minerale, nu numai de postura incomodă (aceasta durează puțin timp și este doar o problemă temporară a fluxului sanguin).

Deficiență de calciu și magneziu, și vitamina B sau deficit de iod poate indica, de asemenea, amorțeală a membrelor.

Deficiența poate apărea și în cazul unui consum excesiv de alcool, așa că faceți-o împreună cu petrecerea!

Deoarece amorțeala are întotdeauna un fel de fond al sistemului nervos, necesită cu siguranță un examen medical și nu întârzia!

Cu cât problema apare mai repede, cu atât va fi mai ușor să scăpați de ea.

Vițelul meu este înghesuit

Este posibil să ne fi întins prea mult picioarele cu sport și mușchiul nu este capabil să se regenereze și să se relaxeze rapid. În acest caz, ai avea nevoie de mai multă energie și oxigen decât ai.

Cauza sechestrului poate fi disfuncție paratiroidiană obsesie deficit de calciu, magneziu și, eventual, vitamina D.. În caz de deficit de magneziu, spasmul apare mai ales în jurul picioarelor.

Toate acestea pot fi remediate printr-o nutriție adecvată și un program de exerciții echilibrate. Când vă exercitați, acordați o atenție deosebită hidratării adecvate pentru a vă ajuta procesele metabolice.

Am bataturi

Aproape fiecare femeie care poartă tocuri înalte a suferit calusuri dureroase.

Bataturile sunt rezultatul incaltamintei incomode si a posturii fortate. Cu toate acestea, nu este adevărat că trebuie să suferiți pentru frumusețe.

Este mult mai ușor de găsit postura corectă și echilibrarea încălțămintei și salvarea excrescențelor dureroase.

Mă doare călcâiele

Colțul este centrul menținerii echilibrului și stabilității. O postură necorespunzătoare și încălțăminte incomodă pot duce la dureri care cresc până la insuportabil.

Există doar 26 de oase, 33 de articulații și mai mult de 120 de mușchi doar în picior, avem nevoie de acțiuni coordonate pentru fiecare dintre pașii noștri.

Bar durerea călcâiului poate fi cauzată și de creșterea oaselor, înainte de a consulta un medic, merită să încercați exerciții de îmbunătățire a posturii și încălțăminte confortabilă.

De obicei, odată cu întărirea mușchilor spatelui și a pelvisului, ne putem aștepta deja la o îmbunătățire serioasă a bunăstării. Așadar, să ne ridicăm pe tocuri și să aflăm ce spun picioarele noastre, astfel încât să putem sta pe pământ cu două picioare.!