Harappa Jugasthi - Hatha Yoga, Tai Chi, Pilates, Yoga pentru copii, Terapie sonoră tibetană

Satkarma - Exerciții curate

Exercițiile de curățare scapă organismul de toxinele fizice și mentale.

„Dacă există prea mult țesut adipos, mucus în organism înainte de a practica pranjma și hatha yoga, ar trebui să se efectueze mai întâi tehnicile de purificare a satkarmei.

Hatha Yuga Pradnpikб (2:21)

Conform tradiției yoga, starea de sănătate și sistemul imunitar sunt arătate de starea intestinelor. Otravurile se pot acumula pe tot parcursul vieții. Obezitatea, cancerul, bolile inflamatorii cronice, problemele sistemului nervos, îmbătrânirea prematură pot fi una dintre principalele cauze ale completării organismului prin otrăvire.

În timpul acestui exercițiu de Satkarma, efectuați o spălare completă cu ajutorul secvenței de mișcare și a apei consumate. La cerere cu spălare gastrică și spălare nazală; pe de altă parte, încheiem exercițiul cu 45 de minute de relaxare și mâncare specială și consum șic.

În cazul Laghusankhapraksalana, o spălare scurtă, bem maximum 2 litri de apă în timpul practicii de satkarma, cu o odihnă aburită la sfârșit. Nu implică restricții dietetice, dar putem consolida efectele practicii consumând alimente simple.

Practici de „curățare a cochiliei” Sankhaprakshlanakrnja (Viszrradhauti):

- Tábdászana
- Tirjaktбdászana
- Gărgăriță
- Tirakabhujangsana
- Udarakarsanszszana

Întărind procesul de curățare, merită să continuați satmarmul cu odihnă, maunu, să vă retrageți în următoarele zile.

Efectele benefice ale exercițiilor satkarma:

- Împotriva tulburărilor digestive, întărește funcționarea organelor.
- Întărește sistemul imunitar, ameliorează problemele alergice și imunologice.
- Ameliorează bolile inflamatorii cronice.
- Reduce relaxarea excesivă, ameliorând astmul și simptomele sufocării.
- Îmbunătățește problemele pielii și simptomele eczemelor.
- Curăță sângele.
- Respirația este răcorită și transpirația este inodoră.
- Ajută la îmbunătățirea absorbției alimentelor, astfel încât poate fi eficient chiar și în caz de obezitate și malignitate.
- Ajută viitoarele mame și copii mici să concepă.
- Exercițiul energetic și mental puternic ajută la obținerea unei stări superioare de conștiință.

Caracteristici:

"Exercițiul de curățare a fost foarte bun pentru mine în iunie. Nu am mai fost cafea de atunci și vedeți o mulțime de lucruri mai curate decât înainte și simt o mulțime de îmbunătățiri în ceea ce privește eliberarea."
Septembrie 2013, P.Kriszti

Am simțit imediat curățarea fizică și apoi nu am folosit niciun deodorant (nici măcar bio). Am o digestie mai ușoară, mănânc alimente mai simple și am minimizat și carnea. Din punct de vedere spiritual, el a adus o mulțime de recunoaștere. Încă o dată, am prins forța să-mi realizez planurile și pe mine! Umplut și cu tine, mai degrabă decât obosit, am simțit că trebuie să pășesc în domeniul faptelor. În același timp, am devenit mai liniștit (nu mai ridic apa atât de repede), inima mi s-a deschis mai bine, dragostea mea era mai plină, mai ales în raport cu soțul meu, dar lucrurile au fost mai fine cu copiii.
Nu cresc materialul, am multe în acea zi și sunt sigur că ne vom întâlni din nou!
Aceasta ar trebui să fie o rețetă pentru toată lumea:-) "
Zs. Kriszta martie 2015

"Cuvintele tale sunt foarte amabile și ești o persoană autentică pentru mine, așa că îți mulțumesc din nou.:)"
L. Marcsi, martie 2015

"Efectele sarmarmului meu: m-a ajutat exact în ceea ce trebuia să fac! Diferența și angajamentul au făcut parte din ceea ce sunt acum și vă mulțumesc că m-ați ajutat!"
B.Anett, martie 2015

Practica Satkarma are loc la o oră preanunțată sau în sesiuni de grupuri mici, la programare.

Lehrreich Mбrti juganбr