Hepatologul a numit produse care curăță și vindecă ficatul

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe umane. Funcțiile hepatice sunt legate de sistemul digestiv, metabolismul și neutralizarea toxinelor, motiv pentru care este atât de important să ai grijă de sănătatea sa.

Nutriția joacă un rol semnificativ în menținerea activității celei mai mari glande. O caracteristică unică a ficatului este capacitatea sa de a se regenera complet și de a-și reconstrui propriile țesuturi, chiar și în cazul deteriorării grave. Desigur, în funcție de tratamentul adecvat și nutriție.

Produse sănătoase pentru ficat conform hepatologului

Hepatologul a solicitat mai multe alimente care sunt deosebit de utile pentru curățarea și refacerea celulelor hepatice.

Legume

Usturoiul activează producția de enzime care ajută la curățarea toxinelor. Conține alicină și seleniu, celule regenerante.

Sfecla și morcovii conțin beta-caroten, îmbunătățesc producția de bilă și normalizează ficatul.

Conopida, precum și varza albă și broccoli - o sursă de vitamina C detoxifică și accelerează producția de enzime.

Spanac, rucola, cicoare - legume cu frunze verzi - neutralizează compușii metalelor grele, promovează producția și scurgerea de bilă.

În plus, țelina, rubarba, napii, roșiile, cartofii, castraveții sunt folosiți pentru curățarea ficatului.

Fructe

Fructele curăță corpul de toxine și toxine, previn formarea de pietre în vezica biliară.

Grapefruitul conține antioxidanți și cantități mari de vitamina C, ceea ce crește producția de enzime care stimulează procesul de detoxifiere.

Mere: Pectina promovează curățarea intestinului și fluxul biliar, facilitând funcția ficatului.

Avocado ajută la curățarea naturală a corpului.

Fructele uscate - piersici uscate, curmale, smochine, prune uscate - protejează împotriva substanțelor chimice nocive.

Cereale

Orezul brun accelerează metabolismul și reduce densitatea țesutului hepatic.

Dintre cerealele bogate în oligoelemente și vitamine, se recomandă fulgi de ovăz, hrișcă și mei. Ei luptă cu succes împotriva toxinelor și normalizează sistemul digestiv.

Produse lactate și ouă

Datorită fosfolipidelor, ouăle au un efect coleretic puternic și oferă organismului colesterol „bun”.

Dintre produsele lactate sunt recomandate produsele care conțin bacterii lactice vii. Ele ajută nu numai la curățarea, ci și la refacerea ficatului.

Uleiurile vegetale presate la rece au un efect benefic asupra ficatului: măsline, floarea-soarelui, semințe de in, porumb. Au un efect ferm și coleretic, ajutând la eliminarea toxinelor.

Turmeric - acest condiment începe procesul de regenerare celulară, ajută la curățarea ficatului după utilizarea prelungită a medicamentelor.

Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, ceaiul verde este foarte benefic pentru ficat. Catechinele din acesta împiedică dezvoltarea proceselor inflamatorii și a oncologiei.

Astfel, consumul regulat de alimente sănătoase contribuie la buna funcționare a ficatului și, astfel, la o sănătate bună.