Babalesz.hu - suport natural pentru fertilitate

Subiectele articolului nostru

Fertilitatea feminină
Fertilitatea masculină
PCOS
Myoma
Endometrioza
Probleme tiroidiene
Menstruaţie
Ovulația
Echilibrul hormonal
Rezistenta la insulina
Echilibrul sportiv și hormonal
Sex și tandrețe
Testele de fertilitate

Produse Recomandate

Netamine Vegan Vitamina D Spray oral 3000 UI

100% produs vegetal

Capsule ProCreation pentru femei

Pentru a susține fertilitatea feminină

Capsule Q10 100 mg activate de Netamină

pentru a susține sănătatea ovulelor, spermatozoizilor și embrionilor, inclusiv SOP și endometrioza

Netamine Vitamina D3 + Ulei de măsline 3000 UI Capsule (30 buc)

Conținut ridicat de ingrediente active: 1 capsulă pe zi este suficientă

Hormonul anti-Müller (AMH): Ce dezvăluie despre fertilitatea feminină?

Hormonul anti-Müller (AMH), spre deosebire de estrogen, testosteron sau progesteron, este un hormon mult mai puțin cunoscut. Mulți probabil că nici măcar nu au auzit de asta și poate chiar mai puțini știu exact ce înseamnă. Deși este produs atât în corpul femeilor, cât și în cel al bărbaților și are un rol de jucat în dezvoltarea umană însăși, de data aceasta va fi vorba despre nivelurile de AMH în ceea ce privește fertilitatea feminină. De ce este important studiul tău? Ce nivel este considerat normal și există modalități naturale de a crește AMH? Răspundem la toate întrebările importante!

Ce este hormonul anti-Müller (AMH)?

Hormonul anti-Müller, sau AMH pe scurt, este un hormon produs de așa-numitele celule granuloase din foliculii ovarieni în stadiile incipiente ale dezvoltării lor. Acest hormon determină rezerva ovariană, cu alte cuvinte, ajută să vă faceți o idee despre numărul de ouă imature - dar nu oferă informații despre calitatea lor.

Hormonul anti-Müller este strâns legat de problemele de fertilitate și este foarte important pentru femeile care doresc să rămână însărcinate. A fost folosit din 2002 pentru determinarea rezervei ovariene. Rezerva ovariană este unul dintre cei mai buni predictori ai succesului tratamentului cu FIV (bebelus).

Un test de fertilitate vă va măsura cel mai probabil nivelul de AMH. În acest caz, testul hormonal anti-Müller răspunde la câteva întrebări importante:

Care este capacitatea de rezervă a ovarelor dvs.?
Aveți suficiente ouă pentru tratamentul cu FIV cu succes și cum vor reacționa ovarele la stimulare?
Dacă aveți în vedere înghețarea ouălor sau planificarea sarcinii?

Ceea ce contează ca un nivel normal de AMH?

Nivelurile de AMH la femeile sănătoase cresc până la vârsta adultă devreme, apoi încet încep să scadă odată cu înaintarea în vârstă până când devin în cele din urmă complet nedetectabile. Acest lucru se întâmplă cu aproximativ 5 ani înainte de menopauză, când stocul de foliculi în creștere este în cele din urmă epuizat.

Mai jos sunt diferite niveluri posibile de AMH și ce ar putea însemna. Cu toate acestea, este important să nu deduceți niciuna dintre acestea, lăsați interpretarea unui specialist!

Nivelul AMH Ce înseamnă?

Peste 3,0 ng/ml	Ridicat (adesea un semn al PCOS)
Peste 1,0 ng/ml	Normal
0,7-0,9 ng/ml	Gama normală scăzută
0,3-0,6 ng/ml	Scăzut
Sub 0,3 ng/ml	Foarte jos

Sarcina se poate dezvolta cu niveluri scăzute de AMH?

Da. Multe femei cu niveluri scăzute de AMH sunt, de asemenea, capabile să conceapă în mod natural, deși acest lucru este mai puțin probabil dacă nivelurile de AMH scad sub intervalul „scăzut”. Este ușor ca nivelurile de AMH să fie mai mari în unele luni - ceea ce înseamnă că se ating mai multe ouă - în timp ce în alte luni se ating mai puține ouă, deci AMH este mai mică.

Ce factori pot afecta nivelul AMH?

Există mai mulți factori care pot afecta nivelul AMH. Cele mai importante dintre acestea sunt:

Cum puteți crește în mod natural nivelul de AMH?

Dacă nivelul dvs. de AMH este scăzut sau foarte scăzut, acesta vă poate reduce semnificativ șansele de a concepe. Cercetările științifice sugerează că anumiți stiluri de viață și factori nutriționali pot fi asociați cu niveluri scăzute de AMH. Restaurarea acestora poate, în unele cazuri, crește nivelul de AMH în corpul dumneavoastră.

Aprovizionare adecvată cu vitamina D.
Studiile clinice au descoperit o asociere directă între nivelurile de vitamina D și AMH. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile peste 40 de ani cu niveluri scăzute de AMH. Aprovizionarea cu vitamina D a organismului poate fi verificată printr-un simplu test de sânge. Pentru a menține un nivel optim cel puțin zilnic 1500-2000 UI de vitamina D. intrarea este obligatorie.

O dietă bogată în nutrienți
Un studiu publicat în 2013 a constatat că femeile aflate la vârsta fertilă cu boala Crohn au niveluri de AMH mult mai scăzute decât cele care nu suferă de boală. Deoarece boala Crohn afectează sistemul digestiv și împiedică absorbția adecvată a nutrienților, cercetătorii concluzionează că, cu cât organismul poate absorbi mai multe vitamine și substanțe nutritive, cu atât funcția sa reproductivă este mai bună, inclusiv producția de AMH. Încercați să respectați regulile de bază ale unei diete care îmbunătățește fertilitatea, sprijinind astfel sănătatea ovariană și ovariană!

Evitarea fumatului
Desigur, este mai bine să nu începeți deloc, dar dacă deja fumați, nu este niciodată prea târziu să renunțați! Făcând acest lucru, faceți bine numai pentru sănătatea și fertilitatea generală. Potrivit unui studiu din 2010, fumatul este direct legat de îmbătrânirea ovariană și nivelurile scăzute de AMH.

Acupunctura
O revizuire sistematică din 2020 a literaturii a concluzionat că tratamentul cu acupunctură poate îmbunătăți nivelul AMH și numărul de ovocite recuperate la femeile supuse tratamentului FIV cu răspuns ovarian slab. Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că autorii au identificat un total de trei studii clinice și doar unul dintre ei a măsurat nivelurile de AMH.

Reducerea stresului
THE stres sa dovedit a fi asociat cu niveluri mai scăzute de AMH la femeile infertile. Pentru a crește producția de AMH, efectuați activități de reducere a stresului, cum ar fi yoga, exerciții de respirație, relaxare musculară progresivă, tai chi.

Ce puteți face pentru ca PCOS să normalizeze nivelurile de AMH?

Luarea unui supliment care conține Q10
Coenzima Q10 este un compus antioxidant extrem de puternic pe care organismul îl poate produce în cantitatea de care are nevoie până la aproximativ 30 de ani. Se recomandă apoi suplimentarea din surse externe, cum ar fi luarea unui supliment alimentar. Într-un studiu clinic din 2019, femeile cu SOP au luat 100 mg de Q10 zilnic timp de 3 luni, rezultând o reducere semnificativă a nivelurilor de AMH anormal de ridicate la pacienți.

Menținerea unei greutăți sănătoase
Un studiu din 2009 a găsit o legătură între pierderea în greutate și funcția reproductivă îmbunătățită la femeile supraponderale sau obeze cu SOP și tulburări de reproducere. Deși nu a existat nicio modificare a nivelurilor de AMH cu scăderea în greutate, funcția de reproducere s-a îmbunătățit în mod clar. Într-un studiu din 2013, un medicament pentru scăderea în greutate numit orlistat, exerciții fizice și dietă a crescut nivelurile scăzute de AMH la femeile cu SOP. Pe baza dovezilor, un lucru este cert: greutate sănătoasă joacă un rol important în combaterea problemelor de fertilitate.

Sursă:
whattoexpect.com/getting-pregnant/prepping-for-pregnancy/anti-mullerian-hormone/
healthline.com/health/diminished-ovarian-reserve
flo.health/getting-pregnant/trouble-conceiving/fertility-problems/anti-mullerian-hormone-test
medlineplus.gov/lab-tests/anti-mullerian-hormone-test/
inviafertility.com/blog/blog/infertility/inviaadmin/how-to-increase-amh-levels/
incbi.nlm.nih.gov/pubmed/23194076
sciencedirect.com/science/article/pii/S2213422020300263
amhsr.org/articles/effects-of-coenzyme-q10-supplementation-on-antimllerian-hormone-levels-in-patients-with-polycystic-ovarian-sindrome-5082.html

Ți-a plăcut articolul? Fii primul care știe când se adaugă o nouă postare pe pagină!
Configurați o notificare de articol pentru dvs. aici.