Hormonul natural al somnului ne ajută să ne trezim relaxați

Nu mai trebuie să numărăm mieii ca să avem somn - melatonina ne permite să ne adormim în mod natural.

Pentru cei care au o problemă cronică de a adormi noaptea, melatonina, un „hormon al somnului” natural care este acum disponibil fără prescripție medicală sub formă de pilule, poate fi de un ajutor extraordinar. Melatonina stimulează ritmul natural de somn al corpului și te ajută să dormi profund pe tot parcursul nopții.

Melatonina nu poate fi utilă doar pentru cei care au probleme cu somnul. Poate ajuta la generarea oboselii în perioadele în care somnul nu este în mod normal natural, cum ar fi ziua. Prin urmare, este excelent pentru cei care suferă de sindromul de schimbare a fusului orar din cauza călătoriilor transatlantice frecvente sau pentru cei care lucrează în schimburi de noapte. În ambele cazuri, este vorba de supărarea bioritmului natural și a ceasului intern al celor implicați - așa-numitul ritmul circadian și aceasta este principala cauză a tulburărilor lor de somn.

Evocă corpul

Tabletele de melatonină provoacă oboseală înșelând corpul, sugerând că este timpul să dormi. În acest caz, se imită procesul natural care ne face să simțim o constrângere căscată sau o dorință de a ne culca. Noaptea, întunericul creierului uman produce melatonină și tocmai din cauza eliberării melatoninei ne simțim somnoroși. Cu toate acestea, dacă ritmul nostru normal este întrerupt prin traversarea mai multor fusuri orare sau lucrând noaptea și producția naturală de melatonină este blocată din cauza iluminării artificiale, poate fi necesară creșterea artificială a nivelurilor de melatonină - folosind o tabletă.

Sondaj privind calitatea somnului

Vă rugăm să completați testul nostru de somn, astfel încât să puteți participa la loterie acum! THE 05.09.2016 - 10:31 între testele finalizate 10 buc 5.000.- Ft valoare Pharma Nord vom trage la sorți pentru un pachet cadou.