Hrișcă cu iaurt pentru slăbit

Dieta cu hrișcă-kefir este cunoscută pentru toate dietele, practicitatea, viteza și simplitatea sa. Dar chiar este așa? Să încercăm să ne dăm seama.

Proprietăți utile ale ingredientelor

Oamenii de știință au confirmat că hrișca este plină de kefirrela pierderea în greutate este cu adevărat lucrul, deoarece acest aliment restabilește echilibrul oligoelementelor corpului, curăță toxinele și restabilește sistemul digestiv.

În caz contrar, atât hrișca, cât și chefirul sunt foarte utile pentru organism. În ciuda faptului că hrișca este foarte hrănitoare și conține proteine și vitamine, hrișca asigură o scădere rapidă în greutate! Kefir, pe de altă parte, este capabil să oprească procesul de inhalare a intestinelor, îmbunătățirea funcției hepatice și asigurarea organismului cu vitaminele necesare. Și cel mai important, are ca scop eliminarea toxinelor. Pe baza acestui fapt, hrișca și chefirul sunt capabile să creeze o „curățare generală” în organism. Hrișca „trage” murdăria din peretele intestinal și kefirul „o spală”.

Luați în considerare cum să mâncați hrișcă pentru pierderea în greutate. Hrișca poate fi consumată în orice cantitate, dar ultima cină trebuie descărcată nu mai târziu de 4 ore.

Cum se gătește iaurtul de hrișcă

Cojile de hrișcă sunt fierte, apa se condensează și apoi se toarnă din nou apa fierbinte (raporturile sunt: 1 cană de hrișcă/1,5 cani de apă). Se lasă într-o tigaie, se acoperă cu o pătură și se lasă peste noapte. Da, nu trebuie să gătești.

Dacă nu puteți utiliza crupe de hrișcă „netratate”, este mai bine să alegeți un alt mod. Se toarnă 0,5 căni de cereale într-o tigaie și se umple cu 2 pahare de apă. Puneți pe foc și așteptați până când se învârte. Scoateți-l de pe foc, acoperiți-l cu un capac, înfășurați-l într-un prosop și uitați de orele 3. Hrișca va avea gustul proaspăt gătit și, în același timp, mai are toate proprietățile utile ale boabelor crude.

Kefirul cu 30 de minute mai devreme sau mai târziu este mai bine de utilizat în alimente. Nu consumăm mai mult de 1 litru de chefir 1% într-o zi. Dacă corpul este dificil să ia hrișcă uscată, bea sau toarnă chefir. Cu toate acestea, orice apă necarbonatată, ceai verde, ceai negru sau cafea poate fi băută (mai puțin de 1,5 litri pe zi). Amintiți-vă: dacă corpul dvs. nu obține suficiente lichide, pierderea în greutate va încetini!

Trageți greutatea hrișcului

Rețineți că hrișca vă ajută să slăbiți. Principala caracteristică a unei mono-diete este că nu puteți sta mai mult de 2 săptămâni pe ea. Dar, în funcție de caracteristicile corpului și de greutatea pe care trebuie să o pierdem, pierderea în greutate poate fi finalizată în 5 zile. Hrișca este un produs cu conținut scăzut de carbohidrați și nu îl puteți „supraalimenta”. De asemenea, saturează organismul cu vitaminele și fibrele necesare, permițându-vă să eliminați toate corpurile „inutile”, inclusiv kilogramele în plus.

Pierderea rapidă în greutate a hrișcului poate fi cauzată de faptul că în curând nu veți putea urmări această hrișcă! Există două opțiuni: renunțați la dietă sau faceți mici modificări. Hrișca, care are gustul fiecărei reguli, poate adăuga fructele tale uscate preferate. Miere lingură

sau o salată de varză, câteva fructe neîndulcite, verzi - toate acestea te vor ajuta să nu te deprimi și să te lupți în continuare cu supraponderalitatea. precauții

Consumați carne de îngrășat și iaurt conform tuturor regulilor Siguranță! Dacă aveți boli cronice, nu luați dieta mono! În caz contrar, în loc să pierzi un kilogram, vei fi în spital și îți vei restabili sănătatea pierdută. Dacă totuși decideți să vă terminați dieta, nu organizați „sărbători de burtă” și nu vă umpleți în exces alimentele preferate în prima zi - un stomac mic pur și simplu nu poate rezista la astfel de poveri!