Separarea facilitată

bikinilor
Am deja aproape o remușcare că este ca și cum aș fi preocupat doar de acest subiect al separării și nu pot scrie despre nimic altceva ... Dar spre marea mea plăcere primesc destul de multe întrebări de la dvs., am promis că vă voi oferi mai ușor - versiunea de urmat atunci când într-o zi puteți varia proteinele și carbohidrații.

Voi dezvălui un secret: pentru mine produsele de patiserie delicioase sunt punctele mele slabe și dulciurile ... Îmi place foarte mult să încep ziua cu carbohidrați. Pot chiar să mănânc până la două, deoarece sucurile digestive responsabile de descompunerea carbohidraților sunt produse mai activ de către organism, astfel încât să putem descompune cu ușurință carbohidrații pe care îi consumăm până la două după-amiaza, astfel încât vor fi excretați mai ușor din corpul nostru. Asigurați-vă că între două mese, când una este carbohidrată, cealaltă este proteină, ar trebui să dureze trei ore.

Deci, fie fac micul dejun, am niște carbohidrați fericiți pentru prânz și mănânc proteine ​​la trei ore după prânz, fie funcționează și consumând carbohidrați, niște fructe la 8 dimineața, sau dacă nu vreau doar să rezist dulceaței, apoi chiar și asta. Apoi, la 11, când a trecut ora 3, pot mânca, de exemplu, brânză sau puțină mezeluri, brânză de vaci, chestii de genul acesta. În comparație cu asta, la ora două mai pot lua din nou carbohidrați, așa că să spunem o pastă bună de roșii sau o combinație de legume-orez sau doar cartofi prăjiți. Și apoi vine în comparație cu ora 5 după-amiaza, când trebuie să mănânc proteine, și atunci pot mânca chiar și niște lactate chiar. Și după ora 18, nu mai mănânc lactate, proteinele pot proveni din salate și carne sau pește. Cumva fac asta.


Te poți obișnui, crede-mă! Trebuie să fim conștienți de asta, nu spun că nu, dar vedeți, de fapt nu renunțăm la nimic, doar în timp util, în împerechere bună, mâncare bună. Din acest punct de vedere, este mult mai ușor decât o mulțime de dietă sau dietă, deoarece nu există dor de ceva și nu pot mânca niciodată sau niciodată luni întregi, trebuie doar să acord o mică atenție la sincronizare și împerechere.

Te-ai săturat să vorbești mult despre separare? Sper că nu și că vă pot oferi câteva sfaturi utile. Știți că sunt deja destul de mulți care au mâncat în consecință? Și este o mare plăcere și fericire pentru mine să formez o echipă atât de hotărâtă atât de curând aici cu noi în Mother Bend! Dar, uneori, sunt nesigur dacă nu l-am exagerat, anunțați-mă dacă sunt foarte mult!:)