Vase de varză pentru slăbit

Cu câțiva ani în urmă, cura de supă de varză era la modă, din care puteai mânca cât de mult puteai timp de șapte zile, totuși a dus la pierderea rapidă în greutate datorită conținutului său scăzut de calorii - totul fără a mânca cârnați și pâine, de curs.

Cu toate acestea, dieta cu supă de varză, deoarece funcționa doar o perioadă, nu este cea mai bună pentru pierderea în greutate pe termen lung, deoarece organismul nu primește substanțele nutritive importante de care ar avea nevoie pentru o slăbire sănătoasă, așa că se târăsc repede.lire pierdute. Pierderea în greutate pe termen lung necesită, de asemenea, carbohidrați buni și grăsimi sănătoase, dar adevărul este că varza sau chiar versiunea sa murată poate fi un mare suport pentru pierderea în greutate.

Cum se consumă varza?

Pe lângă faptul că este foarte scăzut în calorii, 100 de grame conțin aproximativ 20 kcal, bogate în fibre, care, pe lângă faptul că se simt pline, asigură și buna funcționare a sistemului digestiv, deoarece fibrele nedigerabile din acesta sunt bacterii intestinale bune, bifidobacterii și lactobacili.

Varza este, de asemenea, deosebit de bogată în vitamina C, 40 miligrame la 100 de grame și este un antioxidant, ceea ce înseamnă că protejează împotriva daunelor celulare cauzate de radicalii liberi și, datorită conținutului său de potasiu, are un efect diuretic ușor.

Există viață dincolo de supa de varză: mai jos sunt rețete care pot fi încorporate cu îndrăzneală în dieta ta, variate, și nu apropo divin delicioase.!