Îmbunătățirea vederii goltisului

Importanța luteinei Un pigment numit luteină apare într-o concentrație ridicată într-un strat al retinei, unde celulele pline de pigment ajută la protejarea împotriva luminii excesive.

practici

Cercetări științifice bine fundamentate au arătat că aportul de luteină ca supliment alimentar facilitează acest proces, îmbunătățind în mod natural vederea. Luteina apare în mod natural în fructe și legume, cum ar fi spanacul, varza și ceașca. Acestea merită încorporate în dieta noastră zilnică: sfeclă, varză, spanac și varză sălbatică vitamina A și luteină; ficat Vitamina A, inclusiv îmbunătățirea vederii goltis, îmbunătățirea vederii goltis, dovlecei și varză de Bruxelles luteină; cartofi dulci și unt vitamina A.

Miopie pro și hipermetropie

Exerciții oculare pentru îmbunătățirea vederii Câteva minute de exerciții oculare efectuate în fiecare zi pot face minuni. Exercițiile pentru ochi fac mușchii ochiului flexibili, energizează și stimulează circulația sângelui, menținând astfel sănătatea vederii.

Alte sfaturi, sugestii Nu stați prea departe în fața computerului sau a ecranului televizorului, deoarece acest lucru vă va încorda ochii. Dacă lucrați pe un computer, plasați-l la o distanță confortabilă, la aproximativ cm de dvs.

Îmbunătățirea vederii și a nutriției

Monitorul trebuie să fie în linie cu sau chiar sub ochi. Reglați viziunea goltis pentru a face ecranul mai puțin luminos. Luați pauze vizuale frecvente și calmați-vă ochii la fiecare 20 de minute.

Nu purtați ochelari cu rezistență inadecvată, acest lucru este deosebit de important pentru copii. Evitați să citiți în întuneric și în lumină filtrată, deoarece acest lucru va suprasolicita și mușchii ochiului.

Examinați-vă ochii în mod regulat. Purtați ochelari de soare în lumina soarelui strălucitoare.

Restabiliți vederea copilului în conformitate cu norbekov

Folosiți fard de bună calitate și aruncați machiajul expirat și vechi. Somnul de bună calitate este important, deoarece insomnia duce la vedere încețoșată și disconfort.

Vino personal la optica noastră sau sunați și faceți o programare.