Stiluri de viață sănătoase

Idei utile, soluții simple pentru sănătatea familiei.

În ultima etapă a sarcinii, multe suferă de dureri de mâini, furnicături, amorțeală, care pot fi continue, dar pot apărea sub sarcină și noaptea. Cauza este în principal modificările hormonale din timpul sarcinii, dar poate fi agravată de deficiențele de minerale sau vitamine. Acesta este sindromul tunelului carpian, care poate face ca ultimele săptămâni, luni și nopți dificile de așteptare să fie foarte incomode.

doar

La încheietura mâinii, nervul median, împreună cu nouă tendoane, se desfășoară într-un pat osos îngust. Tendința crescută la edem în timpul sarcinii provoacă umflături în interiorul canalului datorită retenției de lichide, rezultând o îngustare a tunelului și presiune asupra nervului. Din această cauză, putem simți furnicături, amorțeală, durere severă și slăbiciune în jurul degetului mare, arătătorului și degetelor mijlocii sau chiar a întregii palme.

    Să ne odihnim mâinile, să ne asigurăm că încheietura mâinii este menținută drept în timpul diferitelor activități, că încheietura mâinii nu se rupe, deoarece acest lucru pune și mai multă presiune pe nerv, în patul deja strâns.

Ne înșirăm mâinile într-o poziție întinsă noaptea, ceea ce poate reduce umflarea în interiorul canalului, lăsând mai mult spațiu pentru nerv. Puteți utiliza o riglă ca șină pentru a lega palmele și încheieturile.

  • Vitamina B6 în doză de 50 mg poate avea un efect benefic asupra durerii.
  • Efectuați un masaj, ajutați la drenajul limfatic de la palma la corp cu mișcări ușoare, de netezire.

    Printre remedii homeopate, se utilizează tablete și unguente combinate Arzenicum album CH 15 (2-4 x 5 bile pe zi) și Calcium carbonicum sau Traumeel.

  • Încercăm să înfășurăm varza ca analgezic. Frunzele de varză sunt ușor zdrobite, apoi se așează pe zona afectată și se înfășoară cu un prosop, se lasă să acționeze 4-5 ore sau peste noapte.

Dacă ți-a plăcut, ai găsit informațiile utile. Apreciază, plus acceptă și împărtășește-le prietenilor tăi, astfel încât aceștia să poată afla.!