Muesli: deci îl puteți mânca într-o varietate de moduri!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Biscuiții și feliile de muesli sunt ușor, rapid de accesat, dar în același timp delicatese hrănitoare, cu care putem obține nu numai energie imediată, ci contribuim și la nutrienți valoroși pentru sănătatea corpului nostru.!

Ar trebui să urmați sfaturile Home Pharmacy, să găsiți cea mai subtilă variantă!

1. Pe lângă consumul de biscuiți cu conținut ridicat de fibre, felii de napolitane, prăjituri și felii de muesli, beți multă apă! Fibrele se umflă numai atunci când sunt expuse la apă, acesta este singurul mod în care își pot exercita efectul de lactație.

2. Consumați baruri de muesli și biscuiți la micul dejun (eventual după mesele principale, ca desert); efectul lor energetic, pozitiv, se datorează conținutului ridicat de carbohidrați complexe.

3. Consumați muesli, felii de muesli sau biscuiți la micul dejun cât mai multe ori pe săptămână, deoarece cerealele sunt o parte importantă a unei diete sănătoase și este important să le includem în corpul nostru, în plus față de alte materii prime. Dacă este posibil, alternați ingredientele și nu vă lăsați prins în link-ul dvs. preferat de muesli! Astfel ne putem diversifica cu ușurință dieta.

4. Preferă feliile de muesli fructate, bogate în minerale și fibre dietetice. Fructul conține zaharuri simple pe care le putem furniza cu ușurință energie corpului nostru, în special creierului nostru. Astfel, bara de muesli poate fi ideală pentru candidați!

5. Consumați alimente cu un indice glicemic scăzut înainte de antrenamente și exerciții fizice, astfel încât veți putea performa mai bine cu aceeași cantitate de investiție energetică! În același timp, după o activitate fizică intensă, este important să aveți grijă de energie, pe lângă suplimentarea cu lichide, minerale și vitamine.!

Faceți clic aici pentru mai multe sfaturi.