Prin urmare, avocado poate fi un fel de mâncare ideal pentru slăbit

Excesul de greutate și obezitatea continuă să fie o problemă în creștere în Statele Unite, iar modificările simple ale obiceiurilor alimentare pot avea un efect pozitiv semnificativ asupra tratamentului foametei și îmbunătățirii metabolismului, potrivit Institutului de Tehnologie din Illinois, ScienceDaily.com.

poate

Un nou studiu, publicat în revista Nutrients, a analizat efectele fiziologice ale avocado asupra foametei, plinătății și satisfacției cu mâncarea pe o perioadă de șase ore.

Treizeci și unu de persoane supraponderale și obeze au fost observate în studiu folosind studii clinice randomizate. După cum se dovedește, avocado are efecte pozitive nu numai asupra foametei și satisfacției alimentare, dar cercetătorii consideră că, aducând mai multe grăsimi și fibre sănătoase în dieta zilnică, oamenii, anumite boli precum diabetul și bolile de inimă - și riscul bolilor vasculare este, de asemenea, redus.

Cercetările au arătat, de asemenea, că un anumit hormon numit PYY a jucat, de asemenea, un rol major în efectele fiziologice ale avocado.