În loc de înghețată

Când înghețata este prea rece sau pur și simplu zaharată, iaurtul poate fi un bun substitut. Este la fel de cremos, răcoros, cu o aromă de fructe și de desert. Găsim nenumărate mărci, soiuri, arome pe rafturile magazinelor, chiar și pe cele care se fac reclamă de casă. Aceste produse pot conține mai multe culturi de iaurt decât omologii lor cunoscuți disponibili în ambalaje mai mari, dar de ex. cantitatea de zahăr nu este neapărat mai mică în ele. La începutul sezonului de bikini, am trecut peste marea dietă de păr, dar merită totuși să fim atenți la caloriile în care ne aflăm, mai ales că o mulțime de zahăr poate face din păcate cutele dezgustătoare ale vieții a milioane de femei apar pe spatele nostru. Pentru a preveni acest lucru, cel mai bine este să ne pregătim mesele acasă, astfel încât să știm exact ce este pe farfurie.

Prepararea iaurtului de casă

Putem face smoothie-uri, gemuri și pâine iaurt de casă este. Pe lângă determinarea dozei de zahăr, putem evita utilizarea conservanților, putem pune mai multe fructe în iaurtul nostru de acasă. Nu avem nevoie de nimic mai mult decât atât aparat de fabricare a iaurtului. Vestea bună pentru persoanele sensibile la lactoză este că dispozitivul poate fi utilizat nu numai cu lapte de vacă simplu. Nimic nu este mai simplu decât fructe de casă făcând iaurt, cu toate acestea, este nevoie de timp pentru a finaliza. Dacă pregătim ingredientele seara devreme și le punem în aparat, putem bea deja iaurt proaspăt în dimineața următoare. Numai imaginația noastră poate pune o limită diferitelor arome ale iaurturilor, nu ezitați să experimentați făcând iaurt cu diverse fructe la care putem adăuga scorțișoară, vanilie sau chiar chipsuri de ciocolată bogată în cacao.

În ceea ce privește prețul, aparat de fabricare a iaurtului nu scump. Șaptezeci până la optzeci de pahare de iaurt din magazin ies din prețul unui dispozitiv. Așadar, aduceți înapoi banii pe care i-ați investit foarte curând, ca să nu mai vorbim de menținerea sănătății și a slăbiciunii. Bacteriile și flora vie găsite în iaurturi sunt esențiale pentru o nutriție adecvată, iar consumul lor regulat vă poate ajuta să pierdeți în greutate. O piele netedă, frumoasă, strălucitoare, presupune o dietă fără aditivi. Este important să consumați alimente gata preparate conservate de câte ori este posibil, în loc de alimente și băuturi proaspete, bogate în vitamine și gătite.