Articole

Acasă/Articole/Înapoi la elementele de bază! - 12 greșeli pe care le facem adesea când ne spălăm pe dinți

Categorii

Sărbătorim Ziua Mondială a Îngrijirii Orale pe 20 martie - dar pentru ca această zi să fie cu adevărat distractivă, merită să ne confruntăm sincer cu greșelile pe care le facem atunci când ne spălăm pe dinți. Iată faptele surprinzătoare despre care poate nu am știut până acum.

1: Folosim o periuță de dinți prea mult timp

Dacă cineva își folosește periuța de dinți în mod regulat - ceea ce înseamnă că își spală dinții de două ori pe zi, în fiecare zi a săptămânii - este timpul să înlocuiți peria în trei luni. După aproximativ 200 de ori, părul periuței de dinți se uzează și nu curăță corect dinții. După două luni de îngrijire dentară atentă, bacteriile și resturile alimentare se acumulează pe periuța de dinți într-o măsură de neșters, deci nu merită să întârziem achiziționarea unei noi perii. Și acum puneți mâna pe inimă: câte periuțe de dinți ați cumpărat în ultimul an? Ai avut cei patru? Conform sondajelor publicate din când în când, în Ungaria se consumă în fiecare an mult mai puține periuțe de dinți decât populația Ungariei! După o mică numărătoare inversă, trebuie să ne dăm seama de faptul trist că majoritatea nu își schimbă niciodată periuța de dinți în fiecare an.

Sfat: dacă uitați repede când v-ați cumpărat periuța de dinți sau aveți probleme cu verificarea faptului că instrumentul este într-adevăr uzat, nu vă fie rușine să scrieți data scadenței în calendar. Pentru a vă face ochii mai atrăgători, puteți, de asemenea, să lipiți memento-ul în dulapul de baie, de exemplu cu un post it.

2: Nu ne spălăm dinții suficient de mult

Doua minute. Aproape toată lumea știe, deoarece ați auzit de nenumărate ori că acesta este timpul recomandat de periere. În comparație, cel puțin sondajele arată, durează în medie 45 de secunde pentru o periuță de dinți. Și aceasta este o mare greșeală, din mai multe motive. Dacă ne spălăm dinții mai puțin de două minute, nu vom acorda suficient timp pentru ca fluorura din pasta de dinți să se lipească de dinți și nu ne vom spăla suficient de bine pentru a îndepărta placa din părțile ușor accesibile. (Ata dentară nici măcar nu este menționată aici, care ar trebui să fie, de asemenea, un element obligatoriu o dată pe zi și, atunci când este utilizată, desigur, spălarea dinților durează și mai mult timp.) De asemenea, este adesea cazul ca unul sau altul dintre dinți este omis, pe dinții din față, dar regiunile din spate și partea dinților sunt reglate cu câteva mișcări ale periei.

Sfat: Unul dintre marile avantaje ale periuțelor de dinți electrice este că de obicei au un anumit tip de temporizator, fie că este vorba de zumzet, vibrație sau alt sunet care atrage atenția. Dacă portofelul vă permite acest lucru, cumpărați un aparat electric și nu trebuie să numărați 120 de secunde aparent în cap. Dacă doriți o soluție mai simplă, un cronometru sau un cronometru pentru telefonul mobil vor face același lucru. Dacă aveți un cd player în apropiere, o piesă plăcută de două minute poate face o treabă bună. Linia de fund: nu vă grăbiți, două minute nu este lumea.

3: Clătiți gura cu apă după spălarea dinților

Puțini știu, dar povestea de seară Macija nu și-a spălat dinții în mod corespunzător. Pasta de dinți este gratuită și ar trebui să fie scuipată, dar dacă vă clătiți gura cu apă după ce v-ați spălat pe dinți, veți reduce eficacitatea fluorului din pasta de dinți la o fracțiune.

Sfat: Mulți oameni ne clătesc gura din obișnuință. Dacă este greu să renunți, folosește apă de gură care conține fluor. Clătește gura și scuipă apa de gură - asta este suficient pentru a pune punctul pe i.

4: Ne păstrăm periuța de dinți în baie

Acum cu siguranță mulți sunt surprinși: unde altfel ar fi locul periuței de dinți decât în baie? Problema aici este că un număr semnificativ de băi au și toalete, care, atunci când sunt îndepărtate de bacterii, intră în aer împreună cu spray-ul de apă. Și de acolo, nu de puține ori, și periuțele de dinți - așa cum au subliniat mai multe studii recent. Dacă ne împărtășim baia cu alții, cum ar fi copiii noștri, acest pericol poate fi exagerat.

Sfat: Țineți periuța de dinți pe noptieră sau chiar în interiorul dulapului de baie. Acest lucru va împiedica bacteriile să intre pe perie. Dacă nu ești descurajat de o investiție majoră, cumpără o periuță de dinți electrică care are și așa-numitul sistem de curățare. Și încă ceva: nu uitați să închideți capacul toaletei înainte de a-l trage în jos.

5: Nu folosim ata dentară

Din păcate, ata dentară este încă o curiozitate în Ungaria de azi, pe care aproape nimeni nu o folosește în mod obișnuit. Cu toate acestea, probabil că nu există nicio proteză în care fiecare parte a periuței de dinți să ajungă perfect. Utilizarea aței dentare cel puțin o dată pe zi previne formarea tartrului dur din placa rămasă pe dinți, care este mult mai dificil de îndepărtat ulterior. În plus, părțile care nu sunt accesibile periuței de dinți reprezintă cerul pentru bacterii.

Sfat: La sfârșitul zilei, utilizarea aței dentare în gură este o reală ușurare. Primul pas este greu de făcut, dar odată ce ați curățat un dinte, putem face cu ușurință restul. Dacă nu vă place înfășurarea în jurul degetului, puteți utiliza și alte abilități de curățare interdentală. Utilizatorilor mai pricepuți, de exemplu, le place un dispozitiv care amintește de corzi de vioară. Aveți grijă, ne poate deteriora gingiile mai ușor. Ata dentară există din ce în ce mai groasă și mai subțire, colorată și albă, cerată și non cerată, mentol și fluor - să experimentăm și să găsim varietatea cea mai potrivită pentru noi.

6: Nu ne curățăm limba

După ce am terminat cu dinții, să luăm și noi timp să ne curățăm limba în mod corespunzător. Pentru că energia investită nu valorează nimic dacă bacteriile rămân în limbă. În plus, acesta este cel mai bun mod de a preveni respirația urât mirositoare.

Sfat: Produsele de curățare a limbii sunt cele mai eficiente - dar dacă nu se lipesc de dinți, cumpărați, de preferință, o periuță de dinți cu un dispozitiv de curățare a limbii pe spate. Dacă nu merge altfel, puteți chiar să vă spălați limba cu părul periuței de dinți la sfârșitul periajului. Deși aceasta este o soluție mai puțin eficientă, poate obține rezultate bune. Nu uitați să vă curățați limba de fiecare dată când vă spălați dinții.

7: Folosim o periuță de dinți cu peri prea duri

Dacă perii sunt prea duri, ne poate deteriora gingiile și, de asemenea, stratul protector al dinților. Drept urmare, dinții noștri pot deveni sensibili, iar mâncarea și băutura rece vor fi greu de suportat. Așadar, pentru a vă spăla dinții, alegeți o periuță de dinți cu păr moale și chiar mai bună. Acest lucru se datorează faptului că nu ne curățăm bine dinții, frecându-i cât mai tare, ci spălându-i suficient timp și folosind tehnica potrivită. Scopul utilizării unei periuțe de dinți este de a îndepărta resturile alimentare din dinți și dintre dinți. Nu lustruire!

Sfat: nu vă uitați doar la catifelarea perilor: cel mai bine este să cumpărați o periuță de dinți cu cap mic, cu un mâner care nu este îndoit și asigurați-vă, de asemenea, că perii sunt rotunjiți. Astfel ne putem curăța dinții și mai eficient.

8: Ne spălăm pe dinți cu o tehnică greșită

Majoritatea dintre noi știm metoda potrivită - pur și simplu nu o aplicăm în practică. Acum să respirăm foarte mult și să începem de la zero. Spălați-vă dinții cu mișcări mici, circulare, chiar dacă această metodă este mai dificilă la început. Nu mai aluneca înainte și înapoi. Curățarea circulară este mult mai blândă, iar firele periei ajung astfel mai bine la spațiile interdentare. Periuța de dinți trebuie să afecteze nu numai dinții, ci și gingiile.

Sfat: Tehnica noastră este bună dacă perii nu se îndoaie pe suprafața dinților în timp ce mișcă periuța cu o mișcare circulară. De asemenea, este important să nu ne potrivim periuța de dinți la dinți, nu într-un unghi, adică în unghi drept, ci într-un unghi de aproximativ 45 de grade. Părul mediu al periuței de dinți este utilizat în principal pentru curățarea dinților. Părul unor perii de dinți este deja înclinat, dar este mai bine să luăm o perie dreaptă și groasă și să controlăm mișcarea periei cu mâinile noastre.

10: Nu schimbăm rutina de periere

Majoritatea dintre noi învățăm o tehnică și o respectăm. Ne spălăm pe dinți într-o anumită ordine, cu aceeași intensitate și tehnică, curățând unele zone mult mai bine, omițând în același timp altele.

Sfat: începeți să vă spălați dinții din altă direcție. Dacă am mers înainte din spate până acum, să mergem acum în direcția opusă. În acest fel, nu ne plictisim prematur și nici nu încetăm să ne spălăm pe dinți mai devreme. Dacă nu aveți încredere în dvs., o periuță de dinți electrică poate fi soluția, trebuie doar să o păstrați la locul potrivit și va face treaba cu ușurință.

11: Spălați-vă dinții mai mult de două ori pe zi

Mulți oameni nu se spală suficient de dinți. Dar sunt și cei care traversează cealaltă parte a calului. Mai mult, uneori experții recomandă și curățarea dinților după fiecare masă. Adevărul este că periajul excesiv deteriorează smalțul dinților și testează gingiile.

12: Spală-te pe dinți imediat după ce ai mâncat

După consumul de alimente și băuturi acide, modificarea pH-ului poate fi măsurată bine în gură. Saliva are niveluri mai ridicate de acid. Înainte ca pH-ul normal să revină la normal, smalțul dinților este mai vulnerabil și se uzează mai mult decât dacă îl facem mai târziu, sub pH alcalin. Acidul dizolvă smalțul ca un agent de îndepărtare a calcarului. Dacă îl frecăm în acest caz, vom pierde mult smalț. În plus, dinții vor deveni mai gălbui mai târziu, deoarece dentina galbenă de sub smalț devine din ce în ce mai vizibilă.

Sfat: Nu vă grăbiți! Așteptați cel puțin 30 de minute după terminarea meselor, astfel încât să puteți apuca în siguranță dinții.

Mai multe articole

4 tratamente eficiente pentru gingivita încăpățânată

Gingivita netratată este una dintre cele mai frecvente cauze ale pierderii dinților, totuși majoritatea dintre noi tind să ia problema ușor și să ignore semnele de avertizare. Următorii pași simpli pot atenua simptomele neplăcute și pot preveni mușcătura bolii!

Lipsa igienei dentare 3 este o consecință teribilă

1. Gingivita poate fi legată de boala Alzheimer Un studiu de douăzeci de ani realizat de Universitatea din New York sugerează că ar putea exista o legătură între gingivită și boala Alzheimer. Cercetătorii au analizat datele de la 152 de pacienți din studiul Glostrop Aging, care a analizat sănătatea mentală, fizică și orală a bărbaților și femeilor daneze. Studiul a urmărit participanții la studiu timp de 20 de ani. Șaptezeci de ani [...]

Înapoi la elementele de bază! Marele test de periere!

Spălatul dinților a făcut parte din rutina noastră zilnică încă de când eram copii. Dar suntem siguri că ne descurcăm bine? Pe scaunul stomatologului se constată foarte des că problemele se datorează igienei bucale precare și de multe ori facem greșeli elementare atunci când ne curățăm dinții.

Umplerea invizibilă - efectul cameleon

Nu este suficient să alegeți un material de umplutură asemănător cu culoarea dintelui sau să-l privim pentru ca umplutura dentară să aibă un efect cu adevărat natural. O umplere cu adevărat frumoasă, aproape invizibilă, poate fi realizată cu așa-numitul efect cameleon.

Informații

Centrul dentar Madenta

Ore de deschidere:
H-P: 8:00 - 18:30
Sâmbătă: Închis
A: Închis

Buletin informativ

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a fi informat cu privire la promoțiile noastre!