Începuturile - sau de ce schimbarea stilului de viață a devenit important pentru mine

Sunt domnul John (johnuram), fotograf, videograf, jurnalist specialist. Motto-ul meu; Nu sunt umflat, îl găsesc doar cu 22% mai bogat decât colagenul. În urmă cu mulți ani, după o accidentare la genunchi, am oprit sportul obișnuit, așa că micile tampoane de grăsime au început să se dezvolte în conformitate cu ordinea și maniera sa. Greutatea mea competitivă de 82 de lire sterline s-a transformat în 88, apoi în 92 și apoi, atunci când cuvântul glazură este mai potrivit pentru a fi luat în considerare, se crede că ar fi oportună o mică reformă, dacă doriți, o schimbare a stilului de viață și arată astfel un trendy, pula oricum. pe facebook și tot. Acesta este punctul în care aproape în fiecare a treia zi de luni dimineață începe o dietă pe termen lung, care durează cel puțin până la prânz. A doua zi vă puteți relaxa mai ales pentru că „sunt deja în slăbire”, așa că, în loc de carne la grătar, feliile prăjite vor fi bune, dar nu mănânc cartofi, ci doar legume la aburi. Bine, pune niște cartofi prăjiți acolo. Ar putea fi mai mult decât atât. Nu te mai distra, nu e suficient! VĂ VĂ RUGĂM, DAR NUMAI PENTRU TÂRGUL PLĂCII! Felicitări pentru mine, am trăit o zi și jumătate în convingerea că slăbesc, apoi câteva zile pauză, mai multe jurăminte, încă o luni.

Dar am vrut să slăbesc deloc? Chiar am vrut să schimb ceva? La urma urmei, sunt fericit, mănânc mâncare delicioasă, sunt echilibrat, simbolul meu nu este atât de mare, chiar pot vedea instrumentul din burta mea (altfel Walden Schmidt a spus, de asemenea, că este ca Moș Crăciun, tu nu ' Nu trebuie să-l văd, dacă credem în el), așa că nu prea vreau să slăbesc. Luni. Următorul. Sau pe primul. Poate voi începe în ianuarie. Apoi am câștigat 120 de lire sterline.

Când cântarul se leagănă atât de mult, este înfricoșător. În plus, nici măcar nu am văzut instrumentul. Și suspin când urc scările. Au tras pentru un echilibru bun, în loc să amestece rușinea cu un anumit dezgust, care uneori a fost rupt de o oră de intoxicare „în stare de ebrietate, tot mănânc o pizza”, apoi din nou regret, acceptare și rotație nedormită. Mi-am dat seama că acum este punctul din care să mă întorc, așa că am tăiat într-o perioadă de dietă dură, care este cu adevărat eficientă atunci când mă uit să slăbesc 10 kilograme, dar s-a dovedit nesustenabilă pe termen lung și nu este o schimbarea stilului de viață, este doar un petic de înfrumusețare pentru o problemă despre care știam în prealabil că nu poate fi decât o soluție temporară. Am încercat să nu mănânc mult seara, am încercat să-l iau din porții, dar a fost foarte asemănător cu perioada de recepție anterioară. Așa că ne-am întors la naveta între 108 și 112 lire sterline și am încercat să mă conving de ce este atât de bine. Întotdeauna plutea acolo că era nedurabil, dar nu m-am descurcat cu ea, mi-am trăit viața așa cum am fost, uneori cu diete de două zile și alteori cu mese de seară.

27 octombrie 2016 Într-un studiu de screening al stării, a fost măsurată o glicemie slabă de 14,6 mmol/L. Nu sunt medic, dar s-a dovedit că valoarea normală ar fi între 3,5 și 6,1. Acesta a fost punctul în care mi-am dat seama; schimbarea stilului de viață nu este opțională și nici nu este cool, viața mea depinde de asta, dar este deja o alta poveste...

Sir János - johnuram