Informații utile și idei de rețete pentru curățenia de primăvară

„Pentru mine, asta înseamnă un tratament de curățare: îmi relaxez corpul, îl las să se curețe și să mă reîncărc. Între timp, nu mi-e foame, nu sufăr și nu sunt acordat mental ”. –Posta Reni

rețete

Pentru ce de fapt? Să renunți la vechi și acum vine ceva nou. Voi fi reîmprospătat atât mental cât și fizic, pielea mea va fi mai frumoasă, părul meu, zâmbetul meu va deveni mai plat, confortul meu va fi mai mare. Mă umplu de sănătate pură în toate sensurile. De fapt, mănânc și trăiesc curat tot anul, dar sunteți încă fericiți să includeți un mini-program atât de mic la începutul anotimpurilor.

Să aruncăm o privire la câteva informații utile despre tratamentele de curățare!

RECOMANDAT CINE?
  • Pentru oricine dorește să rămână sănătos și nu face parte din tabăra „nerecomandată”.
  • Util în special în caz de supraponderalitate, probleme digestive, probleme ale pielii, boli reumatice, boli renale, boli psihosomatice (de exemplu astm, migrenă), hipertensiune arterială.
NU SE RECOMANDĂ?
  • pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează
  • pentru copii
  • pentru persoanele cu ulcer stomacal și duodenal
  • recomandat persoanelor vârstnice cu supraveghere medicală, diabet și alte tulburări metabolice sau pentru persoanele cu cancer

MEDDIG? Se recomandă 2-3 zile, dar puteți alege o perioadă mai lungă.

MIRE HAT? Cei 3 piloni principali ai unui stil de viață sănătos și anume:
  1. Mâncare și băutură: după o masă mai curată și de calitate superioară.
  2. Exerciții fizice, respirație, transpirație, îngrijirea corpului: cu ajutorul sporturilor obișnuite, corpul este curățat și trezit mai repede - datorită transpirației, muncii musculare și, astfel, excreției mai eficiente și creșterii metabolice. Bucuria pozitivă contribuie, de asemenea, la alegerea unei forme de mișcare pe care ne bucurăm să o facem. De exemplu, yoga, ciclism etc.
  3. Suflet: este important și aici să renunți la vechi și să primești noul. Curățarea spirituală - cu ajutor, dacă este necesar!
Să aruncăm o privire asupra zonelor recomandate de experți - care sunt recomandate în mod special odată cu sosirea primăverii!

CURĂȚARE PRINCIPALĂ PRIMĂVARĂ: FICAT ȘI EPE

ROLUL FICATULUI: corpul nostru cel mai mare și cel mai mare, cu o sarcină extrem de complexă. Stație de purificare, organ de producere și control al hormonilor și sistem de stocare - aici au loc aproape 500 de procese chimice diferite. Acesta este motivul pentru care funcția hepatică sănătoasă este de o importanță capitală pentru toată lumea.

MIVEL?

MARIA A TREIA: cea mai eficientă plantă de protecție hepatică, regenerează celulele hepatice, îmbunătățește funcția bilei, reduce balonarea și ameliorează afecțiunile digestive asociate cu plenitudinea. Conține flavonoide valoroase care au efecte antioxidante și previn deteriorarea celulelor.

Ce, cât? Merită preparatele gata făcute - de ex. Ulei de sunătoare, care are cea mai bună absorbție - și ar trebui să fie folosit ca un remediu în funcție de doza recomandată. Puteți prepara și ceai din acesta - dar semințele mai ușoare și de cimbru pot fi consumate și ca muesli pentru micul dejun.

ROLUL EPE: ficatul produce bilă, care asigură o digestie adecvată a grăsimilor, previne balonarea, neutralizează acizii și leagă toxinele din ficat, astfel încât să poată fi excretate ca deșeuri.

MIVEL?

CURCUMA: crește, de asemenea, fluxul biliar, ameliorează balonarea, greața, crampele, inflamația, afecțiunile digestive, iritarea stomacului și iritabilitatea intestinală. Antioxidant puternic - ceva cu efecte antibacteriene și antivirale, un adevărat miracol și ușor de aplicat în viața noastră de zi cu zi.

Ce, cât? Se recomandă să consumați în mod regulat 2 grame (1 linguriță) de curcuma măcinată, astfel încât să poată fi folosit nu numai ca leac, ci tot timpul anului.

Idei de rețete:
  • Se folosește ca condiment de bază, de ex. omletă, omletă, creme sărate, făină de pâine.
  • Cremă de ouă: amestecați un ou fiert moale de 3 minute cu 1 linguriță. cu muștar Dijon și turmeric.
  • Condimente carne, pește, legume
  • Colorarea preparatelor cu orez din conopidă
  • Cartofi prăjiți falși: buștenii de tuberculi de țelină se rulează cu turmeric amestecat cu puțină grăsime de rață și coapte într-o tavă de copt.

Ceai de curcuma: se recomandă consumul a 1-3 căni pe zi ca leac. Așa se face o porție: ½ tk. curcuma măcinată se toarnă peste 3 dl de apă de 100 de grade, se filtrează după 5 minute și se sorbe înainte de mese. Absorbția sa este ajutată prin adăugarea unui vârf de piper proaspăt măcinat sau ardei iute.

Ce altceva are un efect benefic asupra ficatului și bilei:
  • ridiche neagră
  • păpădie
  • mentă
  • coadă de coadă
  • rozmarin
  • pelin alb
  • rodie
CURĂȚARE PRINCIPALĂ PRIMĂVARĂ: SISTEM INTESTINAL

ROLUL SISTEMULUI INTESTINAL: 70% din sistemul nostru imunitar se află aici, toate alimentele consumate sunt procesate și utilizate aici, iar separarea și îndepărtarea deșeurilor este, de asemenea, una dintre sarcinile sale.

MIVEL?

CEPA DE URS: o planta asemanatoare usturoiului si condiment in acelasi timp. Conține multe vitamine C, B1, B2, minerale și oligoelemente (fier, potasiu, calciu, sulf, magneziu, mangan, seleniu, fosfor). Stimulează metabolismul și secreția biliară, îmbunătățește procesul digestiv și circulația sângelui, este un diuretic, scade tensiunea arterială și colesterolul și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Are un efect de curățare asupra sângelui, întărește sistemul intestinal, ajută la regenerarea florei intestinale și la menținerea sănătății sale și facilitează descompunerea și absorbția alimentelor.

Ce, cât? Mănâncă proaspăt, 15 frunze pe zi în tot sezonul. (Crește din martie până în mai.)

Idei de rețete - și de Paști!
  • Dip cu arpagic: Se amestecă 10 dkg de frunze de ceapă cu 1,5 dl ulei de nucă de cocos sau de măsline și sare după gust. Este, de asemenea, excelent pentru bare de legume și carne.
    Salată de arpagic: 15 frunze de arpagic sunt tăiate în fâșii și de ex. mâncat cu ouă fierte.
  • Arpagic: Adăugați 2 mână de arpagic tocat mărunt la 1 litru de ulei de măsline, lăsați să stea 2-3 săptămâni, apoi strecurați. Așa că îl putem folosi pe tot parcursul anului. Chive Chive: Înfășurați 1-1 arpagic în frunze din unguentul preferat pentru micul dejun (de exemplu, cremă de ou cu curcuma sau ton picurat, șuncă gătită amestecată cu puțin lapte de cocos) și asigurați capătul cu o scobitoare.
  • Supă cremă de arpagic: gătiți un os sau un bulion tare, strecurați-l, răciți-l până la călduț, apoi amestecați-l cu 10-15 kg de ceapă. Legumele fierte și carnea pot fi apoi introduse înapoi în supă.

COACA SEMINTEI RUTIERE: este un supliment alimentar bogat in fibre, motiv pentru care este foarte important sa bei MULTA apa cu el. Este o fibră mucoasă care își asumă o textură asemănătoare gelului atunci când este în contact cu apa. Legează excesul de lichide, grăsimi, bacterii și toxine din organism, precum și constipație antiinflamatoare, eficientă (chiar și în timpul sarcinii). Pe de altă parte, consumul de prea puțin lichid alături de acesta provoacă constipație, deoarece o cantitate mare de apă este esențială pentru excreție și pentru materialul fibros. De asemenea, ajută la pierderea în greutate, deoarece nu este deloc absorbit, este complet eliminat din corpul nostru - în plus, colectează excesul de toxine și deșeuri. Nu se recomandă utilizarea în cazul îngustării tractului gastro-intestinal și a cancerului.

Ce, cât? Când se aplică ca leac (de ex. 1 lună) pe stomacul gol, amestecați 2 linguri de coajă de patlagină în apă sau ceai de plante și consumați-o imediat, nu așteptați până devine gelatinoasă. Apoi beți cel puțin încă un pahar de apă sau ceai și urmăriți multe lichide pe tot parcursul zilei.

UNELE REȚETE UTILE ÎNCĂ:

CURĂȚARE AMESTEC DE CEAI "Am băut acest amestec de ceai de mulți ani, în prima săptămână a fiecărui sezon." Spală corpul foarte frumos, are un efect de curățare a sângelui, detoxifiant și diuretic. De asemenea, face pielea mai frumoasă. Asigurați-vă că este, de asemenea, puternic diuretic, astfel încât crește excreția și consumați-o numai intermitent și însoțită de un aport adecvat de apă în timpul zilei.

Pentru amestec:

  • 2 ek. păpădie
  • 2 ek. ciucure
  • 2 ek. urzica
  • 2 ek soc
  • 2 ek. mentă
  • 2 ek. frunze de mesteacăn

Amestecați ierburile de mai sus și fierbeți 2 linguri din acest amestec cu 1 litru de apă de 100 de grade, acoperiți și filtrați după 5 minute. Sorbim 1 litru de ceai pe zi timp de o săptămână.

ULEI DE CUMIN: Pentru balonare, pentru ameliorarea crampelor menstruale. 5 ek. semințele de chimen sunt proaspăt măcinate și înmuiate în 1 dl de ulei de măsline timp de 3 săptămâni, apoi filtrate. Se folosește extern ca ulei de masaj, merită scuturat înainte de utilizare.

Condimente pentru o mai bună digestie a alimentelor grase
  • negru resp. pelin alb
  • arpagic
  • tarhon
  • rozmarin
  • cimbru
  • frunza de telina
Condimente pentru o mai bună digestie a proteinelor
  • ceapa
  • hrean
  • năsturel
  • muştar
  • rame negre

Dacă doriți și să slăbiți în mod eficient și permanent, utilizați programul meu de PIERDERE! PUTEȚI DĂ ȘI UN CADOU ȘI O ÎNCHIRIERE!