Înghețata este bună și rea

câteva kilograme

Inghetata este un tratament popular nu numai pentru copii, ci si pentru adulti. Mai ales vara este ridicată când temperatura străzii depășește 30. Plombier și smântână, ciocolată și vanilie, căpșuni și pepeni, fistic și ciocolată. După cum se spune, toate aromele și culorile. Apropo, producătorii au risipit de mult mitul că înghețata rece este doar dulce. Magazinele precum înghețata de roșii și restaurantele oferă înghețată de desert cu hamsii, cartofi la cuptor și alte produse.

Mulți oameni care slăbesc încearcă să evite înghețata, chiar și pe timp cald, gândind că paharul pe care îl mănâncă se schimbă în mod necesar cu un centimetru în plus între talie și șolduri. Dar aceasta este o mare greșeală. Un pahar standard, cum ar fi o umplutură, conține 100 de grame de 200 kcal, ceea ce nu este atât de cumplit, mai ales dacă este mâncat dimineața. Asigurați-vă că vă uitați la cantitatea crescută de alimente, la fel ca dacă folosiți prea mult desertul, riscați să economisiți câteva kilograme.

Suntem utile înghețată?

Beneficiile înghețatei sunt multiple. De exemplu, doar un pahar de delicatețe rece poate ridica starea de spirit, deoarece conține L-triptofan - un sedativ natural care oferă plăcere unei persoane. În plus, înghețata este făcută din lapte integral, deci conține vitaminele A, B, D și E, care sunt necesare pentru a combate vederea bună, starea proastă de spirit, prevenirea bolilor cardiovasculare și multe altele.

Rău pentru înghețată

Înghețata poate fi dăunătoare organismului în unele cazuri. În primul rând, dacă nu există nici o sumă nemerenyh. În al doilea rând, otrăvirea alimentară este posibilă dacă produsul este dezghețat și reînghetat. Este vorba despre controversele pe moarte rece, bacteriile rămân în viață și, atunci când sunt eliberate, provoacă otrăviri.

Mulți nutriționiști recomandă utilizarea înghețatei pentru scăderea în greutate. La urma urmei, puteți folosi orice produs în ziua înfometării. Cu siguranță mulți au auzit de studiile făcute de americani. Molidul de slăbit, de exemplu, doar un hamburger sau un cookie și a reușit să slăbească în același timp. Aici este vorba despre conținutul de calorii. Dacă mănânci un pahar de înghețată într-o zi, dar conținutul său caloric total este mai mic decât cantitatea zilnică, corpul tău va începe să scape de peste o kilogramă.

Inghetata cu dieta

Dieta cu înghețată este foarte populară, mai ales în sezonul estival. Iată un exemplu în care durata dietei este de 3-7 zile.

Esența dietei este să obții 4-5 capsule și să mănânci toată ziua. Organismul nu obține o anumită cantitate de calorii, drept urmare se pot pierde câteva kilograme. Cu toate acestea, merită să ne amintim că o astfel de dietă dezechilibrată poate avea un efect dăunător asupra sănătății, chiar și în acest timp scurt, și depinde de dvs. să decideți dacă merită să utilizați această metodă de slăbire.