Îngrijirea picioarelor inteligentă

Credem că un dialog constructiv, cult, regulat între toți actorii responsabili din economie, independent de punctele de vedere politice, este una dintre cheile competitivității maghiare. IMM-urile vor să fie unul dintre cei mai recunoscuți organizatori și moderatori ai acestor schimburi, care dezvoltă sisteme de management cu un spirit și o tehnologie deosebite, care, pe lângă transmiterea de cunoștințe și contacte, oferă și o experiență comunitară. Numai un lider competitiv poate crea și conduce o companie competitivă.

inteligentă

Îngrijirea picioarelor inteligentă

Elanul fiecărui pas este prins de picioarele noastre ca un amortizor. Fiecare pas ne oferă de trei ori greutatea noastră, plus 15-20 kg în timpul sarcinii. Și, deși nu este vizibil pe picioare, dar atâta timp cât stăm în picioare, ele joacă un rol important: cu cele 26 de oase, 20 de mușchi, 114 ligamente, ne mențin corpul în echilibru și ne împământă. Să dovedim, de asemenea, cât de importante sunt picioarele noastre. Aproape necesar!

Picioarele înalte!

Dacă picioarele sunt obosite și dureroase cât poți, ridică-le sus. De asemenea, aveți grijă să nu o traversați cât mai mult posibil și să nu vă feriți de ciorapii de protecție.

Pentru a împiedica tălpile picioarelor să nu se întărească pentru elasticitate, corneea are grijă de ele - fiecare a doua persoană le are pe picioare. Nu numai că este urât, dar poate răni. Întărirea pielii este cauzată în mare parte de multe locuri de muncă, sub presiunea unei presiuni puternice, nu este de mirare că multe mame însărcinate suferă de acest lucru, din cauza greutății crescute.

Cremele emoliente, granulate cu piatră ponce, freacă din nou aceste părți moi. Cum o eliminăm pentru noi? Se amestecă patru linguri de sare de mare și două linguri de ulei de măsline într-o pastă. Masează în piele cu o mișcare circulară, clătește (ușor, pentru că alunecăm ușor din uleiul din cadă).

Keratinizarea mai puternică poate fi îndepărtată cu o piatră ponce sau o limă corneană. Acest lucru este cel mai bun dacă piciorul a fost deja șters cu un prosop. În cele din urmă, ungeți gros picioarele cu o cremă de îngrijire a picioarelor care conține și grăsime și umezeală. Dacă îți place, poți transforma cremarea într-un masaj, caz în care masăm fiecare degetul cu atenție, iar apoi talpa și călcâiul pot urma.

Dacă doriți să vă îngrijiți picioarele într-un mod țintit, merită să purtați șosete care stimulează punctele reflexe - ne relaxează picioarele. Un tratament lunar al picioarelor ajută picioarele utilizate în mod specific: încălzim uleiul de susan, ne ungem picioarele, tragem șosete de bumbac și îl lăsăm aprins toată noaptea.

Ajutor pentru picioarele obosite

este o problemă cunoscută pentru majoritatea mamelor însărcinate că picioarele și gleznele lor se umflă. Fenomenul este aproape întotdeauna inofensiv și poate fi asociat cu o creștere a nivelului de estrogen, care provoacă supraîncărcare de lichide în țesuturi. Aduce o ușurare rapidă dacă ridicăm picioarele și le înfășurăm în apă rece: de exemplu, dacă scufundăm un tampon sau o cârpă subțire într-un litru de apă rece ca gheața, care conține două linguri de oțet de mere, îl strângem, îl punem pe gleznelor și apoi așezați-ne picioarele la înălțimea așezării.

Extractul de castan de cal este deshidratat în mod similar: frecați partea inferioară a coapsei, lăsați să acționeze 10-15 minute și clătiți cu un duș rece. Aplicați o cremă care conține mentol, eucalipt sau lemongrass la capătul gleznei și piciorului - ne va reîmprospăta perfect picioarele! Pentru a preveni umflarea sau îngreunarea picioarelor, lubrifiați partea inferioară a coapselor cu alcool de sare și vin dimineața.

Pentru glezne inflamate, inflamate, tratamentul cu apă Kneipp vă va ajuta: umpleți cada cu apă rece pentru a ajunge la genunchi. După o jumătate de minut, pășește dintr-un picior cu celălalt și întinde-ți piciorul în apă. La fel de bună este și apa rece care se revarsă pe glezne și viței. Acestea și compresele cu apă rece sunt, de asemenea, bune pentru reducerea stresului. Practic, dacă sunteți în mișcare, un spray anti-umflare care poate fi chiar pulverizat pe ciorapi.

Venele și bunăstarea potrivite sunt cheia mersului

Vara, mersul pe pajiște fără încălțăminte, vadul printr-un pârâu curat, simțind nisipul fin dintre degetele de la picioare: mersul desculț este bun pentru picioarele noastre. În acest fel, stimulăm nu numai punctele reflexe ale picioarelor noastre, ci și 72 de mii de terminații nervoase, care ne activează organele și metabolismul. De aceea, să ne simțim liberi să ne ieșim din pantofi. Salteaua țepoasă, pe care trebuie să mergem pentru a întări presiunea în diferite puncte, are un efect similar.

Dacă luăm piciorul cuiva în mâini, îi ținem și sufletele în mâini - cel puțin așa cred indienii. Puteți face acest lucru și pentru echilibrul interior apucându-vă singur de picioare. Stați confortabil și țineți piciorul drept cu mâna stângă. Închide mâinile în rugăciune. Apoi țineți piciorul stâng cu mâna dreaptă. Închideți ochii, respirați adânc înăuntru și în afară, astfel veți simți energia curgând în corpul vostru. Conexiunea dintre mâini și picioare inițiază un flux circular, transportând, de asemenea, energie și căldură la degetele de la picioare. Simți că după câteva minute te vei simți mai sigur, mai liniștit?