Înșelătorie cu fulgi de cereale: încă nu este sănătos?

anulare

În reclamele pentru fulgi de cereale, întâlnim adesea afirmația că poate fi un mic dejun sănătos pentru întreaga familie. Da, dar îți vine să crezi reclamele? Este într-adevăr cerealele un aliment sănătos pentru copii sau pentru noi, adulții? Merită să ne uităm!
Există multe cereale pe piață care sunt departe de a fi sănătoase, mai ales pentru un copil mic, deoarece sunt pline de zahăr.

Pe lângă conținutul ridicat de zahăr, cerealele de calitate inferioară nu conțin nutrienți valoroși., prin urmare, consumul lor nu este recomandat nu numai copiilor, ci și bun pentru adulți. A urmat un ziar american numit Consumer Reports. Studiul a examinat datele nutriționale din 11 fulgi populari de mic dejun, iar rezultatele au fost uimitoare.

Una dintre cerealele care arăta ca un mic dejun deosebit de sănătos era una care conținea atât de mult zahăr, ca o gogoașă de zahăr glazurat. Cu siguranță nu ai vrea să-i oferi copilului tău o gogoasă zaharată la micul dejun, dar atunci se poate pune întrebarea pe bună dreptate „De ce îi oferi o cereală pentru micul dejun care este la fel de dulce ca și tortul?” Produsele celei mai mari cereale au fost testate și companiile.

Fulgii de cereale de la Kellogg’s și Kraft Foods, printre altele, conțin cantități drastice de zahăr, Cu toate acestea, Cheerios s-a dovedit a fi „cel mai sănătos” dintre produsele examinate. Acesta din urmă conține doar 1 gram de zahăr și 3 grame de fibre pe porție.

Deci, nu contează ce tip de produs cumpărăm. Înainte de a pune cerealele obișnuite în coș, asigurați-vă că verificați informațiile nutriționale de pe ambalajul acestuia. În zilele noastre, există multe fulgi de cereale care sunt bogate în vitamine adăugate, bogate în fibre, dar au și un conținut minim de zahăr.

Încercați să cumpărați o cereală pentru micul dejun care nu numai că conține zahăr concentrat, dar conține și substanțe nutritive valoroase! În plus, conținutul de sodiu nu trebuie trecut cu vederea, alegeți unul care conține o cantitate minimă!

Mâncați de obicei cereale la micul dejun? Dacă aveți un copil, luați o doză dimineața cu inima calmă? Ce părere aveți despre cereale? Ce brand preferi și de ce îl iubești?