Insertul nu este neted, chiar corectează piciorul X.

Se spune că fiecare adult al 8-lea maghiar are un picior de gâscă, indiferent de ce fel de muncă face. Piciorul de gâscă poate fi detectat dintr-o amprentă umedă, dacă nu întotdeauna în poziție în picioare, ci din evaluarea uzurii pantofilor. Este normal ca marginea exterioară a pantofului să poarte mai mult decât interiorul. Dacă, pe de altă parte, bolta transversală se aplatizează complet, centrul părții frontale a pantofului se va uza.

Dacă bolta longitudinală a piciorului se scufundă, atunci vorbim despre căderea gleznei, dacă experimentăm căderea bolții transversale, vorbim despre piciorul de gâscă. Cu toate acestea, scufundarea bolților este aproape întotdeauna însoțită, este foarte rar ca doar una dintre bolți să se scufunde. Prin urmare, termenul de gâscă poate fi folosit și în rezumat pentru a scufunda arcadele piciorului.

Predispoziție genetică, resp. ereditatea afectează dezvoltarea piciorului de gâscă cel puțin la fel de mult ca daunele aduse mediului, creșterea în greutate sau chiar purtarea încălțămintei greșite.

Structura piciorului și piciorul de gâscă

Funcția de bază a piciorului pe lângă mers este de a ne ține corpul și de a transfera greutatea pe sol. Adică, prin metatarsianul nostru superior - glezna - greutatea este transferată în cele trei puncte principale de sprijin pentru picior: călcâiul călcâiului, capul primului și al cincilea metatarsian. Structura boltită a piciorului a fost dezvoltată pentru a transfera greutatea corporală.

Piciorul are două seifuri esențiale:

boltă longitudinală, care corespunde arcului vânturilor exterioare și interioare ale piciorului
boltă transversală, o linie curbată transversală care trece prin cele cinci capete metatarsiene.

Structura boltită este ținută pe loc de ligamentele și mușchii situați pe tălpile picioarelor și care aleargă acolo, care conferă flexibilitate piciorului, astfel încât vibrațiile generate în timpul mersului, alergării și săriturilor sunt amortizate. Piciorul boltit este mai potrivit pentru a suporta greutatea corpului, deoarece structura boltită este mai rezistentă decât talpa dreaptă. Înălțimea bolților variază de la individ la individ. Nu este încă o boală să ai arcada inferioară a cuiva. Există probleme când funcționarea armonică a piciorului este întreruptă.

Dacă această structură arcuită a ligamentelor și a mușchilor nu poate fi menținută dintr-un anumit motiv, greutatea piciorului se va aplatiza din cauza greutății. În primul rând, înălțimea bolții longitudinale scade, osul dorsal se apropie de sol, se rotește spre interior cu furca gleznei, iar osul călcâiului se deplasează spre exterior în direcția opusă. Astfel, marginea interioară a tălpii devine convexă, mai aproape de sol. Atunci putem simți genunchii întorcându-ne, lăsându-ne, șoldurile flectate, fesele împinse în afară. Prin urmare, picioarele de gâscă, de exemplu, pot provoca dureri la nivelul gleznelor, genunchilor, șoldurilor și taliei.

După bolta longitudinală, bolta transversală începe să se scufunde, piciorul se răspândește, se întărește pielea pe suprafața tălpii, iar apoi degetul ciocanului, de obicei II, III și IV, se formează din cauza perturbării echilibrului flexorului și mușchii de tensiune. pe degete, și adesea însoțit de camul degetului vechi (degetul mare).

La început, simptomele sunt necaracteristice, mai întâi doar o senzație de arsură în tălpile picioarelor, iar apoi apar dureri din ce în ce mai intense, care nu scad decât odată cu odihna. Piciorul de gâscă poate provoca multe probleme, dar de multe ori nu avem nicio idee că problemele noastre pot fi urmărite până la picioarele de găină netratate. Și înclinarea gleznei, degetul ciocanului, deformarea camei, întărirea plantară și genunchiul X se datorează, de asemenea, acestui fapt.

Dacă vă confruntați cu acestea, consultați un medic ortoped!

- senzație de arsură nesigură, la nivelul tălpilor, ulterior durere definitivă a piciorului

- în picioare prelungită, durere chinuitoare după mersul peste tot piciorul.

- durerea radiază deja la picioare, genunchi, coapse, șolduri și mușchii lombari.

- întregul membru inferior obosește repede

- simți articulații rigide la picioare și glezne

- picioarele transpiră neobișnuit de puternic (susceptibilitate crescută la boli de piele)

Copii cu picioare întregi

Anterior, modul natural de viață din sat oferea o oportunitate de a merge desculț pe un teren neuniform, având astfel un efect benefic nu numai asupra piciorului ca organ locomotor, ci asupra întregului corp prin punctele reflexe plantare.

Tălpile nou-născutului sunt încă complet drepte, ca să spunem așa, toți bebelușii se nasc „de găină”. Cu toate acestea, deoarece structura arcuită a piciorului se dezvoltă doar la vârsta de 1-2 ani, nu putem vorbi despre picior de gâscă decât la copiii mici care sunt deja capabili să meargă (în mod similar, este în coloana vertebrală, care este convexă la naștere și numai dezvoltă curburi fiziologice în timpul instalării și mersului). Apoi, chiar și înclinarea exterioară a călcâiului indică piciorul de gâscă sau că copilul obosește repede. Dacă nu o putem elimina, dar o putem ușura mergând mult, copilul va alerga desculț, dar de preferință nu pe un teren plan. Suprafața uniformă înmoaie mușchii mici ai piciorului, deoarece nu face ca mușchii care țin bolta să funcționeze, astfel încât aceștia să se ofilească chiar, ceea ce înseamnă că copilul va deveni cu siguranță un adult cu un picior de gâscă. De obicei, nu este prescris un depozit sub vârsta de șase ani, dar copiii sunt tratați cu pantofi speciali, înclinați spre exterior, în caz de înclinare anormală a gleznei.

Piciorul de gâscă se poate dezvolta și la vârsta adultă

În copilărie, pe măsură ce creștem în greutate, ne îngrășăm mai mult pe picioare, iar apoi exercițiile fizice obișnuite ne pun mai mult pe picioare. Tensiunea musculară constantă poate duce la durere și la fenomene inflamatorii, apoi la așa-numitele o stare de fixare musculară care poate fi refăcută sub anestezie, relaxată cu abur și ținută pe loc într-o fixare specială de ipsos. Dacă această fixare nu este corectată, se dezvoltă o stare de fixare a benzii, care nu mai poate fi corectată prin metodele descrise mai sus.

Gimnastica pentru gâște:

Fixarea oaselor este următoarea etapă în care putem vedea deja fenomene de uzură a articulațiilor. În adolescență și la maturitate, sarcina și ocupațiile care implică munca în picioare (chirurg, coafor, chelner) pun și mai multă presiune pe picioare. Prin urmare, piciorul de gâscă se poate dezvolta până la maturitate. Cresterea brusca a efortului fizic, statul in picioare prelungit, pantofii, dar si datorita unei cresteri semnificative a greutatii corporale sau a sarcinii. Datorită supraponderabilității, articulațiile genunchiului nu tolerează excesul, așa că compensăm prin plierea automată a coapselor, ușurând astfel genunchiul. Dacă îl privim pe stradă, majoritatea oamenilor mai plini și mai grași au X picioare, dar cu întărirea coapsei și gimnastică, acest lucru poate fi corectat semnificativ.

La vârsta adultă, este deja comandată uzura durabilă a tălpii de gâscă, care susține ambele bolți și corectează poziția incorectă a tocului. Au un timp de livrare specific, deci merită să le purtați corespunzător în această perioadă, deoarece nu se pot prescrie altele noi până la sfârșitul perioadei. Dacă trebuie să purtați un tampon, ar trebui să începeți să îl purtați 5-10 minute pe zi pentru a vă obișnui picioarele. Bine de știut: încălțămintea purtată anterior poate să nu fie potrivită pentru a găzdui tălpile de gâscă, așa că este posibil să fie nevoie să cumpărați pantofi noi, mai mari, înainte de a purta tălpile.

Atât tocurile plate, cât și cele înalte pot provoca pielea de găină

Deoarece scopul unei leziuni la picior de gâscă este de a ușura piciorul și de a distribui încărcătura în mod egal, nu este recomandat să purtați zilnic pantofi cu toc înalt, cu toc înalt. Pantoful cu toc înalt ridică călcâiul, schimbând centrul de greutate al corpului. Pentru a contracara acest lucru, partea inferioară a spatelui se îndoaie până când se schimbă poziția anterioară a coloanei vertebrale, punând presiune pe spate și pe nervii gâtului, provocând dureri de cap constante.

Pantofii de balerină drepți, cu talpă plată și flip-flop-urile sunt la fel de nu numai la modă, dar chiar și confortabili, dar cu uzură pe termen lung, pot provoca daune grave pe termen lung, deoarece nu susțin tălpile și tocurile, astfel încât tălpile devin din ce în ce mai slabe.și duc la pierderea funcției. Cel mai bine este să porți tocuri de 2-3 inch.

Dezvoltarea piciorului de gâscă poate fi prevenită prin purtarea de pantofi cu talpă boltită (crustă), non-rigidă, prin „desculț” pe teren neuniform, cu gimnastică pentru picioare. Deoarece piciorul de gâscă este adesea diagnosticat târziu, de obicei tulburarea nu poate fi corectată complet. Cu toate acestea, este recomandat să purtați o inscripție prescrisă de un ortoped, să faceți exerciții la picioare și să mergeți desculți pe teren accidentat, deoarece acest lucru poate preveni probleme și mai grave ulterior.