Interviu cu campionul maghiar de culturism Gábor Debreczeni; K-1 Ungaria

Locotenent-colonelul Gábor Debreczeni este angajat al sediului poliției Makó al sediului județului Csongrád. Se antrenează competitiv de câțiva ani, fiind un culturist la nivel internațional. Multiplu campion maghiar, campion absolut Superody GP, moștenitor al titlului domnului Cop, W.A.B.B.A. campion mondial de organizare.

Gábor se pregătește în continuare pentru competiție, chiar mâine va concura în W.A.B.B.A. Campionate Mondiale Universe.

- Bună, Gabor! Ne-ați spune de ce ați început să vă antrenați și ce vă motivează în timpul antrenamentului până în prezent?
Bună, poate „Am crezut că sunt slabă ...” pare ceva obișnuit. începând de la răspunsul la această întrebare, dar acesta este și cazul meu. Eram slab când eram tânăr, făceam mereu sport și mă mișcam. M-am dus la dansuri populare și apoi la antrenament de kung fu, iar la șaizeci de ani cu toate kilogramele mele la vârsta de 16 ani, m-am gândit să cobor la o sală de gimnastică pentru a mă antrena. Am început să mă antrenez într-o cameră mică inițială, apoi am mers în camere din ce în ce mai dotate și m-am dezvoltat destul de încet.După ce am absolvit liceul, mi-am început studiile de poliție în Miskolc, unde am reușit deja să mă antrenez într-o cameră mai serioasă. Am devenit din ce în ce mai motivat, am crezut că, în calitate de polițist, nu strică să ai un fizic bun.
Am început pentru prima oară un concurs de culturism în 2003, când am organizat o greutate de 82 kg. Mi-a plăcut curse și de atunci am pierdut 2 ani fără curse, altfel încep de obicei în sezonurile de toamnă.În 2011 am câștigat și titlul de campion absolut al Superbody GP, ceea ce m-a încurajat să concurez și în competiții internaționale.

- Cu ce rezultate te poți lăuda?
Am început o mulțime de curse. Cele mai semnificative rezultate ale mele: multiplu campion al Ungariei, sunt titularul titlului moștenit de domnul Cop datorită triplei mele victorii, am câștigat și titlul de campion absolut al Superbody GP, Campionatul European II al organizației WBPF. Sunt câștigător, iar anul trecut am gestionat W.A.B.B.A. organizație pentru a câștiga aurul campionatului mondial la categoria XTall la competiția de culturism.

- Ai spune câteva cuvinte despre dieta ta, despre antrenament?
Din moment ce mă pregătesc în continuare pentru o cursă, am făcut dietă de la mijlocul lunii august. Oricum nu am mâncat o mulțime de „gunoaie”, dar a fost greu să încep să iau din nou dieta. Au fost atât de multe schimbări în antrenamentele mele, încât cele 4 antrenamente pe săptămână au crescut la 5 și 6 pe săptămână, de obicei nu variază numărul de repetări, 4 * 8 sau 6 * 8 repetări. Dieta mea este diferită de cea din timpul îngroșării, cantitatea de carbohidrați scade, aportul de proteine crește, zahărul este eliminat. În perioada de bază, beau și creșterea în greutate, deoarece metabolismul meu este rapid, caz în care aportul de carbohidrați constă în acesta și orez . Mănânc 1000 g de carbohidrați pe zi, împreună cu aproximativ 1 kg de carne. De cele mai multe ori, alimentele de calitate sunt aportul de nutrienți, dar în perioada de fundare, desigur, îmi place să mănânc ocazional prăjituri și ciocolată. În acest caz, cantitatea inițială de carbohidrați este de 400 g, care se reduce treptat și se mărește aportul de carne.

Pentru cei care au un metabolism rapid ca mine și au dificultăți în a crește greutatea, vă recomand să luați cât mai multe calorii posibil în timpul creșterii în greutate, bineînțeles alimente de calitate și suplimente nutritive. Un „junk food”/de exemplu pizza, lasagne .../se potrivește pentru că este variat, pe de altă parte, este bogat în carbohidrați, dar, evident, mușchiul de calitate poate fi construit din alimente de calitate/„Ești ceea ce mănânci!” /

- Când vine vorba de exerciții fizice, intră în joc suplimentele. Care suplimente te-au ajutat cel mai mult în pregătirea ta?
Ca sponsor al îngroșării BioTech, prefer diversele preparate de creatină ale companiei, creșterea în greutate, rapel de testosteron (Anadrol) și, bineînțeles, Arthro Guard Daily Pack și BCAA, care este lichidul fin BCAA. Glutamina, care cântărește comprimatele Glutanator sau Glutanator . Gelul energizant sau băutura izotonică sunt foarte energizante. Încă mănânc zer fără zahăr/jumătate de ciocolată-aromă de căpșuni  /, 100% L-glutamină și fără zahăr și foarte gustoase BCAA Flash sunt cele mai importante suplimente de vitamine și minerale., pe lângă potențiatori de articulații. Folosesc NO amplificator, NOVA brutal în fiecare perioadă 2 sau Nitrox Therapy sunt preferatele mele, precum și AAKG.

- În calitate de ofițer de poliție, cum reușiți să coordonați pregătirea și pregătirea competiției?
Din fericire, nu sunt un tip nervos, port dieta bine. Desigur, sunt puțin mai tensionat și pot fi puțin mai nefericit pe măsură ce dieta progresează. Din fericire, nu sunt genul nervos, port dieta bine. Desigur, sunt puțin mai tensionat și pot fi puțin mai nefericit pe măsură ce dieta progresează. Evident, toate lucrările au calități care necesită mai multă concentrare în timpul dietei, din fericire rezolv dificultățile. Mulți oameni cred că este necesar să se reducă tensiunea din cameră, evident, servește acestui scop în mod secundar, dar practic, cu cât forma este mai bună, câștigarea mai multor mușchi este scopul meu cu antrenamentele. Hobby-ul meu este culturismul, nu trăiesc din el și, din fericire, mă bucur de el. Este important să ai un hobby pe care îl faci cu inima și sufletul tău.

- Îți mulțumesc pentru conversație și pentru multe alte succese atât în munca ta, cât și în culturism.
Aș dori, de asemenea, să vă mulțumesc pentru ocazie și mai ales vă mulțumesc pentru participarea ca invitat la cea mai populară gală de arte marțiale din Ungaria, Gala TEK.