Învățături mentale despre haltere olimpică

Halterofilia olimpică nu este doar un sport de forță și tehnic, deoarece oferă halterofililor o serie de învățături mentale. Să ne uităm la cele cinci lucruri pe care le-a învățat sportivii haltere:

Ei învață să aibă încredere în instinctele lor:

Exercițiile atentă, o mulțime de antrenament tehnic și achiziționarea precisă a mișcărilor formează o conexiune profundă cu corpul sportivului, deoarece o împingere și o pauză necesită concentrare inconștientă și conștientizare. Este important să vă mișcați cu încredere, să acționați decisiv, având încredere în instinctele și abilitățile lor, pentru că, dacă cred că vor reuși, vor avea doar.

Ei învață să-și controleze sentimentele:

Spre deosebire de alte sporturi, halterofilia necesită un calm mental sporit, nu există loc pentru deconcentrare, trebuie să fii complet pregătit înainte/în timpul mișcării. Prin reglarea respirației, sportivul poate transforma orice anxietate și emoții în agresivitate pozitivă, necesară exercițiului.

Ei învață că nu pot introduce mai puțin decât maximul:

Halterofilia necesită cel mai înalt nivel de concentrare în majoritatea sporturilor și pentru ca sportivii să se miște cât mai repede și dinamic posibil, fără ezitare, exploziv.

De asemenea, ei învață smerenia:

Umilința este învățată de haltere în fiecare zi. Halterofilia îi învață să se concentreze și să respecte toate greutățile, chiar și cele care au fost netede înainte, deoarece cu suficientă smerenie, toate realizările lor vor fi mai valoroase pentru ei înșiși.

De asemenea, ei învață să fie curajoși:

Halterofilia necesită curaj, deoarece nu este ușor să mergi cu 85% din greutăți, de exemplu. Acest curaj poate fi dezvoltat, uneori avem nevoie de un curaj suplimentar pentru o kilogramă, dar atunci când își depășesc frica, ajută la dezvoltarea în continuare.