IWI International Fitness School - Nutriție

school

Îmbunătățirea imunității în timpul iernii - Partea 2

Care sunt cele mai sănătoase superalimente pe care le puteți găsi pe rafturile magazinelor chiar și iarna sau chiar le puteți găsi proaspete acum?

Îmbunătățirea imunității în timpul iernii - Partea 1

Odată cu sosirea lunilor mai reci, numărul orelor de soare scade și fructele și legumele proaspete care cresc în apropiere dispar de pe piețe. Toate superalimentele, adică alimentele bogate în vitamine și minerale, care sunt folosite pentru a ne încărca cu ușurință sistemul imunitar vara, nu sunt disponibile în acest moment. Există însă și fructe și legume tipice iernii, cu care îți poți întări perfect sistemul imunitar.

Noțiuni de bază privind arderea grăsimilor - Partea 1

Pentru mulți, a pierde în greutate înseamnă să cumperi o cutie de arzătoare de grăsimi și să aștepți efectul. Dar funcționează așa? Sunt atât de multe, dar pe care să le aleg? Să vedem cum funcționează și suplimentele alimentare care promit arderea grăsimilor!

Noțiuni de bază despre arderea grăsimilor - Partea 2

Mituri în jurul arzătoarelor de grăsime

Proteine ​​în viața sportivului Partea 3

Când și câte proteine ​​ar trebui să consumăm? Este recomandabil să consumați proteine ​​într-o anumită formă la fiecare masă, deoarece nu poate fi stocată de organism. Funcționarea continuă, transformarea și regenerarea necesită în mod constant proteine ​​și aminoacizi. Desigur, este recomandabil să furnizați suma necesară din diverse surse, ținând cont de obiectivele sportive.

Dóra Nagy, antrenor personal, consultant în nutriție, expert BioTechUSA, lider profesionist în proiect, ultima parte a seriei.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Ca urmare a
  • Ultimul

Mai multe articole din categorie

  • Miturile fitnessului II.
  • Mese sănătoase la restaurant? da!
  • Bazele dietei: proteinele
  • Bazele dietei: grăsimile
  • Tendințe de fitness și nutriție - FIBO 2019
  • Cum vă afectează gândurile sănătatea? Acum puteți afla!
  • 8 motive pentru a lua o zi liberă
  • Cum să mănânci suficiente legume și fructe?
  • Călătorești mult? 3 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
  • Proteine ​​în viața unui atlet Partea 1
  • Proteine ​​în viața unui atlet Partea 2
  • Proteine ​​în viața sportivului Partea 3
  • Noțiuni de bază privind arderea grăsimilor - Partea 1
  • Noțiuni de bază despre arderea grăsimilor - Partea 2
  • Îmbunătățirea imunității în timpul iernii - Partea 1
  • Îmbunătățirea imunității în timpul iernii - Partea 2

Arhivați articole

Despre IWI International Fitness School

Datorită celor 20 de ani de muncă ai IWI, școala noastră este lider pe piața maghiară de fitness, wellness și antrenament sportiv. IWI înseamnă mult mai mult pentru noi decât o afacere de succes! Sloganul nostru, „Cariera din pasiune”, este o expresie a propriei noastre căi de viață, pe care încercăm să o transmitem și participanților noștri la antrenamentele noastre.!