J ani, viață mai potrivită Kanizsa js g

Mulți oameni acceptă de Revelion că își vor schimba viața, iar mișcarea va juca, de asemenea, un rol major după aceea. Cu toate acestea, entuziasmul nu durează mult. Potrivit sondajelor, 6 din 10 persoane renunță în curând. Antrenorii și sportivii obișnuiți spun că perseverența și motivația intrinsecă sunt foarte importante, astfel încât să vă puteți respecta jurământul.

Ieri nu au lipsit nici mișcările transpirate la sala de fitness Fitpoint. Majoritatea doamnelor își doresc să arate bine, motiv pentru care merg de câteva ori pe săptămână la cursul de modelare a corpului Andrea Pintér. La întrebarea noastră, Karolina Palotás a spus: "Cred că oricine coboară la antrenament de la 1 ianuarie ar trebui să acorde cu siguranță atenție pentru a avea putere și perseverență. De asemenea, mă antrenez și păstrez mereu energie și forță pentru mine, astfel încât să existe întotdeauna, din ce în ce mai mult. Există întotdeauna acel mic plus pe care trebuie să-l realizăm pentru a avea și mai multă putere și energie pentru a ne antrena să mergem. "

În ajunul Anului Nou, mulți oameni promit că se vor muta cu siguranță în noul an. Andrea Pintér a întâlnit câțiva candidați noi până în acest an, dar acest lucru s-ar putea schimba în următoarele săptămâni. "Experiența anilor de până acum este că, în săptămâna 2-3 ianuarie, oamenii încep să caute diferite forme de mișcare. Caută camere, evident, depinde și de vreme și, ca jurământ de Anul Nou, încearcă să stabilim și să atingem anumite obiective ", spune antrenorul. Cu toate acestea, entuziasmul se va epuiza în curând. Pentru că 6 din zece persoane renunță repede. În plus față de exercițiile fizice regulate, trebuie să fim atenți și la nutriție și este, de asemenea, foarte important să nu fim doar sportivi casual. Gábor Molnár, antrenor de cross, a subliniat: „Cred că scopul ar fi ca aceasta să fie o schimbare a stilului de viață și să nu urmeze o dietă care poate fi menținută doar pe termen scurt. O schimbare a stilului de viață este despre a pune la punct un program de exerciții personalizat, un plan de masă, și va fi durabilă pe termen lung. " Experiența a arătat că mai mulți oameni reapar în sălile de fitness în jurul lunii martie-aprilie, dorind o bombă pentru vară în câteva luni. Cu toate acestea, antrenorii spun că acest lucru eșuează adesea, soluția ar fi să începi să te miști acum.