Viata spirituala

Suferi de exces de greutate? Ați încerca o dietă eficientă și spectaculoasă? Încercați o dietă care se potrivește fizicului dvs. și puteți scăpa cu ușurință de kilogramele nedorite!

Pentru ca aspectul nostru să fie întotdeauna perfect, trebuie să fim conștienți de înzestrările noastre fizice. Putem fi atrăgători și strălucitori cu încredere chiar dacă avem un exces de 1-2 kg. Important este să ne acceptăm pe noi înșine și să învățăm să ne îmbrăcăm în funcție de fizicul tău. Cu o rochie bine aleasă, putem evidenția părți accentuate ale corpului și „ascunde” ceea ce ar mai putea avea ceva de modelat. Fizicile feminine sunt de obicei numite după lucruri pentru care forma corpului este cea mai comparabilă în proporții. Desigur, acest raport este afectat și de dimensiunea umărului, taliei, șoldului și sânilor.

Să vedem ce fizic să alegem, ce dietă să alegem dacă ți-ai turbocompresionat puțin aspectul.

Machiajul pentru clepsidră

Femeile în formă de clepsidră se caracterizează prin umeri și șolduri la fel de largi. Comun la acest tip, sâni mai mari și talie grațioasă, dar, desigur, acest lucru poate varia de la individ la individ. În cazul problemelor de greutate, cu acest tip, kilogramele aleargă în jurul taliei și șoldurilor, dar datorită construcției norocoase, acest lucru este abia vizibil cu ochiul liber. Se poate spune că femeile de tip clepsidră sunt norocoase, deoarece majoritatea hainelor sunt grozave pe ele, indiferent dacă este o piesă care pune accentul pe sâni sau pe un picior. La formularea unei diete, toate tipurile de corp necesită îngrijire adecvată dacă scopul este menținerea greutății corporale optime.

Ce mâncăm?

Oamenii în formă de clepsidră mănâncă cu îndrăzneală legume, fructe, mere, portocale, sfeclă și alte supe de legume sunt bune pentru sănătatea lor și ne ajută să ne menținem în formă. Dacă aparțineți și acestui tip, nu ezitați să mâncați cereale integrale, fulgi de ovăz, terci, tărâțe, hrișcă. În loc de grăsimi, este recomandat să folosiți ulei de măsline și nucă de cocos la gătitul și prăjirea zilnică, deoarece alimentele bogate în multe grăsimi și ulei, pe lângă îngrășare, nu au niciun efect bun asupra sistemului nostru cardiovascular și asupra nivelului de colesterol. Deoarece persoanele de tip clepsidră sunt predispuse la probleme cu tiroida, pot consuma în siguranță alimente bogate în seleniu, care sunt bune pentru glanda tiroidă. Alimentele bogate în seleniu includ nuci, carne, pește, produse lactate, ouă și leguminoase, toate alimentele bogate în proteine.

Ce să ignori?

Femeile în formă de clepsidră ar trebui să încerce să alunge din alimentele zilnice alimentele și băuturile bogate în cofeină. Cafeaua, ceaiul, ciocolata fierbinte, băuturile energizante și alte băuturi cu cofeină sunt dăunătoare organismului, de asemenea provoacă obezitate și nu sunt bune pentru glanda tiroidă. Ca și în cazul alimentelor făcute din făină albă, acestea trebuie evitate. De asemenea, evitați alimentele umflate, broccoli, varza, varza de Bruxelles, cartofii dulci, porumbul și alimentele din soia vă pot supăra echilibrul hormonal.

Formă de pară

Este caracteristic femeilor în formă de pară că umerii lor sunt mai îngustați decât șoldurile, accentul fiind pus în jurul taliei, feselor și coapselor. În acest tip, se poate observa că, ca o pară, corpul se lărgește în jos de la talie. Pe lângă acest tip de corp, dietă, ar trebui să se pună mai mult accent pe sport, deoarece kilogramele pierdute pot fi ușor depuse atât pe coapse, cât și pe fese. De asemenea, este necesară o mișcare adecvată pentru a elimina acest lucru. Persoanele cu formă de pară au un metabolism mai rapid, deci trebuie să acordați mai multă atenție aportului regulat de lichide.

Ce mâncăm?

Consumați multe legume, fructe și cereale bogate în fibre și antioxidanți. Cum ar fi semințele de in, varza, legumele cu frunze verzi, sfecla, mugurii de fasole . etc. În plus, ar trebui să consumăm cât mai multă carne și produse lactate, accentul trebuie pus pe un conținut scăzut de grăsimi, aceste produse suplimentate cu pește sunt bune atât pentru corpul dumneavoastră, cât și pentru sănătatea dumneavoastră.