Pierderea în greutate este o nebunie

Experții în nutriție cu rujul Blikk au făcut o ușoară modificare a metodei, astfel încât semnele de pierdere în greutate pe o dietă ketogenică să includă 60% grăsimi, 30 proteine ​​frenetice de slăbire și 5% carbohidrați.

care

Când nivelul de glucoză din corpul nostru scade, creierul comandă corpului nostru să înceapă să utilizeze rezervele de grăsime pe care le poate folosi pentru a înlocui glucoza care furnizează energie. Această dietă ketogenică ajută la declanșarea procesului de ardere a grăsimilor, deoarece alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați nu permit pătrunderea suficientă glucoză în organism, astfel încât corpul nostru va fi forțat să înceapă să ardă grăsimi.

Să vedem ce alimente putem mânca Meniul dietetic ketogenic este alcătuit dintr-o mulțime de nebunie de slăbit și alimente care alăptează, așa că nu trebuie să vă faceți griji că trebuie să țineți mult. Concentrați-vă pe carne, ouă, produse lactate și legume și fructe.

Pierdere uimitoare în greutate cu capoeira! - 04/06/2015 - bassment.hu

Printre produsele din carne putem mânca pui- porc- carne de vită- miel- curcan- iepure și carne de oaie. Cu toate acestea, produsele din carne procesate, cum ar fi carnea afumată, cârnații afumați sau alte mezeluri ar trebui evitate.

Produse lactate: putem mânca orice fel de brânză de vaci, dar evităm brânzeturile afumate, precum și smântâna bogată în grăsimi. În plus, ouă, unt, ulei de măsline extravirgin, amestecuri de semințe, nuci, avocado, ulei de cocos, broccoli, conopidă, spanac, varză, ardei, castraveți pentru slăbit, ridichi, morcovi, consum de usturoi, ceapă, dovleac și vinete.

O varietate de fructe de pădure se potrivește foarte bine pentru dieta ta.

Bineînțeles, este permis și consumul de lichide, cum ar fi apa minerală necarbogazoasă, ceai verde sau cafea fără zahăr. Dieta de nebunie de slăbit poate fi aplicată până când atingeți nebunia de slăbire dorită.

Urmați cu strictețe instrucțiunile din primele săptămâni și luni și apoi o dată pe săptămână putem mânca alimente bogate în carbohidrați.

Conform sfaturilor medicilor, ar trebui să urmăm o dietă strict timp de 5-6 zile, apoi o dată pe săptămână putem mânca fructe dulci, cereale, pâine.