Se ridică noaptea și nu mai poate dormi înapoi

Bebelușul se trezește și în miezul nopții se ridică, incapacitatea de a-l readuce la culcare. Plâns, zvârcolind, târându-se, deasupra, în picioare ... Acest fenomen poate apărea atât la sugari, cât și la copiii mici. Cu toate acestea, motivul este diferit în fiecare epocă. Ce se poate face?

poate

Acest fenomen, care este foarte incomod pentru părinți, se poate întâmpla la orice vârstă din alte motive:

Ca nou-născut obișnuia să apară pentru că cel mic schimbă ziua cu noaptea. Bebelușul nu a simțit cu adevărat diferența dintre cele două din uter și mai are nevoie de câteva săptămâni după naștere pentru a învăța când este ziua când este treaz, se joacă, este ușor, doarme mai scurt și noaptea când este tăcut, este întuneric, bebelușul doarme mai mult și doar se ridică să mănânce.

Bebelușul își va da seama de această diferență de unul singur, dar pot exista momente în care încă nu găsește ritmul. Acest lucru se poate datora faptului că ritmul de viață al familiei s-a schimbat, de asemenea, dorm mult timp dimineața, sunt treji mult timp seara sau într-o zi în acest fel, a doua zi se dezvoltă programul . Dar poate fi influențat și de faptul că în majoritatea familiilor, mai ales în cazul primului bebeluș, se face liniște acasă în timpul zilei, doar mama și bebelușul sunt în apartament, seara viața prinde viață, tată vine, parte.

Bioritmul nou-născutului este uneori ajustat la agenda mamei în timpul sarcinii: dacă mama s-a culcat regulat noaptea, este posibil ca bebelușul să nu se odihnească decât după naștere.

Este, de asemenea, o greșeală obișnuită ca părinții să scoată bebelușul din pătuț să mănânce, să-l aducă la culcare după noapte, zi și noapte, astfel încât bebelușul să nu simtă când există una și când cealaltă.

Ce puteți face pentru a vă ajuta copilul schimbând ziua și noaptea: nu-l lăsați niciodată să doarmă mai mult de 3 ore în timpul zilei. Nu vă întindeți imediat după ce ați mâncat, ci fiți treaz, jucați-vă și întindeți-vă doar când aveți foarte somn. Poți să fii cu tine în timpul zilei de la început, unde ești, nu în pătuțul tău pentru a simți că ești în ziua respectivă.

Uneori, nou-născutul nu schimbă ziua și noaptea, ci doar își alunecă agenda, caz în care fie se ridică în zori, cât și adoarme seara devreme, sau zace foarte târziu seara și doarme până dimineața. Puteți schimba acest lucru culcându-vă devreme câteva zile, mai întâi cu 30 de minute mai târziu seara decât înainte, ca de obicei (cu aproximativ 3-4 zile înainte ca ritmul să se schimbe și începeți să vă treziți cu o jumătate de oră mai târziu dimineața), apoi îl pui din nou o jumătate de oră mai târziu și așa mai departe.

În celălalt caz, dacă dormi mult timp dimineața, începi să te trezești cu o jumătate de oră mai devreme dimineața, ceea ce pune întreaga agendă cu o jumătate de oră mai devreme și în cele din urmă se culcă cu o jumătate de oră mai devreme seara. Bebelușul se va obișnui în 3-4 zile, apoi puteți începe să vă treziți cu 30 de minute mai devreme până când agenda se strecoară la locul său.

La 3-6 luni cea mai frecventă cauză a trezirilor nocturne, starea de veghe mai lungă sau faptul că un nou-născut a supraviețuit alternanței de nopți și zile (puteți folosi apoi metodele descrise mai sus) sau că dormi prea mult în timpul zilei. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă bebelușul este așezat după fiecare masă, dacă li se permite să doarmă 3-4 ore pe zi, dacă sunt întotdeauna anesteziați într-un cărucior unde dorm mai mult sau dacă nu au ocazia să stea treaz mai mult înainte de a merge la culcare seara, dar după trezire după-amiaza, scăldatul de seară urmează aproape imediat. La această vârstă, bebelușii sunt, de obicei, foarte echilibrați, adorm ușor, dar dacă nu dormi atât de mult în timpul zilei pe cât ai avea nevoie de unul singur, poate veni cu prețul unei veghe lungi.

Ce se poate face? Urmăriți când adormiți singuri și apoi culcați-vă în pat după o mică relaxare, prețuire sau, eventual, supt. Nu dormi mai mult de 3 ore în timpul zilei. Seara, nu vă întindeți la oră, ci mergeți la baie când adormiți.

La 9-18 luni starea de veghe prelungită este de asemenea foarte frecventă. Întrucât la această vârstă, din cauza dinților, bebelușul se poate trezi oricând noaptea, mulți părinți simt că copilul doarme greu, întrucât se ridică la fiecare oră, unde este treaz ore întregi noaptea. Acest lucru se datorează faptului că la această vârstă bebelușul este oricum foarte interesat, este foarte deschis la orice, este într-o stare de căutare de stimul și este, de asemenea, mai alert cu privire la dinți. Când te trezești, pur și simplu nu poți reveni la starea relaxată de care trebuie să adormi din nou. Îl poți ajuta foarte mult, având mult aer proaspăt în timpul zilei, ventilându-ți bine camera înainte de a te culca, deoarece poți dormi mai adânc în aerul mai bogat în oxigen și, de asemenea, te asiguri că te culci destul de obosit în seara (cel puțin 4-5 ore după ultima după-amiază treziți-vă, urmăriți când obosiți cu adevărat.)

În copilărie pot exista, de asemenea, mai multe motive pentru starea de veghe lungă noaptea.

Cel mai adesea este declanșat de modificări. Dacă fratele celui mic se naște, se mută sau călătorește cu familia, cel mic se obișnuiește cu grădinița sau cu grădinița, a suferit un tratament medical mic, bolnav sau dureros sau înfricoșător pentru el, de obicei duce la anxietate . În astfel de momente, vă puteți trezi temporar noaptea și puteți dormi mai neliniștit. Soluția în acest caz nu este de a disciplina și forța metodele folosite pentru a dormi, ceea ce nu face decât să intensifice anxietatea, ci să te descurci cu cel mic cât mai mult în timpul zilei, să faci dragoste, să petreci mai mult timp, să fii atent la asta, pentru a înțelege de ce este anxios și pentru a-și rezolva anxietatea cu dragoste. Adesea, motivul stării lungi de veghe este că micuțul nu primește îngrijirea necesară în timpul zilei, așa că se cere noaptea.

Există și copii mici care au dormit bine până acum, dar acum vor doar să se culce cu părinții lor. În astfel de cazuri, anxietatea este exacerbată doar prin forțarea să dormim în propriul nostru pat, atunci când suntem foarte obosiți și aparent el nu se relaxează, dar doarme bine cu noi, preferăm să dormim cu el. Ideea este ca toată lumea să se relaxeze.

Mâncarea poate provoca, de asemenea, vigilență nocturnă: cacao (datorită conținutului său de cofeină), alimente cu zahăr, dulciuri, băuturi răcoritoare, acestea ar trebui evitate după-amiaza-seara, dacă este posibil.

Dacă ești treaz noaptea cu un strigăt puternic, o isterie într-un somn pe jumătate merge, copilul mic este sus în pat, țipă, vorbește, ochii pe jumătate deschiși sau închiși, nu reacționează la nimic, apoi după 20-30-40 de minute adoarme din nou, așa-numitul. fenomen de pavor nocturn. Acest fenomen este o formă de „somnambulism” în copilărie care poate apărea în orice moment până la vârsta de 8 ani. Cauza este necunoscută, dar este sigur că apare aproape întotdeauna când copilul este prea obosit în timpul zilei (de exemplu, înțelept/ovi în primele câteva săptămâni, zgomotul de bază al multor copii mici, multe experiențe noi este prea obositor pentru sistemul nervos). În astfel de cazuri, încercăm să ne culcăm puțin mai devreme decât de obicei și seara încercăm să ne liniștim împrejurimile, să nu ne mai uităm la televizor, să nu jucăm jocuri prea ocupate pentru ca micuțul suprasolicitat să se relaxeze înainte a adormi.