Jurămintele - punctul este gradația!

Pentru mulți, septembrie este ca o rezoluție de Anul Nou.

Din toamnă voi mânca mai sănătos, voi merge la sport, mă voi întinde mai devreme, mă voi plimba mai mult, voi arunca cămara și nu voi depozita mâncare nedorită acasă, voi face o saună, voi începe metode de biohacking pentru a ajuta la funcționarea hormonală (frecare uscată a periei, împământare dimineața la lumina soarelui, etc.).

ananda

Este făcută lista frumoasă și plină de sens, apoi pe 10 septembrie se întâmplă ploaia undi time, gama de jurăminte noi planificate se restrânge și cercul conștiinței ajunge la na, anul acesta nu am slăbit, am trăit mai sănătos, am dezvoltat noi obiceiuri ... apoi iar primăvara încep. Există o dorință crescută de hrană mai grea pe vreme rece, o descărcare excelentă de carbohidrați în preajma sărbătorilor și o sosire plăcută în luna mai, când rochiile lungi vor fi îndepărtate din nou și nu vom vedea în oglindă ceea ce plănuisem în septembrie și sufletul va fi în frământări ...

Nu este foarte ușor să faci astfel de planuri de viață în septembrie, dacă copilul merge la înțelepciune/școală, școală, noi rutine zilnice pentru familie, sesiunile speciale vin după-amiaza, trebuie să te obișnuiești cu blocajul rutier al orașului, grăbit la cumpărături după serviciu, apartamentul rulează și ajungem „la noi înșine” la ora 21:00.

Dacă mă uit doar la cele de mai sus, este și o sursă uriașă de stres, darămite să pun o lopată cu un stil de viață complet nou. Experiența mea este că jurămintele care încep cu un impuls atât de mare suflă într-o perioadă scurtă de timp, mai ales dacă alte surse de stres sunt asociate cu perioada (cum ar fi începutul anului școlar pentru copii).
Nici trupul, nici sufletul nu se pot concentra pe atât de mult în același timp. Fii răbdător cu tine!
Să începem luna, să o agităm din nou în rutină și apoi să adăugăm destul de mult un element nou din lista de mai sus.

Nu trebuie să ne grăbim imediat la sală de gimnastică pe 1 septembrie sau să începem resturile camerei când nu vedem nici măcar când avem timp să punem împreună gustări mai sănătoase.

Să facem pași mici și, dacă avem o respirație în octombrie, putem trece la elemente noi din listă.

Dacă doriți asistență cu privire la ce pași să luați pentru toate acestea, așteptați cu încredere! Vă voi parcurge pașii treptați ai schimbării stilului de viață și colectarea și transmiterea materialelor pe care le consider utile în scris, care pot fi citite în serile de toamnă