jurnalul perfect pentru dietă - descărcați-l singur!

Pentru aproape fiecare articol despre „a slăbi”, rezumatul „10 sfaturi pentru a slăbi” și „să vă spunem ce să mâncați pentru a slăbi în cele din urmă”, există un factor pe care aproape nimeni nu îl observă vreodată: acesta scrie un jurnal dietetic. Cu toate acestea, dintre toate poruncile oricărei diete și elocvențe, aceasta este aproape cea care de fapt ajută, 100%. Și nu, nu mâzgălind pe un post-it, mâncând fructe la micul dejun, apoi un hambit la prânz, apoi patru clătite după cină, pentru că asta este destul de mult pentru a descrie cu rușine o serie de decizii rele zilnice și apoi pentru a ne urî scrierea jurnalului. este. Atunci nu o mai descriem, doar mâncăm. Util, nu-i așa?/p>

Dar există o versiune mult mai artistică a întregului lucru, care nu este doar un adaos la curmale și calorii, ci un jurnal propriu-zis: sunt incluse emoțiile și acesta este cuvântul cheie în schimbarea obiceiurilor noastre alimentare, ca și în multe alte lucruri. . Este. Deci, ideea este că nu este nici măcar obligatoriu să urmezi o dietă specifică a celui care descrie cu înțelepciune relația sa cu mâncarea, cu toată sinceritatea față de sine; de ce a mâncat o pizza și jumătate la prânz și cum se simte după o zi de succes. Indiferent de dieta sau planul de antrenament pe care îl aveți în minte, important este să puteți urmări când alunecați, când persistați și când se potrivește să renunțați puțin la tentație. Începi să completezi? Va merita, asta e sigur.

CE VĂ VA PLACE

„Jurnalul perfect pentru dietă - descărcați-l și voi! "Post

[...] Sunt puțin peste mine ”și„ Nu înțeleg ce s-a întâmplat, dar am înghițit ”articolul din jurnalul de dietă! Ei bine, o lipiți [...]

[...] Cel mai evident lucru pe care trebuie să-l faci duminica este planificarea. Jurnal dietetic, stabilirea obiectivelor, selectarea dietei, nivelul adecvat și cantitatea planului de exerciții [...]

[…] Acceptarea obiectivului, vă puteți concentra în mod special pe cele mai frumoase și mai iubite părți! Completează jurnalul de dietă și notează în fiecare zi ceea ce ai lucrat în acea zi și chiar și ce părți ale corpului tău [...]

[…] Aveți nevoie de un accident vascular cerebral de pornire când vine vorba de începutul amar al pierderii în greutate: unii au o descriere exactă a jurnalului de greutate și a obiectivului, alții jură prin gradare, alții încă […]