Ei consumă cel mai rapid

Orice dietăDacă nu continuați, este o idee bună să vă alăturați dieta astfel încât să vă ajute și alimentele pe care le consumați. pierdere în greutatet - doar pentru că este mult mai plăcut să slăbești din ceea ce ai mâncat decât din ceea ce nu ai mâncat.

dieting

Răul metabolism iar toxinele acumulate în organism pot provoca blocarea apei în celule, provocând nu numai probleme de sănătate, ci și supraponderalt poate provoca, de asemenea.

Puteți mânca fără vină următoarele legume și fructe proaspete, suculente dietă De asemenea, deoarece nu numai că ajută la scăderea kilogramelor în plus cauzate de apă, ci și la arderea grasimiiDe asemenea, le fac mai eficiente.

Roșie

Sucos, dulce roșie datorită conținutului ridicat de apă și a mineralelor diuretic În plus, crește și funcția intestinală, așa că pe lângă apa depusă, zgurăde asemenea, ajută să scapi de el.

Bogat în vitamine A, C și E, care sunt esențiale pentru o arderea grasimii conținutul de antioxidanți ajută celulele să se regenereze și să prevină cancerul.

Datorită conținutului său de acid oxalic, accelerează metabolismt, pe lângă curățarea ficatului și a sângelui, deci a propulsia apei si arderea grasimii Alături de detoxifiereDe asemenea, ajută.

Lista celor mai eficiente diuretice

THE roșie întărește sistemul imunitar și ajută la creșterea musculară - dacă a dietăDacă îl suplimentezi cu exerciții fizice regulate, merită să consumi un sucos, dulce în fiecare zi roșiecinci.

Morcov

Legumele cu gust dulce nu sunt singurul lucru diuretic proprietate, dar conținut ridicat de fibre și digestiedatorită efectului său este, de asemenea, o captură inevitabilă a tuturor dietănak. Conținutul său de caroten joacă un rol important în menținerea pielii frumoase și a ochilor sănătoși.

Conținutul său de vitamina A susține metabolismul grasimilort și accelerează arderea depozitelor de grăsimi. THE morcov De asemenea, întărește sistemul imunitar și, datorită conținutului ridicat de fibre, spală intestinele, promovează digestiet și asta metabolismt, contribuind astfel la prevenirea dezvoltării cancerului de colon.

Morcov disponibil în orice perioadă a anului. Dacă mestecați 20 de decograme pe zi, ați făcut deja multe lucruri cu apa stocată în celule și cu depozitul zgurămotiv pentru a elimina.

Fibrele care ard grăsimile

Nu numai datorită proprietăților diuretice, ci merită să consumați multe legume și fructe pentru conținutul lor de fibre. Află de ce!

Datorită conținutului ridicat de potasiu al fructului asiatic delicios și astringent, eliberează corpul de kilogramele în plus cauzate de apa prinsă în celule și, datorită conținutului său de magneziu, stimulează metabolismeste.

Deoarece are și un efect benefic asupra bolilor inflamatorii, poate ajuta la eliminarea bolilor gastro-intestinale, iar fructul verde proaspăt cu pielea păroasă este o adevărată bombă cu vitamina C, astfel încât metabolismul grasimilort și promovează, de asemenea, arderea grăsimilor.

THE kiwi este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți, deci nu numai că te scapă de kilogramele în plus, dar îți face și pielea mai frumoasă. În plus, unul pe zi kiwi vă puteți reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli cardiovasculare consumându-l.

Afine

În ultimii ani, este disponibil și în tot mai multe locuri din Ungaria Afine, fie în versiune proaspătă, fie în versiune mirelită. În plus față de fructele de pădure suculente care fac mult pentru aportul adecvat de sânge al ochilor și, astfel, pentru o viziune ascuțită, datorită efectului lor antibacterian, antiinflamator, ajută la restabilirea unei flore intestinale sănătoase, scăderea nivelului de zahăr din sânge și curățarea corpului de apă legată.

Ca antioxidant, este coacăze leagă radicalii liberi, ajutându-vă astfel corpul să se regenereze și să scape de el otravădin. Datorită gustului său plăcut, este, de asemenea, o alegere bună dacă dietă vrei puțină dulceață în timpul, dar este excelent și pentru carne și garnitură.