Kettlebell vs Alte mișcări

Comparația se bazează pe rezultatele a 16 minute și 95 kg greutate corporală măsurate ieri și pe partea laterală a Body Builder. Lista nu este exhaustivă. Intensitatea medie este scrisă pe pagină. Ei bine, cu kettlebells, am avut propriul meu ritm. O fac de două săptămâni.
Kettlebell 273Kcal
Aerobic 150,66Kcal
Baschet (baschet unic) 150,66Kcal
Ciclism (drum drept) 164,05Kcal
Jogging 110,48Kcal
Dans modern 127,22Kcal
Handbal 261,15Kcal
Excursie 154,01Kcal
Epoca de gheață 154.01Kcal
Karate 164,05Kcal
Squash 164,05Kcal
Rulare 177,44Kcal
Învârtire 177,44Kcal
Înot 107.14Kcal
Vizionarea la televizor cu 26,78Kcal
Haltare 77,00Kcal
Gimnastică condiționată 140,62Kcal
Fotbal 174.10Kcal
Schi 164,05Kcal
Sanie 177,44Kcal

Comentarii

(imp | 23/02/2008, sâmbătă - 15:48)

stai, te afli în același loc uitându-te la televizor de 10 ori:)

(KAMI911 v | 23/02/2008, sâmbătă - 17:22)

(KAMI911 v | 23/02/2008, sâmbătă - 17:20)

Sunt puțin cu el și atunci aș prefera să fac și eu ceva ce îmi place, de ex. înot, baschet sau chiar dans de sală. De exemplu, obișnuiam să dansez toată noaptea. Desigur, nu totul poate fi considerat 100%, dar stâncos, samba poate fi destul de obositor.

(zdesigner | Sat 23/03/2008, Sat - 17:42)

Da, Rocky, Rambo și restul filmelor Stallone sunt destul de obositoare.: P;) (Da, știu și eu dansul. Na.)

(Nerdman | 23/02/2008, sâmbătă - 18:27)

Răspundeți la acest mesaj zdesigner Ja. Rocky, Rambo

Și Samba dacă nu îl puteți configura corect;-)

Apropo:
1 oră de înot 75 kg 317,18 kCal
1 oră cu bicicleta 75 kg 485,68 kCal

De ce ciclismul (pe un drum drept) este mai intens decât înotul?
Curățarea și ștergerea după o petrecere în casă și chiar tunderea gazonului sunt mai intense decât înotul dacă iau în serios revista BodyBuilder Web Magazine. Asta e o prostie uriașă. Vărsăturile de zăpadă sunt deja mai aproape de adevăr, tuns iarba timp de o oră este mai mult o recreație, tind să rulez câteva ore pe săptămână din rutină, dar înotul continuu timp de o oră este mult mai stresant.

Apropo, să arzi calorii spălându-te pe dinți, cine este idiotul care dinte de mai bine de 3 minute acum. Sărutul fierbinte pare să ardă mai multe calorii cu cât pierzi mai mult în greutate, 150 de kilograme este deja o alternativă la arderea caloriilor, bineînțeles că vei descoperi că nimeni nu va fi fericit să facă această activitate cu tine:-)

Deci, se pare că acestor persoane culturiste și sportive li se poate oferi totul, chiar dacă majoritatea dintre ei nu vor trăi atât de mult ca mine, eu doar mă rotesc și înot rar, mai ales vara, altfel stau doar în fața mașinii toată ziua, cel puțin nu cade. Am gantere, nu voi face cancer din alimentația sportivă.
____________________________________________
Keep It Arch Linux | Xfce simplu | Prost! Fluxbox

(viteză lemnoasă | Sâmbătă, 23/03/2008 - 20:47)

Răspunde Nerdman Găsește și Samba, dacă nu mesajul tău

Aici mă uitam la arderea caloriilor, nu la cine îi place să facă. Este, evident, mai dependent de individ. Comparația dvs. este înșelătoare, deoarece nu este vizualizată timp de 20 de minute. Oricum, cică știi cum au fost calculate aceste rezultate !: D
Doar o comparație aproximativă, dar unde se află kettlebell-ul.
Cu toate acestea, vă puteți deplasa fără suplimente. Dacă nu nutriția sportivă te ucide, este un monitor radiant sau mobil!:)

(Nerdman | 23/02/2008, sâmbătă - 21:47)

Răspundeți la viteză de lemn Hali! Iată doar mesajul caloric

Telefonul meu mobil nu are, monitorul TFT (standard TCO 03) nu emite radiații dăunătoare din câte știu.

Cel mai mare pericol care se poate ascunde în mine este lipsa mișcării, dar încerc să elimin acest lucru și poate o radiație EM suplimentară, dar este compensată de orașul grădină și de aerul mai puțin poluat:-)
_______________________________________________
Keep It Arch Linux | Xfce simplu | Prost! Fluxbox

(BaT | Sâmbătă, 23/03/2008 - 20:59)

Răspunde Nerdman Găsește și Samba, dacă nu mesajul tău

Poate când înotau, s-au gândit când bunica face câteva ture în alăptare destul de încet, nu când împingeai 5 km în jumătate de oră.

(transport | 23/02/2008, sâmbătă - 20:53)

De 1 an sunt la fierbător. Este cel mai eficient potențiator de rezistență și rezistență pe care l-am văzut vreodată.

Woodspeed, când și unde ai de gând să te antrenezi?:)

(Woodspeed | 24/02/2008, v - 10:46)

Răspuns portage Sunt kettlebells de 1 an. mesaj

Mă antrenez în camera lui Koli!:) Atunci când vremea se va îmbunătăți, voi coborî în curte. Mi-e lene să cobor acum.

(NagyZ v | 23/02/2008, sâmbătă - 22:05)

doar pentru a adăuga:

20 de minute pe un antrenor eliptic, în propriul ritm:

nici nu e așa de rău.:)

(Woodspeed | 24/02/2008, v - 10:48)

Răspundeți NagyZ doar pentru a trimite un mesaj

Probabil că ați luat codul sursă, de aceea l-ați măsurat!: D
Apropo, nu te-ai uitat la ce contează? Mă întreb dacă acest lucru va fi calculat. Deși nu l-am urmărit încă online.

(transport | 24/02/2008, v - 12:00)

Oricum, 16 minute pot fi un antrenament complet cu kettlebell. Ex. 200-300 leagăn + VO2 max. Și nu cred că nimic ar fi mai împovărător, deoarece întregul corp funcționează la maximum (chiar și o pauză este suficientă pentru a nu vă ameți).