Latinos preferat - Rezultatul testului meu de exercițiu - La dracu ’umflat

Am fost la un test de încărcare la CardioControl timp de două săptămâni, pe care l-am folosit pentru a rula AILV. (Cel mai plictisitor videoclip de pe Internet), Ihun van ni:

rezultatul

Conform ordinii și modului său, rezultatul a venit la 1 săptămână după examinare. Există cifre și numere în el, există ceva ce pot interpreta, există ceva ce nu pot. Sper că sunt printre noi școlari latini (vă rugăm să introduceți numerele privibe) care vă vor ajuta să le rezolvați. Cert este că documentul a lăudat cu adevărat rezultatele, ceea ce a fost un lucru negativ, iar doctorul a subliniat că tensiunea mea arterială sare la aproximativ 200 sub sarcină din cauza supraponderalității, care este mare. Mi-a cerut să nu alerg în căldura atenției elemului ... a căldurii. Deci, din păcate, căldura mă afectează și mai mult (scuza semimaratonului # 1). Mai important, am zonele cu ritmul cardiac, voi arde grăsimi sub 140 iarna, pragul meu anarob este de 166, ceea ce înseamnă că am trecut peste el practic după primii 50 de metri în semimaraton (scuza semiparatonului # 2).

El scrie:

"Testul funcției respiratorii arată capacitatea vitală în funcție de vârstă și forma corpului (IVC 5,50 l - 98%). Valorile spirometrice dinamice și indicatorii de ventilație obținuți sub sarcină indică starea normală a căilor respiratorii. Vârful curent al absorbției de oxigen a fost de 45,15 ml/kg/min, care a fost atins la un nivel de lactat de 21,3 (12,90)/604 met/watt și un nivel de lactat de 12,0 mmol/l. A apărut la 90% cu o frecvență cardiacă de 166 rpm. Timpul de recuperare după exercițiu a fost de 2 minute 10 secunde la o rată de inimă de 116 rpm. "

Cu toate acestea, supraponderalitatea este în continuare principalul dușman:

„Pe baza rezultatelor foarte bune ale testului de fiziologie a efortului, tot ce trebuie să faceți este să faceți mișcare pentru a contribui la reducerea în continuare a raportului de grăsime, care poate fi atins cu o sarcină scurtă, rapidă extinsă și alternând o sarcină de lungă durată care ajunge la grăsime -nivelul de ardere. "

Și în cele din urmă un mesaj către mama mea:

„Pe baza analizei studiilor.